Свет-О-Психологије-Блог

Заробљени у насилној вези?

Овај гостујући чланак из ИоурТанга написала је Маргарет Паул.

Од радија и телевизије до родитеља, просветних радника и послодаваца, друштво је испуњено вербалним и емоционалним злостављањем. Као што ауторка Патрициа Еванс истиче у својој књизи,Вербално насилна веза, стара изрека о штаповима и камењу није увек тачна.

Као што физичко злостављање рањава тело, тако и вербално злостављање дубоко рањава душу.

Ако сте одрасли у вербалној и / или емоционално насилној породици, можда нећете схватити када сте насилни и када су злостављани. Иза вербалног и емоционалног злостављања увек стоји жеља да се контролише друга особа - да се има моћ над осећањима и поступцима другог.

Вербално злостављање може укључивати:

Бити раздражљив, нестрпљив и препирљив;
Кривити бес, непредвидљив бес, непријатељство, експлозивност, љубомора;
Кривити другог за понашање насилника;
Захтевно, наручивање; и / или
Бити критичан и осуђујући.

Вербално злостављање је такође емоционално насилно, али емоционално злостављање можда неће изгледати вербално. Често је емоционално злостављање суптилније и прикривеније од отвореног вербалног злостављања.

Више од ИоурТанго: Да ли вас вербално злостављају? 5 начина да се каже

Емоционално злостављање може укључивати:

Недостатак емпатије;
Задржавање и повлачење;
Дефинисање другог са привидном љубазношћу (нпр: „Душо, ти си само лош возач.“);
Поништавање туђих осећања и мишљења;
Бити добар према другима, али не и према партнеру;
Бити конкурентан;
Понашање попут жртве; и / или
Брзи повратак или шаљиви падови.

Животно је важно да људи са другог краја вербалног или емоционалног злостављања то схвате не узрокујете да насилник буде насилни, и да не постоји изговор или оправдање за било који облик злостављања.

Једном када схватите да насилнике не почините насилним, можда можете и да схватите да не можете ништа учинити да имате контролу над навођењем насилника да види или разуме шта он ради, да схватите колико је штетно ви или да бисте разумели ваше становиште. Не постоји начин да се води рационална дискусија. Кад је неко дубоко везан за то да има моћ и контролу над другим, нема желим да то разумете или разрадите.

Злостављање долази из осећаја врло немоћи, из неспособности да се носе са страхом, усамљеношћу, боловима у срцу и беспомоћношћу над другима. Насилници желе да имају контролу над навођењем других да раде оно што желе како не би морали да осећају своја болна осећања. Покушај разговора са стварима често је последња ствар коју желе да ураде. Они само желе да победе - да имају свој пут.

Више од ИоурТанго: 10 знакова да сте у насилној вези

Међутим, постоје ствари које можете учинити како бисте избегли да постанете жртва вербалног насиља. (Физичко злостављање је друга ствар. Нужно је пронаћи начин да напустите везу која је физички опасна за вас или за вашу децу.)

Патрициа Еванс у горе поменутој књизи наводи да оно што насилници заиста желе је веза. Будући да су толико одвојени од себе - од сопствених осећања и од духовног извора утехе и вођства - очајнички се желе повезати са другом особом. Али за њих је веза више попут власништва, него аутентична веза заснована на узајамности и бризи.

Када ступите у контакт са насилником кроз објашњавање, одбрану, покушај разумевања или усаглашавања, пружате злостављачу оно што он жели - неки ниво повезаности. Важно је препознати да, иако никада не узрокујете злостављања, можда злоупотребу храните својим одговором.

Ако сте у вези са вербалним / емоционалним насилником и нисте спремни да напустите везу, можда бисте желели да покушате не повезивање на све са насилником када постоји било који ниво злостављања. Потпуним одвајањем од било какве насилне интеракције или у најбољем случају невероватним: „Шта?“ (што Еванс препоручује у Контрола људи), а затим се искључите певањем „срећне песме“ (једноставне песме коју певате у мислима да бисте престали да размишљате о интеракцији), можда ћете имати прилику да зауставите циклус злостављања.

Изазов у предузимању ове акције у своје име је научити да се одвајате и физички и енергично - зато је певање веселе песме толико важно. Певање вас помера из вашег програмираног реактивног јаза левог мозга у ваш духовно повезан десни мозак, енергетски заустављајући ваш ангажман у интеракцији.

Иако одвајање на овај начин не гарантује да ће ваша веза зацелити, то може бити једина могућност коју имате осим одласка. Можда вреди покушати!

Још сродних савета за везу од ИоурТанго: