6 савета за развијање сопствене инспирације

Већ знате шта је добро за вас - да, заиста!

Где год се окренемо, непрестано нас утапају други људи који нам говоре шта да радимо и шта да мислимо (ох да, и како и када то такође треба да урадимо). После неког времена, сви ти гласови почињу да се међусобно надмећу, чинећи пут у животу прилично збуњујућим!

Квиз: Који је ваш тип личности заснован на речима које користите?

Најбољи начин да пронађете мало душевног мира и самопоуздања о својим животним изборима је развијање сопствене интуиције, за коју вероватно већ знате да је тај глас у вама који вас никада неће изневерити. Ти знаш... тај тихи, али упорни глас који једноставно неће ућутати док не учините оно што је добро за вас.

Осећате ли се без везе са тим унутрашњим гласом? Па, шта ако бисте могли да ојачате и развијете тај глас како би вам служио као ваш најоданији, најбољи пријатељ - онај прави пријатељ који се никада не такмичи са вама и увек је у вашем углу да вас бодри? Онај који зна ваше најдубље тајне и жеље, никада не суди и праведан помаже ти?

Да, то је права улога вашег унутрашњег гласа - то је унутрашњи ГПС систем чији је једини циљ само ваш најбољи интерес. Кад у близини нема никога другог, погоди шта? И даље можете рачунати на глас који ће вас водити и подржавати.

Ево добрих вести: Развијање ваше интуиције један је од најпријатнијих пројеката са којима се можете ухватити у коштац.

Кораци у наставку делују на различите начине, али су слични јер помажу смирити ваш заузети, свесни ум и омогућавају тишем, мудријем подсвести да исплива на површину. Ево шест начина за успешно започињање синхронизације са „истински плавим“ унутрашњим гласом у вама:

1. Проводите време у тишини сваког дана.

Вежбајте само слушајући и сачекајте шта вам уђе у мисли. Обећавам да вас тишина неће убити (иако се у почетку осећа непријатно када нисте навикли). Баш као што не можете заиста да чујете како пријатељ разговара у вреви гласног ресторана; не можете да чујете како ваш унутрашњи глас говори углас вашег гласног ума!

2. Проведите време напољу у природи.

Када вежбате, радите то напољу. Играјте игру са децом или кућним љубимцем, прошетајте, поједите ручак у парку итд. Очигледно је да је више времена на свежем ваздуху, али чак и само пет минута у природи чини чуда да вам помогне да се вратите у себе.

3. Радите ствари које вам заиста доносе радост.

Свакодневно стварајте простор за ситнице због којих се смејете или кикоћете наглас, активности које гурају срећу у ваше груди и испуњавају је тако пуно да мора експлодирати напоље. Играјте се са псом, гледајте смешни видео на мрежи, плешите по дневној соби, дружите се са пријатељима. Радост помаже у чишћењу паучине у вашем уму која вам спречава да чујете своју унутрашњу истину.

4. Пишите у часопису, сваки дан ако је могуће.

Напишите своја питања, а затим сачекајте у тишини шта ће вам се одговорити. А онда то запишите без цензуре.

5. Запишите своје снове.

Сваког јутра забележите оно чега се сећате из снова претходне ноћи. Пазите на обрасце и поруке у сновима.

6. Вежбање.

Шетајте, бавите се јогом, Таи Цхием, пилатесом - није важно. Кретање, а затим опуштање тела помаже уму да се отвори.

Сада сачекајте ... мислите ли да „немате времена“ за активности или, можда, звуче грозно, али свеједно желите да видите да ли можете да постигнете да ваш унутрашњи глас говори мало гласније?

Зашто не укључити аспекте ових вежби у свој постојећи дан? Путујте без слушалица, возите без спољних медија, ставите слику свог омиљеног места у природи (нпр. Водопад, острво, планине, башта) на свој радни простор, замењену шољу за кафу замените оном коју обожавате, купите сапун са мирисом који онесвестите се, слушајте музику која вас чини срећним или енергичним. Видиш, то није тако тешко, зар не?

Треба вам још идеја? Додајте мисли и идеје на своје листе обавеза, сетите се својих снова пре него што устанете из кревета и размислите о њима док сте под тушем. Укључите вежбање у своју рутину радећи пет минута истезања сваког сата, ходајте уместо да возите по поподневну кафу или покупите децу из школе, кад год је то могуће, идите степеницама итд.

Али најважнији корак је - обавезно одвојите тренутак да обратите пажњу на своје мисли и видите шта се појављује пре, током и после ових активности (велика или мала верзија). Тако ћете видети (и осећати) како се ваши властити увиди и мудрост јачају.

Не допустите да вас људи срамоте због тога што сте ваше будаласто, отвореног срца

Па, у чему је разлика између свих тих гризујућих, негативних порука које си кажемо (попут: „Предебео си.“ „Изгледаћеш глупо.“ Итд.) И наших истинских унутрашњих смерница? Ако је реч о интуицији, глас је обично директан и снажан, али никада није мрски или груб. Кад се чујете, осећате се смирено, снажно, самопоуздано, у миру, срећно и енергично.

Временом ваше самопоуздање и душевни мир расту до те мере да се осећате незаустављиво! Никада вас не гура у ситуацију да се осећате несигурно, угрожено или дубоко нелагодно.

Осећате се надахнуто? Урадите ово сада:

Идите у шетњу с оним што вам је на уму - намеравате да добијете нека врста упутства из ваше интуиције. Само ходајте напоље и уживајте у ономе што вам падне на памет. Ако је ваш ум у почетку помало помешан и збуњен, наставите да ходате док не добијете осећај смирености и одговора који вам даје осећај сигурности.

Разговор са својом интуицијом није само забава већ нас води на путовање до срца које често избегавамо, али то чини на нежан, љубазан начин.

Знам да кад год се суочим са проблемом, то је обично зато што сам уопште избегавао да се бавим нечим.

Чини се да је лакше напунити своје велике храбре идеје него застати и запитати се шта би понекад био паметан избор. Али често је управо то потребно. А то је једноставно као разговор са собом!

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 6 једноставних начина да постанете властити проклети терапеут!