Курс пажљивог живљења: Миндфул Ливинг Лаунцхпад

Јесте ли чули за пажљивост, али нисте сигурни како то применити у пракси у свом животу? Или сте можда испробали неке технике пажљивости и оне се заиста нису држале?

Људи су више растресени него други, и уместо да нам технологија помаже, чини се да је то део проблема у животу већине људи. Имамо неколико образовних понуда за пажљивост како бисмо вас обавестили о помоћи.

Како бисте желели да дубље разумете основне снаге које су човеку потребне да би се било који циљ осећао јаснијим, достижнијим и дубље интегрисаним у ваш приступ свакодневном приступу? Да, ја такође.

Како бисте желели да се више фокусирате код куће, на послу или уопште у свом животу? Како бисте желели да разумете задржавање добрих техника пажљивости у свом животу, што доводи до мерљивих, значајних промена?

То је све што представља Миндфул Ливинг Лаунцхпад. Још је боље што је ова серија видео записа и мастер класа апсолутно бесплатна. Још најбоље, мастерклас предава један од водећих стручњака за опрез, др Елисха Голдстеин

Доктор Елисха Голдстеин, који је био један од првих редовних блогера у Псицх Централ-у још 2009. године, посебно је психолог и суоснивач врло успешног Центра за пажљив живот у западном Лос Ангелесу са супругом Стефание Голдстеин, Доктор наука, међународни педагог за пажљивост. Такође је аутор пет невероватних књига, укључујући Откривање среће и Ефекат сада, као и коаутор Радна свеска о смањењу стреса заснована на пажњи. Укратко, не можете пронаћи динамичнију и невероватнију особу која би водила овај курс.

Према ауторима курса, ево понести које ћете научити након што погледате видео снимке и положите мастер клас:

• Специфичан оквир који комбинује 6 основних атрибута са кључним агенсом за промену који је позитивно утицао на стотине живота
• Зашто је свест о „овде и сада“ корисна, али недовољна, када желите да направите значајну и трајну промену у свом животу (и које додатке требате)
• Зашто је фокус важан за свако постигнуће, велико или мало (и како га ојачати)
• Колико позитивна социјална веза и подршка појачавају посвећеност и енергију (и како оптимизирати или развити постојеће мреже)
• Како подешавање нервног система може помоћи у разбијању нездравих навика, а истовремено подржавати здравије (и како то учинити)
• Оно што нам наука говори о снази самилости и позитивних осећања у растућој отпорности

Три бесплатна видео записа су доступна за гледање након регистрације на Лаунцхпад-у. У првом видео снимку ћете разумети како јачање пажње може да смањи стрес, анксиозност, па чак и депресију. У другом видеу ћете научити како да водите рачуна о свом друштвеном кругу како бисте избегли токсичне везе и повратили енергију за дугорочне резултате. Коначно, трећи видео вам помаже да разумете разлику између намере и посвећености и онога што вам може помоћи у последњем.

Зашто др Голдстеин то ради? „Ја сам на мисији да катализујем следеће доба напредовања“, каже он. „У све фрагментиранијем друштву радим на томе да окупим људе како би могли мотивисати и надахњивати једни друге.“

Мастерцласс уживо носи наслов „Уношење промена се држи: Када пажња није довољна: како бити промена коју желите да видите у свом животу“ и дешава се 24. септембра 2018. у 20:00 ЕСТ (17:00 ПСТ ).

»Региструјте се за бесплатан приступ Лаунцхпаду Миндфул Ливинг!

Дипломирајте на курсу пажљивог живота

Када посетите бесплатну мастер класу и уживате у видео записима, можете да преузмете учење пажљивости на следећи корак.

Курс Миндфул Ливинг-а је шестомесечни програм обуке за миндфулнесс, који надилази само основе које сте научили из Миндфул Ливинг Лаунцхпад-а. Овај курс има нагласак на стварној људској повезаности и узајамној подршци, тако да укључује персонализовано подучавање, живу мрежну заједницу, медитацију вођену на захтев и још много тога:

• Робусни курикулум: Изградите снагу ума, мирноћу, фокус, радост и имајте више енергије помоћу двонедељног курикулума осмишљеног да вам пружи време за учење, вежбање и интегрисање пажљивог живота у ваш свакодневни живот.
• Инспиративна заједница: Окружите се инспиративним људима како бисте се повезали и добили подршку док свој живот подижете на виши ниво.
• Инсидер разговори: Водећи наставници пажљивости разговарају о превазилажењу препрека, смањењу анксиозности, побољшању односа, повећању фокуса и још много тога.
• Персонализовано тренирање: 1: 1 приступ тренерима путем ћаскања уживо, као и групно тренирање уживо са малом и интимном групом преко зума како би вам пружили подршку да останете доследни током неизбежних успона и падова који долазе са променом навике.
• Месечни догађаји уживо са Елисејом: Идите дубље, постављајте питања и размишљајте о свом путовању.
• Одговорност: Ексклузиван приступ заједници бивших дипломаца ради менторства; вршњаци вас држе одговорнима са енергијом и подршком потребном за напредовање.
• Ресурси: До 2 сата истраживачких образовних и инспиративних видео презентација на захтев месечно.
• Разноликост: Вођене медитације за преузимање различитих дужина које одговарају вашим потребама и начину живота.
• Мобилна апликација: Водите своје учење, медитације и мрежу подршке где год да идете.
• Кредити за континуирано образовање: 18,5 ЦЕ кредита за психотерапеуте, социјалне раднике и медицинске сестре.

Препоручио бих да прво испробате бесплатни курс Лаунцхпад и проверите да ли вам то одговара и резонује. Ако је одговор одлучан Да! и желите да свој тренинг пажљивости подигнете на следећи ниво, а затим размотрите целокупан Курс пажљивог живљења.

Ако се упишете на овај курс пре 30. септембра 2018, добићете попуст од 400 УСД од уобичајене цене од 1.297 УСД (897 УСД). (Псицх Централ плаћа чланарину када се региструјете путем доње везе.)

Заинтересовани? Сазнајте више о курсу и упишите се већ данас!