5 савета за суочавање са блузом након празника
Чујете ли тај звук? Какав звук, питате се? Звук тишине после празника. Тренутак када схватимо да су гости отишли и да су послови готови. Тренутак када се коначно осврнемо око себе и уочимо све што смо пропустили уроњени у вреву припрема за празнике.
Лично, дани који следе непосредно после Нове године за мене су дани помешаних емоција. Првих неколико недеља у јануару опуштам се у сјају Божића и очекујући нове почетке. Ипак, помешан међу мојим радосним осећањима, осећа се туга кад схватим да је сезона празника завршена и да се нормалан живот вратио.
Од малена сам волео период од Ноћи вештица до Нове године због свечаности, традиције, хране, мириса и знаменитости. Ипак, чини се да смо чим Ноћ вештица стигне, у хипу прошли Нову годину.
Док седим док пишем овај пост, питам се где је све нестало. Размишљам о припремама, узбуђењу, ишчекивању, очекивањима, затим радости божићног доласка - шта сад? Шта је остало? Како ми је ова сезона тако брзо побегла?
Не верујем да сам сама у својим емоцијама, нити морам да будем саветник да бих схватила зашто многи од нас осећају разочарање после празника. Ево неколико радњи које радим за себе да бих се носила са својим осећањима у ово доба године. Надам се да ће и вама помоћи:
- Проведите тренутак сваког дана затварајући очи, успоравајући дах и фокусирајући се на своја осећања. Шта год осећате, осетите то, одражавајући порекло осећаја.
- Ако затекнете да доживљавате празнични блуз, немојте сакрити или занемарити та осећања. Признајте их себи и другима. Многи људи се осећају исто.
- Присјетите се забава, породичних окупљања, људи које сте упознали, чланова породице са којима сте се поново повезали. Подсетите се сећања, не из перспективе да је готово, већ да се то догодило. Како су ти сусрети утицали на вас или вас променили? Шта можете одузети од ових сусрета? Да ли сте стекли нова пријатељства? Повежите се са новим пријатељем. Јесте ли упознали удаљене чланове породице? Развијте план за одржавање контакта на значајан начин.
- Присјетите се својих најлепших и најдражих успомена на ово празничко доба. Како се осећате због тих успомена? Узмите тај осећај и пронађите начин да осећај потраје у новој години.
- Уложите свестан напор да пронађете начин да божићни дух и значење потрају у новој години. Ако то можемо, тада више нема потребе за празничним блуесом, јер се празник никада неће истински завршити.
