Једноставна идеја за спас брака
Многи парови се ухвате у оно што је познато као „кружна расправа“. Једном када то постане навика, биће тешко знати како је прекинути.
Секс, новац, подела кућних послова и различити погледи на одгој деце главне су теме око којих се парови свађају. Свака тема има своја сива подручја. Када ниједан партнер није спреман на компромис или сагледа становиште другог, исти аргументи могу се одужити годинама, нагризајући поверење и било коју наклоност коју су некада имали једни према другима. Само спомињање одређене теме може довести до још једног аргумента у пуној мери. Када је веза досегла ову тачку, често је мало шансе да се пређе са мртве тачке. Међутим, постоји и други начин. Потребна је само спремност да се сценарио остави иза себе.
Терапеут и аутор Харвилле Хендрик има преко четрдесет година искуства помажући паровима да спасу своје бракове. У својој књизи Примање љубави коју желите, нуди овај мудри савет паровима чији су бракови у невољи: „Потребна је само једна особа да промени динамику везе.“
Размислите на тренутак. Зар то није оснажујућа мисао? Прилагођавајући свој став и начин на који ступате у контакт са партнером, имате моћ да вратите однос на прави пут. Па како можете претворити брод који тоне опет у љубавни чамац? Ево неколико савета:
- Промените скрипту. Када су у питању понављани аргументи, парови обично прелазе на аутопилот, а да тога нису свесни. Сваки партнер аргументује своју страну, често користећи исте речи и фразе као и последњи пут када се тема појавила. Резултат је исти. Оба партнера се осећају нападнуто, док истовремено одбијају да саслушају становиште свог партнера.
Када се усредсредимо само на то да постигнемо свој пут, компромис постаје немогућ. Зато следећи пут када ваш партнер покрене проблем, изненадите их. Уместо да се одбраните и лансирате у свој шпил, зауставите се и дубоко удахните. Питајте их зашто се осећају онако како се осећају. Питајте их шта они виде као решење проблема. Активно слушајте и уздржавајте се од прекида. Након што заврше са објашњавањем, поновите оно што су вам рекли, можда рекавши: „Дакле, оно што кажете је….“
То показује да сте слушали. Тражење разјашњења елиминише сваки неспоразум. Након што сте их саслушали, захвалите им се што су поделили своје мисли с вама и оставите то мало. Одуприте се потреби да изнесете свој став за сада. И потапшајте се по леђима. Управо сте предузели први корак у разбијању циклуса.
- Поново изградите поверење. Када се борите попут мачака и паса дуже него што се сећате, то заиста може узети данак у вези. Кроз своје поступке покажите да више не желите да се расправљате са својим партнером о истим старим стварима. У почетку вам можда неће веровати јер су борбе постале толико укорењен део ваше везе, али остајући мирни и гледајући на ситуацију објективно, показујете им да улажете заједничке напоре да бисте имали позитивније односе с њима. Међутим, немојте очекивати да се динамика између вас побољша преко ноћи. Можда ће требати мјесеци или чак године да се истинско повјерење врати.
- Здрави парови праве компромисе. Како су једном Роллинг Стонес-и тако елоквентно рекли: „Не можете увек добити оно што желите.“ То важи и за везе, и за живот. Понекад се компромиси на које смо принуђени чинити могу чинити очигледно неправедним. Али ако се ви и ваш партнер не можете сложити око начина на који се ситуација може решити, можда је то зато што засад нема задовољавајућег решења.
На пример, многи партнери признају да у раним годинама када пар заснива породицу, већина посла често неправедно пада на једну особу - обично на жену. Међутим, ово се може избалансирати у каснијим годинама када су деца старија и када нађе више слободног времена. У емоционално здравим и зрелим везама оба партнера наизменично стављају потребе партнера на прво место.
Дакле, које промене можете да направите како бисте створили однос љубави и љубави између вас и вашег партнера? Чак и ако мислите да повратка нема, ако сте спремни да уложите време и труд, приметићете позитивне промене. Може бити тешко прекинути циклус „кружне расправе“ када ово постане типичан начин суочавања са проблемима у вези. Али ниједан од партнера није уистину немоћан да поправи везу која изгледа непоправљиво. Ако једна особа почне да мења своје понашање и потруди се да свом партнеру покаже више доброте и саосећања, готово је загарантовано да ће друга особа то приметити и почети да реагује у натури.
