Интернет рачунарска игра помаже у паду фунти

Према новом истраживању, нова компјутеризована игра могла би помоћи људима да контролишу своје грицкалице и смршају.

Нова студија психолога са Универзитета у Екетеру и Универзитета у Цардиффу показује да су учесници изгубили у просеку 0,7 кг (око 1,5 килограма) и конзумирали око 220 калорија мање дневно док су пролазили недељни тренинг на рачунарској игри на мрежи.

Како гојазност достиже епидемијске размере, истраживање отвара могућности да технике вежбања мозга усмерене на проблематична понашања - попут преједања и пијења алкохола - могу помоћи људима да преузму контролу, приметили су истраживачи.

Предвођени др Наталијом Лоренс, истраживачи су развили рачунарску игру на мрежи која људе обучава да се одупру нездравим грицкалицама. Игра захтева да људи више пута избегавају да притискају слике одређених слика - на пример, кексе - док одговарају на друге слике, попут воћа или одеће. Ово тренира људе да везују калоријску храну са „заустављањем“, према истраживачима.

У претходној студији истраживачи су показали да овај тренинг смањује количину хране коју људи једу у лабораторијским тестовима.

Нова студија, објављена у часопису Апетит, утврдио је да је 41 одрасла особа која је завршила четири десетоминутне сесије онлајн тренинга изгубила малу, али значајну количину килограма и појела мање калорија, према проценама изведеним из дневника хране.

Тренинг је такође смањио колико се калоријска храна „стоп“ воли, према истраживачима.

Смањење тежине и нездрава грицкалица задржали су се шест месеци након студије, према самопријављивању учесника.

Ефекти су примећени у односу на контролну групу од 42 одрасле особе које су завршиле исти тренинг „заустави се против кретања“, али који укључује слике непрехрамбених предмета, додали су истраживачи.

„Ови налази су међу првима који сугеришу да кратка, једноставна рачунарска алатка може променити свакодневно понашање људи у исхрани“, рекао је Лавренце.

Приметила је да, иако је „узбудљиво видети ефекте наших лабораторијских студија у стварном свету“, истраживање је још увек у повојима.

„Треба спровести већа, регистрована испитивања са дуготрајним мерама“, приметила је. „Међутим, наша открића сугеришу да је овом приступу когнитивног тренинга вредно придржавати се: бесплатан је, једноставан за извођење и 88 посто наших учесника рекло је да би било срећно да то настави и препоручиће пријатељу. Ово отвара узбудљиве могућности за нове интервенције промене понашања засноване на основним психолошким процесима. “

Извор: Универзитет у Екетеру