4 савета о томе како родитељи могу да помогну детету да се излечи након трауме

Када деца, тинејџери и млади одрасли доживе трауму, живот се за њих осећа другачије. Видети да се неко повредио или био мета насиља може чак и одраслима да промени живот.

Није онда чудо да претећи догађај или огромно искуство могу у великој мери утицати на то како дете доживљава свет око себе. То такође може утицати на њихов развој и личност.

Постоји неколико начина на које родитељи могу научити да помогну деци да оздраве након трауме. Ево четири савета која родитељи могу да испробају, а који би требало да помогну.

1. Научите да идентификујете врсте траума са којима се суочавају деца и млади одрасли.

Догађаји попут сексуалног злостављања, доживљавања природне катастрофе или учешћа у озбиљној саобраћајној несрећи, често нам падну на памет када се размишља о трауми. Али нису сви случајеви трауме толико добро дефинисани.

На пример, изложите се насиљу. Деца и млади могу осећати дубоке последице сведочења насиља на телевизији или у школи. Иако дете није доживело насиље из прве руке, догађај је могао негативно утицати на дете, чинећи да се оно осећа несигурно или да се плаши да му се нешто лоше не догоди.

Траума варира током детињства, адолесценције и одрасле доби. За малу децу, поремећај њихове уобичајене рутине, као што су родитељи који се раздвајају или разводе, може се осећати трауматично. Прилагођавање новој животној ситуацији или одлазак у нову школу може се осећати крајње стресно за мало дете. У животу одраслих новонасталих особа може се догодити траума у ​​облику проблема у интимним везама, сукоба вршњака, потешкоћа са академицима или губитка посла.

Често траума код одрасле особе оставља осећај збуњености у вези са својим личним идентитетом или животним циљевима. Као родитељи, имајте на уму да се широк спектар догађаја може сматрати трауматичним. Можда вам се чини да ваше дете претјерује са нечим малим, али ако дете или млада одрасла особа утврде да им је неки догађај био трауматичан, корисно је потврдити своја осећања.

2. Родитељи могу уочити трауматичну реакцију.

Шта се дешава у смислу реакције, као почетни или трајни одговор на неодољиве, трауматичне догађаје? За почетак мозак опажа висок ниво претње и гура ум и тело да изврше црвену узбуну. Централни нервни систем прелази у режим одбране, утичући на многе физичке, емоционалне и менталне функције. Може бити тешко спавати; јести; дисати; фокус; студија; рад; социјализовати; вербализовати; бавити се активностима или се смирити. Траума може учинити да се дете осећа поскочено; на ивици; значити; уплашен; забринут; тужно; и потребан за пажњу.

Ако приметите да се ваше дете понаша другачије; имате проблема са спавањем; делује лакше узнемирен; показивање необично бесног или агресивног понашања; кршећи правила или не завршавајући школске задатке, можда им је тешко да обраде нешто трауматично. Уместо да се фокусирате на казну, пребаците брзину и посветите детету позитивну пажњу. Проведите време заједно, препуштајући детету да одабере активност. Одговор подршке може помоћи вашем детету да поврати осећај сигурности и сигурности након што је доживело трауму.

3. Родитељи могу бити ту да слушају.

Не постоји јединствени план опоравка од трауме за који је загарантовано да функционише за све. Некима ће изговарање пружити пријеко потребно олакшање, док другима неће. Траума може створити осећања која се једноставно не могу описати речима, посебно за дете или младу одраслу особу која нема речник или вежбање у дељењу тешких емоција.

Можете му помоћи да се излечи од трауме нудећи му да га слуша. Обавестите дете да сте тамо, у случају да жели да разговара. Изразите да желите да знате шта се дешава, али да ћете сачекати, спремни да саслушате, кад год му се прохте.

4. Родитељи могу да моделирају здраве начине за суочавање.

Позитивно утичите на то како се ваше дете суочава са негативним осећањима тако што ћете му бити узор. Редовно се бавите здравим вештинама суочавања и ваше дете ће можда наставити са вашим благотворним понашањем. Моделирајте начине на које ћете се носити са свакодневним стресом. Када приметите да се ваше дете бори након што је доживело трауму, подстакните га да се окрене умирујућим и пријатним активностима како би помогло ослобађању стреса.