Да ли је кафа нови лек за депресију и самоубиство?

Недавно сам наишао на наслов „Пијење кафе повезано са мањим ризиком од самоубистава код одраслих“. Чланак детаљно описује недавно објављену студију која је испитивала унос кафе и кофеина 208.424 људи уписаних у три различите вишедеценијске студије. Потрошња кофеина, кафе и кафе без кофеина процењивана је сваке 4 године помоћу упитника о учесталости хране.

Током периода испитивања, 277 људи је умрло од самоубиства, према њиховим смртовницама.

Истраживачи су пронашли корелацију између људи који су пили више кафе (2-4 шоље дневно) и 50-постотног смањења ризика од смрти самоубиством.

Али, као и код већине студија ове природе које временом једноставно прате кохорту појединаца, истраживачи вам заправо не могу рећи у ком смеру иде ова корелација.

Да ли људи који пију више кафе заиста имају мањи ризик од самоубиства?

Да ли је кафа нека врста превентивног антидепресива? Истраживачи сигурно верују да је тако:

Истраживачи извештавају да, осим што стимулише централни нервни систем, кофеин делује и као благи антидепресив појачавајући производњу одређених неуротрансмитера у мозгу. Ту спадају норадреналин, допамин и серотонин.

Додају да би ово могло објаснити резултате студија из прошлости које су конзумацију кафе повезивале са мањим ризиком од депресије.

Али истраживачи су само гледали завршен самоубиства - не људи који су били самоубилачки и нису успели да наставе са самоубиством.

И то је велика разлика, јер нам амерички Центри за контролу и превенцију болести кажу да је само 1 од 25 покушаја самоубистава успешан.

То значи да је у овој студијској популацији где је 277 људи заиста извршило самоубиство, још 6.925 људи покушало самоубиство, али није успело. Они истраживачи нису имали податке о овој групи људи и њиховом уносу кофеина, јер су своју анализу ограничили на само извршена самоубиства.

Дакле, да ли кофеин заиста помаже код самоубилачког ризика?

Одговор је - не знамо. Без разматрања веће групе људи који су самоубилачки - или који су покушали самоубиство или су направили конкретне планове за самоубиство - истраживачи заправо не могу рећи да кофеин делује као нека врста профилактичког средства против самоубиства. Сви они моћи рецимо да постоји корелација између недостатка кофеина и успешног самоубиства.

Па да ли бисмо сви требали да изађемо и почнемо да пијемо још више кафе? Па, то је једна од оних малих ствари која вам не може много наштетити (према истраживању) ако пијете 2 или 3 шоље дневно. А ако не боли, не кошта пуно (држите се израде код куће) и можда вам помогне - зашто не пробати?

Не мора бити ни кафа. Било који извор кофеина - попут чаја - вероватно ће пружити сличне користи (ако су такве користи заиста стварне).

За мене нећу мењати навике уноса кофеина на основу овакве студије. Али већ пијем 2 шоље дневно и не примећујем да то много или више утиче на моје расположење.

Референца

Мицхел Луцас, Еилис Ј. О’Реилли, Ан Пан, Фариба Мирзаеи, Валтер Ц. Виллетт, Оливиа И. Окереке & Алберто Асцхерио. (2013). Кафа, кофеин и ризик од самоубојства: Резултати три потенцијалне кохорте одраслих Американаца. Светски часопис за биолошку психијатрију.