Три једноставна приступа анализи снова

Синоћ се мој петогодишњак пробудио затечен и био му је потребан загрљај. Рекао ми је да ме је сањао, а у сну сам пао са велике висине и био повређен. Објаснио сам да понекад сањамо такве ствари јер имамо осећај да треба да вежбамо. Снови се могу осећати врло стварно и врло застрашујуће, али они су заправо само начини за истраживање нечега што морамо да обрадимо, чак и ако је непријатно.

Као одрасли имамо велики нагласак на значењу својих снова. На крају крајева, ми мислимо да стварамо бића. Наше преживљавање зависи од извођења смисла наших искустава како бисмо боље информисали своје постојање.

Многи људи задовољавају анализом симболике предмета у сновима. Много је књига објављених као приручници за енциклопедију које дају увид у могуће значење симбола који се налазе у сновима. Ови симболи су обично повезани са уобичајеним осећањима повезаним са предметима или древном митологијом о њиховој моћи.

Постоје и многи други приступи анализи снова. Важно је запамтити да је сањарење компликована мождана активност из које извођење било ког значења захтева узимање у обзир многих појединачних фактора. У наставку сам навео три једноставна, свеобухватна приступа која треба размотрити:

1. Шта сте осетили?

Осећај који доживљавате свеукупно током сна понекад може бити значајнији од догађаја који се заиста догоде. Можда сте сањали о томе како вам испадају зуби или стојите голи пред гомилом. Али како сте се осећали због тих ствари? Неугодно? Узнемирен? Изложено? Та осећања су често снажни индикатори порука које ваша подсвест покушава да изрази. Наш ум користи искуства која смо имали или искуства која смо могли да замислимо која би произвела тип емоционалног одговора у нашим телима који би пренео осећај коме треба одговорити.

Када препознате осећај, покушајте да размислите о другим, стварним искуствима у којима сте се тако осећали. Да ли се недавно догодило нешто што је изазвало исту емоцију?

Овај концепт може радити и обрнуто. Често ће се људи пробудити врло збуњени након што испричају да су сањали некога из своје прошлости. Њихов фокус је често на изненађењу сећања на некога давно или оно што се више не чини важним или релевантним за њихов свакодневни живот.

Али ја бих им поставио исто питање, шта сте осетили код те особе? Шта сте осећали током свог живота да сте били блиски са том особом? Траг често уопште није у вези са особом. Више се ради о вашој подсвести у потрази за приказима у којима ћете скренути пажњу на одређени емоционални одговор.

2. Шта сте изоставили?

Теорија психоанализе Сигмунда Фреуда изграђена је на претпоставци да увек постоји мање очигледан основни узрок нашег понашања. Логично је да су његове теорије о анализи снова следиле сличан образац. Фреуд је веровао да унутар снова постоји и очигледно значење и латентно или скривено значење. Његов рад је понекад критикован због тога колико је често тумачио латентно значење сексуалне природе. Без обзира на стварну интерпретацију, мислим да је тачно да лако можемо да нам одвратимо пажњу отвореним порукама у сновима, када се заиста, значајније значење налази у детаљима мање драматичним или очигледним.

Кад год ми неко прича о сну који је сањао, стрпљиво га слушам и чекам да заврши. А онда их питам: „Сад, који део сте ми скоро рекли, али онда сте одлучили да изоставите? Можда зато што сте мислили да то није довољно важно за укључивање? Или је то укључивало компликоване емоције које би могле да заврну причу? Или се то можда чинило као мали детаљ? “

То је можда део на који желите да обратите пажњу.

3. Одвојити се од дословног.

Снови су апстрактни. Они су комплементарна супротност нашем рационалном, организованом, будном начину размишљања. Наши снови у сну имају тенденцију да црпе из наших дословних искустава, али немају иста физичка и социјална ограничења под којима делујемо током будног живота. Креативност обилује производним одељењем за стварање снова. Када из снова изводите значење, покушајте да се одвојите од дословног, линеарног тумачења. Рећи неком другом о свом сну понекад може отворити нове перспективе које можда нисте узели у обзир. Размишљање о односима између догађаја или представа у сновима може вам помоћи да извучете нове везе изван оних очигледних.

Наши снови могу бити фасцинантан, зрцални пејзаж нашег свакодневног живота. Колико год наши будни животи и динамика могли бити индивидуални, таква је и наша интерпретација сопствених снова. Само ви ћете знати прави извор представљања снова, јер потиче из вашег јединственог ума који сања.