Благодати стреса
Шта вам пада на памет када чујете, читате или пишете ову реч?
Већина људи стрес сматра лошим. О томе су написане многе књиге и чланци. Дато је много савета како се њиме може управљати или превазићи. То је непријатно стање, које свако од нас покушава да избегне.
Али стрес није нужно ваш непријатељ.
Негде у прошлости, то је помогло да се човечанство одржи на животу од предатора. А данас вам стрес може помоћи и да живите. Само треба да знате како да га користите на добар начин и да не верујете свим митовима о томе.
Ево неколико начина на које вам стрес може помоћи:
Користите своје тело за дешифровање својих емоција. На пример, када вам је стомак стегнут, то може бити знак губитка контроле. Када имате укочен врат, то може бити сигнал нефлексибилности. Када су вам рамена напета, можда преузимате превише.
Само научите да слушате сигнале свог тела и моћи ћете да препознате емоције одговорне за ваше стресне услове. Кад их познајете, у могућности сте да њима управљате.
Стрес као одговор на ванредне ситуације помаже вам да се носите са кризом. Да, можда звучи помало чудно, али је истина.
На пример, морате брзо донети одлуку, брзо пронаћи неки извор инспирације или испоштовати рок. Стрес је одговор вашег тела на неку опасност и зато вам може изоштрити вид, дати снагу, помоћи вам да се усредсредите на нешто и обавите посао. Наравно, не бисте требали форсирати стресну ситуацију сваки пут када требате да завршите пројекат или брзо извршите задатак.
Погледајте подручја која су вам веома стресна. Да ли је ово ваш посао, заузет распоред или веза? Стрес вам може помоћи да схватите шта би било најбоље променити у животу.
Покушајте да пажљивије погледате свог преступника. Узимате ли превише? Да ли постављате нека нереална очекивања? Или можда живите са неким ограничавајућим уверењима? Ваш стрес је сигнал шта вам иде по злу.
Када сте под стресом, почињете да копате дубоко у себе, зар не? Ваше стресно стање помаже вам да пронађете снаге за које никада нисте знали да постоје. Када вас избаце из зоне удобности, у почетку вам се чини ужасно. Али схватате да вас то учи и на крају повећава ваше самопоуздање.
Стрес вам може постати мотивација да сазнате од чега сте направљени и може вам омогућити да остварите свој стварни потенцијал.
Како се људи понашају када су под стресом? Вероватно сте приметили, да почињу да се крећу - буквално. Ово је наш уграђени инстинкт: на пример, почињемо да вежбамо када осетимо да смо под стресом. Кретање или вежбање помажу вам да управљате стресом, а истовремено постајете здравији.
Стрес неће нестати одједном, али помоћу њега можете дизајнирати живот какав желите. Стрес после тога не делује толико грозно, зар не?
