5 начина да пустите да тече

„Ум је попут реке и, као ни код реке, нема смисла покушавати зауставити њен ток.“ - Мингиур Ринпоцхе

Знате кад уђете у утор, само желите да наставите даље. Могли бисте рећи да сте „у току“, „идете у току“, „у својој слаткој тачки“ или нека друга допадљива фраза.

То прија.

Желите да се то настави.

Зашто не дозволиш?

Истина је да су сви окружени дистракцијама. Неки од њих су досадни и брзо их отму, попут грешке за коју још немате времена, стално се враћа. Други су, међутим, више изван или ван ваше контроле, попут вашег шефа који изненада прекида ваш посао хитним пројектом. Зар то једноставно не мрзиш?

Једном када зауставите оно што радите - а ово је иначе тешко учинити - још је теже вратити се у ток. Још једном, већина свих се може с тим повезати, неки више од других. Знам да сам ову невољу искусио десетине пута у својој корпоративној каријери.

Ипак, да се вратимо на суштину ствари и оно што већина нас жели да зна је шта можете учинити да допустите да се ток настави, а да при том тежите ономе што се мора учинити?

Занимљива загонетка. Иако нема чврстих и брзих одговора, ево неколико предлога које сам користио са задовољавајућим резултатима и који могу бити корисни:

1. Притисните дугме за паузу.Погледајте да ли можете да притиснете дугме за паузу у свом уму. Без потпуног одвајања, можете размислити да свом шефу кажете нешто попут: „Доћи ћу до тога чим завршим овај документ.“ Ипак, будите сигурни да испуните своју изјаву.У супротном ризикујете да уђете у проблеме са шефом.
2. Покушај сам.Будући да многи од нас најбоље раде кад нас не ометају, истакните да најбоље радите док сте сами. Ово је тежи савет који треба следити, а посебно је тежак у ужурбаној канцеларији, предузећу или на неки други начин. Ако имате флексибилност да радите самостално, можда одабиром другог радног времена или радом на алтернативној локацији за одређене пројекте, подстичем вас да то учините. Када више контролишете где и када радите, спретнији сте за кретање током када сте усред њега.
3. Посветите се тренутку.Будите у тренутку. Уместо да дозволите размишљања о томе шта даље морате да радите, где идете на ручак или поновите аргумент који сте имали синоћ са партнером или неким од деце, обавежите се да ћете бити овде и сада. Заузети сте радом на нечему. То треба да има приоритет. Тим другим предметима можете касније посветити време, највероватније са бољом јасноћом и пажњом, а да не помињемо ефикасност. Имајте на уму да када дође то време, будите у тренутку и за најбоље резултате.
4. Уклоните сметње.Ако желите нешто да завршите, помозите себи тако што ћете искључити звукове обавештења и искачуће прозоре за е-пошту на рачунару. Не треба да будете роб ових дистракција. Још боље, затворите клијент е-поште док не завршите са оним што радите. Још боље, подесите одређено време за проверу е-поште, на пример у 9 ујутру, одмах после ручка, у 15 часова. - и немојте бити у искушењу да то проверите у супротном, осим ако не очекујете да вам нешто помогне да извршите свој тренутни задатак.
5. Тихо.Изрека да је „тишина златна“ овде је врло одговарајућа. Дакле, утишајте телефон. Слично томе, избегавајте искушење да се јавите и одговорите или одговорите на текстове који стигну искључивањем телефона. У најмању руку, утишајте га. Ваша продуктивност ће се побољшати, а такође и способност да је пустите да тече. У ствари, редовно прекидање везе такође ће помоћи у смањењу преоптерећења информацијама.

Ако вам треба још охрабрења да пустите да тече, једноставно се подсетите како је добро било у прошлости бити пометен у некој активности или пројекту тако да је време једноставно одлетело. То је било у тренутку, потпуно уроњено у оно што радите. Као река која се брзо креће, само је пустите да тече. Можеш ти то.