Брак са особом која има депресију или биполарно: 6 савета за преживљавање
Ово је све да би се саопштила ова порука: могу бити бракови у којима једна особа пати од депресије или биполарног поремећаја изузетно крхак.
Знам, јер сам у једном.
Ево шест савета који су помогли нама и другим паровима које знам да пркосе статистикама.
1. Исеците кроз срање
Ако сте удати за некога ко негира, пред вама је поприличан посао. "Нисам луда." „Ништа није у реду са мном.“ „Не пијем лекове.“ Ове изјаве мало чине да ваш брак преместите у срећну зону. У својој књизи „Кад је неко кога волиш биполарно“ психолог Цинтхиа Ласт, др. посвећује поглавље теми порицања и ономе што можете учинити. Она предлаже да партнеру дате књигу са којом се он може повезати и да обезбедите литературу на ту тему.
Такође можете покушати са научним приступом и пружити неке доказе у облику повратних информација његових пријатеља и породице, листе убедљивих симптома (срамотне фотографије су сјајне) или смањења поремећаја у његовој породици. На то би могао да заигра и каже вам да се облачите попут његове мајке чак и ако наговештава такве ствари; међутим, ви сте свој посао покушали да едукујете и то је заиста све што можете.
2. Пронађите правог доктора
Куповину правог доктора сматрам сличном куповини прве куће. Многе компоненте морају да уђу у одлуку - није довољно да се свиђају плочице у купатилу и ормар у спаваћој соби - и очекује се извесна препирка. Ако пожурите с одлуком, можда ћете завршити живот у кући коју дуго мрзите, осим сјајних плочица за купатило. Добри лекари спашавају бракове. Лоши лекари их уништавају. Добри лекари помажу вам да се поправите. Лоши лекари погоршавају ваше стање.
Ако је ваш партнер биполарни, ово је посебно важно јер просечном пацијенту са биполарним поремећајем треба приближно 10 година да постави одговарајућу дијагнозу. Око 56 процената прво се дијагностикује са униполарном депресијом (која се назива и клиничка депресија или само обична депресија). Добро знам ову тему. Прошао сам седам лекара и тону дијагноза пре него што сам пронашао праву способност. Спасила ми је живот и брак.
3. Уђите у везу троугла
У било којој другој ситуацији мрзим тројке. Увек неко остане изостављен и људи се играју прљаво - бар то чине на датумима играња моје ћерке. Али за бракове који укључују болести попут депресије или биполарности, однос троугла са лекаром или стручњаком за ментално здравље је од суштинске важности. Одржава вашег партнера искреним или бар захтева да одбаци истину. Извештава: „Осећам се савршено. Лекови заиста улазе. Све иде боље него што је икад било. " Тада улази жена и просипа пасуљ. „Последњих две недеље био је склупчан на каучу, не примајући позиве ниједног пријатеља и прескачући важне састанке на послу.“
Однос троугла такође вам омогућава да сазнате више о његовом стању. На пример, можда нећете бити свесни како изгледа епизода хипоманије док не чујете доктора како је описује. У неким случајевима је међусобно разумевање симптома довољно за пар да спречи потпуно развијену маничну или депресивну епизоду јер заједно можете предузети кораке за промену курса.
4. Придржавајте се неких правила
Супруг и ја имамо неколико правила: зовем доктора након три дана непрекидног плакања или одсуства сна. Кажем му кад сам самоубица. Остаје са мном кад сам себи опасна. Међутим, најважније правило је следеће: Обећао сам му да ћу узимати лекове. Слично је ономе како је Јацк Ницхолсон рекао Хелен Хунт у филму „Ас Гоод Ас Ит Гетс“ да га тера да пожели да узима лекове, она „тера да жели да буде бољи човек“. Истина је да многи бракови запну на овом.
Без сумње, највећи изазов са којим се суочавамо у лечењу биполарног поремећаја је медицинска приврженост, према психологу Каи Редфиелд Јамисон. „Желела бих да истакнем очигледно да мислим да није довољно изражено, а то је да не доноси никакве ефекте ефикасни лекови за болест ако их људи не узимају“, рекла је Џонс Хопкинс 21. годишњи симпозијум о поремећајима расположења. Отприлике 40 - 45 процената биполарних пацијената не узима лекове како је прописано. Смислите нека правила и обавезно укључите тамо „придржавање лекова“.
5. Научите језик болести
Понекад заборавим колико моје речи могу бити повређене када изразим колико сам узнемирен или депресиван. "Само желим да будем мртав." "Није ме брига ни за шта." „Да ми је барем дијагностикован рак и да могу да изведем грациозан егзодус са овог света ...“ Ох, без увреде. Срећом мој супруг зна да то говори моја депресија, а не ја. Успео је да одвоји своју жену од болести. То је резултат многих његових истраживања и неколико разговора са мојим психијатром.
6. Одржавајте здрав разум
Супружници особа са депресијом и биполарно нехотице постају старатељи за велике делове времена. А неговатељи су у великом ризику од депресије и анксиозности. Истраживачи са Медицинског факултета Универзитета Јејл открили су да готово једна трећина неговатеља који негују смртно болесне вољене код куће пати од депресије. Студија у Великој Британији открила је да сваки четврти породични неговатељ испуњава клиничке критеријуме за анксиозност.
Обратите пажњу на ове симптоме: осећај умора и изгарања већину времена; физички знаци стреса као што су главобоља и мучнина; раздражљивост; осећај спуштености, испуханости, смањења; промене у сну или апетиту; незадовољство према вашем супружнику; смањена интимност у вашој вези. Запамтите да ако прво не обезбедите маску са кисеоником, нико неће добити ваздух. Да мој муж није узео времена за трчање и играње голфа, био би хоспитализован заједно са мном.
Напомене:
1. Ово долази из чланака о психологији који данас није наведен и који тврди да ће се 90 посто бракова у којима је једној особи дијагностикован биполарни поремећај завршити разводом. Међутим, нисмо могли да нађемо ову статистику ни у једном истраживању.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
