Да ли је ово само депресија или постоји нешто специфичније за описати како се осећам?

Понекад имам епизоде ​​онога што осећам као нападе анксиозности, али никада их не изазива ништа нерационално. Потакнуто само екстремним сукобом или тугом када се присећате догађаја. Кад добијем ове „нападе анксиозности“ осећам се као да више не могу садржати оно што осећам и то се манифестује у стварима попут мене како заборавим на дах и тресем се тијелом и хватам се за власиште док плачем или као да не могу ништа учинити али само зурите у ништа и слушајте. У свакодневном животу не осећам као да сам икада променио расположење, неки дан се будим срећан, а неки дан тужан. Међутим, моје расположење се неће спонтано променити без разлога. Осећам се као да сам из дана у дан један од мирнијих људи у својој каријери и изузетно сам у стању да се носим са стресом на послу са врло мало последица на велику количину стреса. Тешко ми је да склопим и одржавам пријатељства и осећам као да истовремено жудим за њима, само нешто у мени не дозвољава да имам везе са људима. Ово прихваћам попут мог партнера с којим сам изузетно задовољан и са којим верујем да имам здрав однос. Једноставно не осећам да се оно што проживљавам уклапа у типичне симптоме депресије или анксиозности, јер се осећам много рационалније и сталоженије него што симптоми сугеришу. Само желим да знам да ли постоји бољи израз за оно што осећам и где могу наћи помоћ да се носим са оним што осећам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Требало би ми више информација да знам шта може бити погрешно, али ви бисте могли описивати нападе анксиозности / панике. Спомињете да их је покренула „екстремна конфронтација“, али није јасно шта мислите под тим изразом. Туга је такође покретач. Знам шта те речи и фразе уопште значе. Оно што недостаје је шта они значе за вас, у контексту вашег живота.

Састанак са стручњаком за ментално здравље (лично) требало би да буде ваш следећи корак. Они би били у најбољој позицији да процене шта би могло бити погрешно. Такође можете размотрити консултацију са лекаром примарне здравствене заштите како бисте искључили физички здравствени проблем. У идеалном случају, требало би да се обратите и лекару за ментално здравље и лекару примарне здравствене заштите. Темељна процена помоћи ће вам да утврдите шта није у реду.

Такође бисте требали документовати ове нападе. Укључите следеће информације: колико често се јављају; шта се тачно дешава пре него што се догоде; како се осећате док се дешавају; колико трају; и опишите природу последица (тј. колико вам је требало да се смирите итд.). Ако имате детаљну евиденцију о тим нападима, можда ће вам помоћи да их боље разумете. Такође би биле корисне информације за професионалце који покушавају да дијагностикују проблем. Хвала вам на питању. Молим те пази.

Др Кристина Рандле