Физички болесно, али треба пронаћи циљеве или изгубити терапију

Из Канаде: До пре 7 година, када сам имао 50 година, већи део мог живота се вртио око мог посла, социјалног радника за хитну помоћ детета са пуним радним временом, приватног терапеута на пола радног времена, три волонтерска посла, све ноћне смене.

Немам другу породицу осим остарелог оца на другом крају земље или пријатеља. Мој пас је умро пре две године. Моја мачка је веома болесна. Сад сам из различитих разлога и трошкова лекова у сиромаштву. Веома депресиван.

Већ сам био хоспитализован из самоубилачких разлога, месецима, тешка МЕ (фибромиалгија), хронични умор, амортизација кортизола од 23 нмол / Л, вишеструке литичке лезије, укључујући на лобањи, БМИ 15,8.

Сада мој терапеут предлаже да пронађем краткорочне / дугорочне циљеве (то су СМАРТ циљеви).Ако их не произведем без његове помоћи, више немам приступ психијатријској помоћи (социјална медицина).

Имам само један циљ, самоубиство. Морам да завршим само последњи корак. Надала сам се да ћу моћи да сачекам док мој отац не умре како смо се (отац и ја) договорили, али сада нисам сигурна. У међувремену морам да смислим неке СМАРТ циљеве да бих провео најмање годину дана терапије. Да, погледао сам информације о АЦТ-у. Помоћ молим. Без циљева, мотивације, снова или инспирације.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 08.05.2018

А.

Веома, веома ми је жао што је ваш живот доживео такав пад у последњих неколико година. Сигуран сам да се осећа неумољиво. Сигуран сам да то обесхрабрује. Али ви сте интелигентна, образована жена. Такође сте терапеут, па имате сет вештина који можете поднети да решите своје проблеме. Размислите шта бисте рекли клијенту попут вас који је имао ужасну срећу и на ивици је одустајања. Верујем да бисте пронашли било шта језгро отпорности и изградили одатле.

Да радите са мном, добро бисмо погледали како ваша физичка болест доприноси вашем менталном осећају. Те дијагнозе треба решити како бисте имали енергије да наставите да будете у току. Ваша терапија може вам помоћи да подржите напоре да се бринете о себи, без обзира на то колико се лоше осећате.

Да ли сте били искрени са својим терапеутом? Чини ми се да ти је једини циљ да се довољно добро поставиш да би имао циљеве - што је достојан циљ.

СМАРТ циљеви су једноставно формула која помаже људима да размисле о томе шта је могуће и што је могуће постићи. Не дозволите да вам формат омете добро размишљање. Ако је за одржавање ваше терапије неопходно планирање циљева, сигуран сам да сте довољно креативни и интелигентни да нешто смислите.

Како би било:
С: Желим да прикупим више информација о својим разним медицинским дијагнозама и да развијем план лечења. Током наредних 6 месеци заказаћу и присуствоваћу састанцима код неуролога за лезије лобање, као и код специјалиста који могу да ми дају више информација о хроничном умору и фибромиалгији. Видећу и нутриционисту.
М: Записаћу састанке и налазе и писаћу о својим забринутостима и размишљањима о којима ћу разговарати у терапији.
О: Да бих остао на путу, требат ће ми подршка мог терапеута. Али мислим да је то реалан циљ.
Р: Резултат овог циља је потпуније разумевање мог стања и усмерено усмеравање лечења.
Т: До 1. децембра, обавићу ово прикупљање информација и радићу са својим терапеутом на изради свеобухватног плана лечења.

То је само пример, а не препорука. Надам се да ћете моћи да смислите нешто што вам одговара.

У међувремену, предлажем да уз индивидуалну терапију узмете у обзир и групну терапију. Треба вам већа подршка. Ако је идеја да се нечему придружите застрашујућа, размислите бар о придруживању неком од форума овде на ПсицхЦентрал. Људи из целог света пружају једни другима информације и подршку.

Желим ти добро.
Др. Марие