Природно пажљиви људи могу осећати мање бола
Нова студија објављена у часопису Бол открива да природно пажљиви људи могу осећати мање бола од несавесних.
Пажљивост је способност фокусирања на садашњи тренутак без превише емоционалне реакције или просуђивања.
Истраживачи са Медицинског факултета Ваке Форест у Северној Каролини погледали су податке извучене из студије из 2015. године која је упоредила медитацију пажљивости и аналгезију плацеба. У овој накнадној студији желели су да истраже да ли је диспозициона пажња - урођени или природни ниво пажљивости особе - повезан са нижом осетљивошћу на бол, и ако јесте, утврдити који су мождани механизми укључени.
Укупно 76 здравих добровољаца који никада раније нису медитирали попунило је Фреибург Инвентори Миндфулнесс, поуздано клиничко мерење пажљивости, да би утврдило своје почетне нивое. Затим, док су пролазили кроз функционалну магнетну резонанцу (фМРИ), примењена им је болна топлотна стимулација (120 ° Ф).
Истраживачи су открили да је већи ниво пажљивости према диспозицији током болне врућине повезан са већом деактивацијом мождане регије која се назива задњи цингулативни кортекс, централни нервни чвор мреже подразумеваног режима. Даље, учесници који су пријавили већи бол показали су виши ниво активације у овој критично важној регији мозга.
Мрежа подразумеваног режима сеже од задњег цингулативног кортекса до медијалног префронталног кортекса мозга. Ова два подручја мозга непрестано достављају информације напред и назад. Ова мрежа је повезана са обрађивањем осећаја лутања себе и ума.
„Чим започнете да извршавате задатак, веза између ове две регије мозга у подразумеваном режиму мреже се искључује и мозак распоређује информације и процесе у друга неуронска подручја“, рекао је водећи аутор др Фадел Зеидан, доцент неуробиологије и анатомије на Медицинском факултету Ваке Форест.
„Подразумевани режим се деактивира кад год обављате било какав задатак, као што је читање или писање. Мрежа у подразумеваном режиму се поново активира сваки пут када појединац престане да извршава задатак и врати се на сопствене мисли, осећања и осећања. “
„Резултати наше студије показали су да су пажљиви појединци наизглед мање ухваћени у искуству бола, што је повезано са мањим извештајима о болу“, рекао је Зеидан.
Студија нуди нове неуробиолошке информације које показују да они са вишим нивоом пажљивости имају мање активације у централним чворовима (задња цингуларна кора) задате мреже и имају мање бола. С друге стране, они са нижом оценом пажљивости имали су већу активацију овог дела мозга и такође су осећали више бола, рекао је Зеидан.
„Сада имамо нову муницију која ће циљати ову регију мозга у развоју ефикасних терапија бола. Важно је да овај рад показује да треба да узмемо у обзир нечији ниво пажљивости приликом израчунавања зашто и како неко осећа мање или више бола “, рекао је Зеидан.
„На основу наших ранијих истраживања, знамо да можемо повећати пажњу кроз релативно кратке периоде тренинга медитације сабраности, па се ово може показати као ефикасан начин да се олакша бол милионима људи који пате од хроничног бола.“
Извор: Баптистички медицински центар Ваке Форест
