Свет-О-Психологије-Блог

4 чињенице о анксиозности током трудноће и како пронаћи помоћ

Према Памели С. Виегартз, др Пх. И Кевину Л. Гиоеркоеу, ПсиД, у њиховој књизи „Уобичајено је да имате забринутости и забринутости због трудноће, рађања здравог детета, рађања и родитељства свог детета“. Радна свеска о трудноћи и анксиозности после порођаја: Практичне вештине које ће вам помоћи да превазиђете анксиозност, бригу, нападе панике, опсесије и принуде.

Међутим, за неке будуће маме анксиозност постаје толико јака и узнемирујућа да нису у стању да функционишу свакодневно.

Тек недавно - током отприлике последње деценије - истраживачи су почели да истражују анксиозност у трудноћи. Због тога је потребно још много посла.

Али ево шта знамо.

1. Иако у трудноћи не чујемо толико о поремећајима анксиозности, они су заправо чешћи од депресије. Процене анксиозних поремећаја се веома разликују. У својој књизи Виегартз и Гиоеркое примећују да су истраживачи открили да се 5 до 16 процената жена бори са анксиозним поремећајем током трудноће или после порођаја.

2. Нелечена анксиозност носи ризик и за маму и за бебу. Према Виегартзу и Гиоеркоеу, „тешка, продужена или онеспособљавајућа анксиозност може бити штетна и треба је решити“. Наводе неколико студија које сугеришу различите ризике за маму и бебу.

На пример, истраживање је показало да будуће маме са клиничком анксиозношћу имају повећан ризик од постпорођајне депресије и постпорођајне анксиозности. (Овде можете сазнати више о постпорођајној депресији.)

Такође су приметили да су жене са анксиозношћу пријавиле више телесних додатака током трудноће и да могу бити у ризику од посттрауматских симптома стреса након порођаја.

Нека истраживања су открила да су бебе узнемирених мајки подложне превременом рођењу. (Ова студија, међутим, није пронашла везу између анксиозности у трудноћи и превременог порођаја.) Такође постоје докази да мамина анксиозност може утицати на темперамент њеног детета и касније довести до проблема у понашању и емоцијама (погледајте ову студију и ову о импулзивности ).

Иако вас горња открића могу још више нагласити, добра вест је да се анксиозност током трудноће лечи. Али акушери редовно не врше скрининг за анксиозност. Зато ако се борите са анксиозношћу или узнемиреним мислима, веома је важно да разговарате са својим акушером.

Ако се чини да ваш акушер није упућен у поремећаје анксиозности или одбацује вашу забринутост, потражите другог лекара за правилну дијагнозу и лечење. На пример, можете уговорити састанак са стручњаком за ментално здравље или психијатром. Испод је списак како да пронађете помоћ.

3. Когнитивно-бихевиорална терапија помаже у лечењу анксиозности током трудноће. Истраживање је утврдило да је ЦБТ високо ефикасан код анксиозних поремећаја. Али врло је мало истраживања проведено на ЦБТ код трудница. Једна студија је открила да је ЦБТ смањио анксиозност у трудноћи, а побољшања су трајала постпартално.

4. Узимање лекова током трудноће може бити у реду - или не. Антидепресиви - посебно селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) - и бензодиазепини су обично прописани за анксиозне поремећаје и показало се да смањују симптоме.

Нажалост, није јасно да ли узимање ових лекова током трудноће штети беби. Овај чланак у Псицхиатриц Тимес пружа увид у фармаколошки третман.

Блогерица за ментално здравље Анне-Марие Линдсеи дели своја искуства и сазнања о лековима током трудноће у овом изврсном делу, које такође укључује везе до додатних информација и ресурса.

У основи, нека истраживања су показала да лекови може довести до штетних ефеката. Али нелечена анксиозност такође има ризике. У неким случајевима будуће маме морају узимати лекове. Ако постоји консензус, узимање лекова је индивидуална одлука о којој морате детаљно разговарати са својим лекаром.

Проналажење професионалне помоћи

Ако желите да потражите стручну помоћ, погледајте ове ресурсе компаније Виегартз и Гиоеркое'с Радна свеска о трудноћи и анксиозности после порођаја:

Когнитивно-бихејвиорална терапија