Да ли да пишем да питам терапеута?
Прва забележена рубрика савета била је 1690. године! Вековима су људи понекад тражили од анонимних „стручњака“ савете о љубави и романси, породичним односима, социјалним и радним проблемима и унутрашњим невољама. Временом је формат био приближно исти: људи пишу у својим питањима, а саветници саветују.
Сваки дан четворочлани тим психолога и социјалних радника ПсицхЦентрала одговара на питања људи из целог света.
Месечно има око 270.000 прегледа страница од око 108.000 гледалаца. Зашто?
Сигуран сам да је за неке то радозналост према другим људима или интересовање за упоређивањем њихових властитих одговора са нашим. Други још нису нашли храбрости или мисле да немају способност да пишу о својој ситуацији. Стога траже наше одговоре другим људима који имају проблеме сличне њиховим.
Али стотине људи пишу.
Наша поштанска пошта садржи писма тинејџера, младих и не тако младих одраслих особа, сваког пола и многих различитих земаља. Долазе из свих економских, верских и етничких група. Писци су људи који су забринути како се осећају или узнемирују због интеракције са људима до којих им је стало или су збуњени како да се носе са стресном ситуацијом. Неки су само знатижељни у вези са психологијом. Неки су у дубокој невољи.
Да ли бисте нам требали послати и е-маил? Постоји много позитивних разлога за то:
Да организујете своје размишљање. Само записивање проблема је често корисно. Објашњавање било чега другоме захтева успоравање и размишљање о томе шта треба да кажете и како да то кажете. Можда ћете бити изненађени када погледате оно што сте написали, да видите проблем на нов и понекад решив начин. Ако не, можемо вам понудити други начин да сагледамо ситуацију или вас упутити на одговарајуће изворе подршке.
Да бисте испразнили део своје невоље: Понекад помаже само „бацање“ или „одзрачивање“. Писање нама може нешто скинути са вашег сандука и у наше поштанско сандуче. Понекад је то довољно. Не желите да сметате пријатељима или породици. Заиста желите место на којем се можете слободно и анонимно изразити. Ми смо овде због тога. Овде смо да вас обавестимо да нисте сами. Можда чак имамо неке идеје о томе како можете да решите проблем.
Да бисте сортирали информације: Интернет је предиван извор информација. Али понекад може бити тешко сортирати огроман обим веб локација. Шта је легитимно истраживање? Шта је сензационализам? Шта је заиста применљиво за вас? Како можете помирити опречна мишљења? Ако имате потешкоћа са разумевањем онога што читате или вас оно што налазите на мрежи наглашава, можемо вам помоћи да то средите.
Да бисте добили дијагнозу: Жао ми је. За нас је неетично дијагнозирати на основу кратког писма. Али ако сте покушавали самодијагнозу, можда ће вам бити умирујуће или просветљујуће да нам пишете. Самодијагноза је често непотпуна, у најбољем случају и често нетачна. Често изазива анксиозност. У случајевима када мислимо да су симптоми у складу са одређеном дијагностичком категоријом, подстакнућемо вас да затражите процену менталног здравља како бисте је потврдили. С друге стране, наше искуство може нас навести да претпоставимо да се ваша патња може приписати нечему осим менталних болести. Осећања и понашања која могу указивати на менталну болест често се могу објаснити медицинским, развојним и / или културним проблемима. Ако је то случај, упутићемо вас на стручњаке или ресурсе који могу да вам помогну. Понекад вам можемо предложити да пролазите кроз сасвим нормалну, мада непријатну развојну фазу. Понекад вас можемо подсетити да је узнемиреност или депресија нормалан одговор на ненормалну ситуацију.
Да бисте поштедели људе који пружају подршку: Да, сви можемо и треба да дођемо до људи који рачунају на наш живот када смо у невољи. Али понекад су слушали и слушали и чинили све да буду од помоћи, али имате осећај да једноставно не могу да прихвате више вашег стреса. Понекад имају и властитих проблема. Понекад се осећају беспомоћно да помогну. Писање нама шири вашу невољу и шири круг подршке. Поред тога, можда вас подстичемо да се придружите неком од форума ПсицхЦентрал, да истражите услуге подршке у вашој заједници и / или да уговорите састанак са професионалцем.
Шта нуди тим „Питајте терапеута“:
Акредитиви: По мом мишљењу, жалосно је што су многе колумне са саветима написали људи који немају никакву способност у психологији или менталном здрављу или који су дипломирали у небитној професији. Насупрот томе, сви смо лиценцирани психолози или социјални радници. Сви ми имамо дугогодишње искуство у директном раду са људима из свих сфера живота и са комплетним дијагнозама. За детаљне информације о сваком од нас, кликните на картицу Помоћ на почетној страници, а затим на „О нашим терапеутима“.
Поштовани одговори: Постоје колумнисти савета који изгледа више заинтересовани за употребу писама људи за њихову забаву него за пружање стварне помоћи. У ПсицхЦентрал није тако. Мислимо да духовити одговори на нечији бол нису смешни. Оптуживање или срамоћење људи може играти негативност која тренутно прожима нашу културу, али ми мислимо да је то непоштовање и безобразлук. Никада не прозивамо људе или насилнике. Да, понекад има места за хумор, али никада на штету писца. Иако би глиб одговор могао бити забавнији или забавнији, верујемо да писци писама заслужују боље од поп, шамаршког, некако кул одговора. Наш тим се увек озбиљно бавио озбиљним проблемима.
Надати се. Да, надам се. Као тим верујемо у отпорност и потенцијал опоравка и раста наших писаца. Чинимо најбоље што можемо да одговоримо на непосредни проблем и пружимо охрабрење, подршку и наду. Кад год можемо, идентификујемо следеће кораке и подстичемо људе на позитивне акције.
Треба ли нам писати?
Ако постављате то питање, вероватно већ имате одговор. Имате проблем који нисте успели сами да решите. Да сте могли, већ бисте то учинили.
Немате шта да изгубите делећи проблем са нама. Не постоје гаранције да ће наш савет бити користан, али ми ћемо се потрудити. Шансе су да можемо пружити нову перспективу ситуације, неке практичне идеје, нове ресурсе за истраживање или мало душевног мира.
Ти то заслужујеш. Вредиш тога.
