8 здравих разлога да се одрекнете својих лоших навика
1. Осећајте се боље о себи.
Одлука о промени никада није лака. За и против за то ће у почетку заузети пуно времена. Али када се обавежете на одлуку да направите промену, почећете да се осећате боље према себи. Чињеница да предузимате проактивне кораке је појачање које се временом само надограђује. Када почнете да видите побољшање као резултат ваших радњи, ваше расположење се подиже и перспектива се мења. То више није угао у који сте устукнули, већ широко отворена стаза која мами.
2. Вратите себи самопоштовање.
Осећај неуспеха вероватно није ништа ново. Након толико препуштања себи, занемаривања потреба других и спровођења само онога због чега сте се тада осећали добро, ваше самопоштовање је вероватно на најнижим нивоима. Чак и богатство и успех не штите самопоштовање када га стално подривате нездравим понашањем. Ипак, обнова самопоштовања је могућа. Само треба времена. Док се обавезујете да ћете пронаћи нови и здравији начин живота, сваки ваш корак корак је ближе јачем самопоштовању.
3. Поново вас поштујте.
Негде на линији ваша реч више није ништа значила. На вас се не може рачунати. Ниси се појавио. Људи су изгубили поштовање према вама, а ви сте изгубили поштовање према себи. Суочавање са оним што сте радили у прошлости није лак задатак, али је први корак на путу да промените своје понашање данас. Ако желите да вас други поштују, својим поступцима морате показати да сте вредни поштовања.
4. Поново се повежите са пријатељима.
Осећате ли жаљење због тога што више не проводите време са пријатељима које одавно познајете? Док сте били склони да следите своју навику избора, већина тих пријатеља није се уклапала у ваш себичан животни стил. Без обзира да ли сте их одгурнули или су они одлучили да оду, то не мења стварност да су отишли. Можете, међутим, предузети кораке за обнављање пријатељства након што направите паузу са својим саморазорним пороцима и навикама. Ако су прави пријатељи, вратиће вам добродошлицу.
5. Поправите важне породичне односе.
Нема сумње да је неко ваше погрешно понашање направило пустош у породичној динамици. Можда је дошло до тачке потпуног отуђења. Али ваша породица је један од најважнијих елемената у вашем животу, па зашто бисте се онда удаљили од тога? Додуше, тешко је поправити поломљене везе, али свакако вреди сваког вашег труда. Осим тога, кад вас више не поједу самозадовољне навике, имаћете више времена да се усредсредите на то да будете са онима који вас најбоље знају и којима је највише стало до вас.
6. Сетите се шта сте радили.
Губитак памћења штетна је последица прекомерног пијења и одређених дрога. Прекомерно пијење често доводи до нестанка струје, немогућности да се сетите шта сте радили када сте се пробудили након тешке ноћи или дрогирања. Истраживачи сада верују да се когнитивно оштећење код дугогодишњих пића може побољшати након годину дана апстиненције. Ако сте се заситили свих изгубљених јучерашњих дана, доношење одлуке о промени начина може вам помоћи да негујете нове успомене које створите.
7. Будите надахнути за промене.
Што се више извучете из свог мехура који се сам упије и придружите свету, то ћете више бити изложени могућностима да проширите и обогатите свој живот. Један успех може бити искра коју обожаваоци пламеном инспирације прате ваше снове, следе циљеве и буду најбољи што можете. Уместо окренуте према унутра порока и лоших навика, спремни сте да гледате унапред и унапред.
8. Пронађите радост у животу.
Живот је више од пуког постојања. Бар може бити. Сада када сте кренули на пут промене, разлози због којих сте то учинили и даље ће вас подстицати да наставите да идете напред. Са обновљеним самопоштовањем, осећајући се боље према себи, уживајући у новостеченом поштовању, повезујући се са пријатељима и поправљајући важне везе, стварате узбудљиве успомене. Открићете да ћете, што сте више отворени за нова искуства, за учење и откривање, имати више радости у животу.
Сваки дан нуди неку нову прилику. Те лоше навике којих си се држао толико дуго? Они неће имати потраживања над вама сада када сте прихватили здравије понашање, посветили се животу са садашњошћу са жаром и оптимизмом и отворили се за обогаћивање односа и искуства у расту.
