Нисте „у реду“: Потврдите свој читав низ емоција
Јутрос кад је клијент ушао у моју канцеларију, то је био њен одговор када сам се распитао о њеном емотивном стању. Њено лице ми је говорило супротно. Тада је почела да дели да је сутра била годишњица смрти вољене особе. Спуштање „финог“ зида омогућило је истинско изражавање. Уследиле су сузе, дијалог и удубљивање у њихов парадоксални однос. Кад је она отишла, постигла се нека јасност.
Први пут сам чуо за употребу скраћенице Ф.И.Н.Е. када сам почео да радим на пољу зависности 1980-их. Шта представља, може се разликовати, али увек су непожељна стања:
- Фанатичан, несигуран, неуротичан и емотиван
- Избезумљени, луди, ораси, Егоистичан
- Осећам се несигурно, отупело, празно
- Осећања изнутра нису изражена.
Шта нас спречава да препознамо свој пуни спектар људских осећања? Да смо били спремни да отворено кажемо оно што се не говори и допустимо другима да сведоче о нашем стварном стању, пртљаг који носимо био би знатно лакши.
- Желимо да задржимо фасаду да то буде заједно.
- Не желимо да у ормар емитујемо породичне тајне / костуре.
- Не желимо да оптерећујемо неког другог својим проблемима.
- Негирамо.
- Не верујемо да нам ико може помоћи у решавању наших проблема.
- Ми смо социјално / културно условљени.
- Можда верујемо да не заслужујемо подршку.
- Можда немамо речи којима бисмо изразили како се осећамо.
- Можда ћемо желети да избегнемо бол због признавања својих истинских осећања.
- Можда желимо да нам људи читају мисли.
- Желимо да се придржавамо статуса куо, јер промена делује застрашујуће, застрашујуће и застрашујуће.
- Мислимо да морамо да се „понашамо као да“ како би се све пословичне плоче окретале.
- Желимо да људи виде кроз маску и посегну за нудењем помоћи.
Док прегледавам ову листу, могу да признам да сам искусио сваки од ових фактора. Добронамерни родитељи су ме научили да заиста добро представљам. Када би моју маму питали како јој је било који дан, одговорила би: „Фино и слатко.“ У време кризе, било да је то резултат болести, смрти вољене особе или чак сопствене путање ка транзицији на крају њеног живота, њен одговор је био „Хангин“ тамо, душо. Хангин ’унутра.“ Подједнако сам научио емоционалну интелигенцију и порицање.
Уложио сам у то да ме се види као компетентног / самопоузданог на кога се други могу ослонити, јер је то била моја верзија социјалног капитала и заштита од одбијања. Питао сам се: „Ко не би волео неговатеља?“ Иронија је у томе што бих се чак и кад би ми била пружена нега и подршка често скретала, показујући да сам „добро“. Све док сам себе доживљавао на тај начин, није било потребе да било шта тражим или очекујем, нити ризикујем да ми одбију захтеве.
Аманда Овен, ауторкаРођене да приме: 7 моћних корака које жене данас могу предузети да би повратиле своју половину универзума,поставља сцену дефинишући језик који користимо за описивање онога што она сматра личном моћи - равнотеже између две државе.
Примите: да прихвати драговољно
Рецептиве: спреман или вољан да прими
Рецептивност: спремност или спремност за пријем
Узајамност: начин размене у коме се одвијају трансакције између појединаца који су симетрично постављени, тј. они се размењују као једнаки, нити су у доминантном положају
Границе:оне невидљиве границе које вам помажу да задржите аутономију и лични суверенитет, као и слободу да кажете да ономе што желите и не ономе што не желите, без обзира на мишљења или очекивања других.
Енмесхмент: недостатак свести или приврженост идеји да сте онолико емоционално блиски или везани као што се осећате према другој особи, и даље одвојене и јединствене особе.
Било је тренутака када бих желео да се сагнем под покривач и сакријем од стварности одређених околности. Кад су моји родитељи били на крају свог живота и неко време након што су умрли, ја сам се бринуо о послу и тиме ускраћивао себи слободу да осећам шта год се појавило. Годинама касније, (деценију за мог оца и осам година за моју маму), и даље већину времена одржавам „фину“ финесе. Када се на радију појави песма или неко каже нешто што би неко од њих рекао са истим превирањем или маниром, врата би се могла отворити. Да ли сам још увек добро усред осећања да нисам тако фин? Наравно. Да ли ће се тако осећати заувек? Наравно да не. Моје инсистирање да кажем да сам добро допринело је низу здравствених криза које су започеле 2013. године и прошириле се на ову годину.
Такође примећујем тенденцију међу онима који користе „фино“ као подразумевано, микро-управљање. У њиховим мислима спречава да се грађевински блокови сруше, одржавајући тако илузију да је све у реду. Ако се побрину за све ситне детаље било које ситуације, кажу себи да камуфлажа делује. Страх од интимности, од некога ко види прошлост фасаде спречава да се доведу у рањиво стање.
Иако вас охрабрују да у сваком тренутку будете верни својим осећањима, можете да одлучите да користите кратицу и преформулишете је у Бесплатно, изнутра, сада, оснажено.
