Неспособан за доношење добрих одлука

Потпуно се распадам. Преплављена сам кривицом јер су многи моји проблеми сами изазвани. Осећам да сам потпуно неспособан за било какве тачне одлуке и само погоршавам ствари.

Бирам факултет на основу њихове стопе пријема на правни факултет, занемарујући финансијске трошкове под претпоставком да ћу постати адвокат и да не бих морао да бринем о стресу студентских зајмова. Лоше сам донео одлуку да на годину дана одложим правни факултет за рад у непрофитној организацији која покушава да спаси свет, што ми је послужило само као велики дуг. Моји студентски зајмови су одложени, а затим подмирени због мог лошег посла и немара. Упознала сам некога са 23 године за кога сам мислила да ћу провести остатак свог живота. Због тога сам одустао од постдипломског студија, још више смањио плату како бих могао да се преселим с њим у други град. Након три године скупа, сазнао сам да је заљубљен у стари пламен са факултета и закључио да сам му превелик терет.

Овог априла моја мала сестра си је одузела живот, ноћ пре него што ми је дошла у посету. Имала је толико ствари за себе.Не могу ни да опишем кривицу коју осећам повезаном са њеним проласком. Све моје лоше одлуке, молећи је да ме посети, заокупљена сопственим проблемима и није јој тако добра сестра као мени.

Радим у осигуравајућој компанији која прегледава смртне случајеве. Сваки дан сам провео 8 сати гледајући обдукције и смртне листове. Будући да исплаћујемо велике количине новца, наш рад се критички прегледава и проучава. Осећам се као потпуни неуспех у свом послу. Мука ми је ходајући свако јутро на посао, јер се бојим да погрешим или да се суочим са грешком коју сам раније направио. Једноставно не могу ништа да схватим како треба.

Доносио сам лоше одлуке у вези. Не могу да обављам посао на почетном нивоу. Преплављен сам дугом. И недостаје ми сестра. Да ли нешто није у реду са мном да сам само чврсто везан да све забрљам? Можда сам само самоуништавајући? Да ли постоји ментални поремећај који је повезан са мојом неспособношћу или сам само неуспех?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Прво и најважније, жао ми је због губитка ваше сестре. Тешко је изгубити члана породице због самоубиства, посебно некога с ким сте били тако блиски. Такође је важно да знате да самоубиство ваше сестре није ваша кривица. Можда се осећате кривим, али та кривица је погрешно постављена.

Када је неко самоубилачки, то је знак да тешко пати и да вероватно има озбиљну менталну болест. Већина стручњака за ментално здравље неизмерно се бори с тим како на одговарајући начин поступати са клијентима самоубица. За лаике је готово немогуће знати како се на одговарајући начин носити са самоубилачком особом, чак и када је то члан породице. Љубав не може излечити менталне болести нити може спречити некога да изврши самоубиство. Чланови породице једноставно немају образовање и обуку која је неопходна за решавање сложеног проблема самоубиства.

Што се тиче лошег одлучивања, чињеница да сте свесни својих проблематичних одлука врло је проницљива. Многи људи доносе лоше одлуке и остају потпуно несвесни тих грешака.

Не можете променити историју, али можете доносити боље одлуке у будућности. Нико се не може ослободити грешака, али важно је да у будућности препознате важност исправног размишљања. Да бисте били исправни у свом размишљању, морате критички размислити о свакој одлуци. Вештине критичког мишљења могу се научити.

Постоје два главна начина за развијање вештина критичког мишљења. Прва је проучавање карактеристика самоактуелизујућих појединаца. Појединци који се самоактуелизују имају способност да јасно виде стварност. Што тачније можете судити о стварности, то ћете мање грешака направити у животу. Важно је направити што мање грешака јер ћете платити све своје грешке, финансијски, психолошки и слично. Прочитајте дело Абрахама Маслова у вези са карактеристикама самоактуелизујућих појединаца.

Други начин за развијање вештина критичког мишљења је улазак у когнитивну терапију. Когнитивна терапија може вам помоћи у испитивању ваших прошлих грешака и повезаног погрешног процеса размишљања који је пратио те грешке. Когнитивна терапија вам такође може помоћи у процени ваше способности да будете логични и изазваће вас да донесете најрационалније одлуке.

Можда сте погрешили у животу, али науком вештина критичког мишљења можете позитивно утицати на своју будућност. Питали сте да ли имате менталну болест или не. Иако не могу са сигурношћу да знам, не верујем да сте ментално болесни. Највероватније је случај да сте доносили одлуке не користећи одговарајуће вештине критичког мишљења. Добра вест је да се ове вештине могу научити истраживањем или уласком на терапију. Молим те пази.

Др Кристина Рандле