Како се носити са социјалном анксиозношћу?

Од тинејџера у Индији: мој живот је запео у истој замци точкова где не постоји начин да се само окрећем, помислио сам, само да се увежбам да у томе будем савршен.

Ја сам социјално забринута особа не могу да разговарам са људима напољу, не могу пуно да излазим увек мислим да би ме људи тешко појели да ми је тешко да изађем и живим живот као и други тако сам несигурна у свој изглед мој разговор мој став се не може отарасити .. Толико анксиозности, депресије.

Имам само 17 година и проћелав сам. боли ме кад ме видим таквог, толико сам се трудио да то заборавим, али не могу јер људи више пресуђују по длакама него што изгледају. Ја срање мој живот је срање Ја сам средњошколка одустати цоз социјалне анксиозности и фобије да изађем и разговарам тренутно студира из отворене школе.

У мом случају се осећам као да у себи немам ништа, само празну кутију Без меморије! Но Лоокс! Не, бар немам заједничке особине као други, јесам ли осетио да је то готово од мене. Не знам шта радим, не могу никоме ништа рећи, јер кажу да си кукавица, а не болестан и ја Плачи цео дан сад сам постала лења торба.

Плс помози ми !!! Немам пуно новца ако свој, али могу да се договорим како сам трениран од стране плс господине, одговорите .. И осим тренирања господине плс, огроман ркст плс прави видео о социјалној анксиозности. Знам да пуно људи пати од тога, али нико не покушава да се издвоји из друштва и такозваног поштовања.
Хвала,

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 13.1.2019

А.

Тако ми је жао што толико патиш. Можда ће вам помоћи да знате да нисте сами. Социјална анксиозност је четврти поремећај менталног здравља. У САД је утврђено да око 12% становништва пати од социјалне анксиозности у неком тренутку свог живота. (Нисам успео да пронађем статистику за Индију, али претпостављам да је слична.) Социјална анксиозност често врло негативно утиче на нечију способност функционисања у школи, на послу или у везама.

Ви нисте „празна кутија“. Осетљива сте особа која се бори са стварним поремећајем. Баш као што бисте отишли ​​лекару ради медицинског проблема, надам се да ћете видети стручњака за ментално здравље за овај озбиљни ментални проблем. Да, озбиљно је. Али добра вест је да је врло излечива. Саветник вам може помоћи да научите вештине за суочавање са социјалним ситуацијама и за изградњу вашег самопоштовања.

У међувремену, постоје десетине Иоутубе видео снимака о социјалној анксиозности и начину на који се њоме може управљати. Одвојите време да прегледате неке од њих као први корак за самопомоћ.

Желим ти добро.

Др. Марие