Једноставно не знам шта је мој посао

Сваки пут кад останем само са својим мислима, иста је прича. Водим опсежан разговор са собом о свему негативном у мом животу и увек ме доводи до тога да покушам да схватим да ли можда имам проблем или не. Готово сви моји пријатељи и породица имају неки облик менталног здравља и то ме оптерећује при покушају декодирања да ли само доживљавам нешто нормално или нешто са чим морам да се бавим. То је исцрпљујуће. Изишао сам једне ноћи на мост само да бих открио да нема пуког пада, већ да је дугачак нагиб. Још увек не знам да ли сам заправо желео да скочим или сам себи покушавао да докажем да то не бих учинио и да сам само превише размишљао о себи. Укратко. Немам појма шта ми се дешава у глави и не знам шта да радим. Тешко је то описати, јер своје мисли заборавим до следећег пута сам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Нисте сами у борби да „декодирате“ шта није у реду. Разумем вашу фрустрацију, али нисте у стању да дијагнозирате своје психолошке проблеме. Људи нису рођени са способношћу да разумеју психолошке проблеме. То знање треба научити, али људи се често корите када нису у стању да реше сопствене проблеме. Лаик не може да дијагностикује менталне болести јер немају обуку у овој области. Стручњаци за ментално здравље пролазе године строге обуке и студија како би научили о психолошким проблемима и како их лечити.

Ако сте вољни и отворени за то, требало би да се обратите стручњаку за ментално здравље. То би био најповољнији и најбржи начин деловања. Знали би шта није у реду и што је најважније како то исправити.

Забрињавајуће је што бисте размислили о скоку с моста. Удружите то са својим негативним размишљањем и сугерира да бисте могли имати депресију. У најмању руку, то сугерише да патите од узнемирујућих мисли. Важно је да знате да постоје третмани дизајнирани да се баве управо овим врстама узнемирујућих мисли. Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) је посебно ефикасан третман негативних мисли. Не морате сами да се бавите тим проблемима. Терапија може бити изузетно корисна. Надам се да ћете размотрити.

Људи који покушавају самоубиство то често чине импулсивно. Не желите да се доведете у потенцијално опасну ситуацију када сте најугроженији. Клоните се опасних ситуација и подручја, попут моста који сте поменули. Ако се не можете заштитити од штете, неопходно је потражити хитну помоћ. Идите у болницу или позовите хитне службе. Они ће знати како да вас заштите. Молим те пази.

Др Кристина Рандле