Помоћ! Забринут сам због предавања о управљању анксиозношћу!

Странице: 1 2Све

Заузео сам место за великим конференцијским столом у универзитетском саветовалишту. Нервозно сам се освртао око себе. Држао сам руке у крилу, прстију (фигуративно) укрштених, надајући се да нећу препознати ниједно лице које је ушло кроз врата и ушло у разред за анксиозност и стрес који сам пријавио. Био је то шестонедељни час који сам открио летачем објављеним на огласној табли испред мог другог дома, универзитетске библиотеке. Док сам седео и чекао, откуцаји срца су ми били велики и непријатни. Без сумње, био сам забринут.

У то време био сам апсолвент првог семестра, трудећи се да држим корак са више од 200 страница које сам сваке недеље требао прочитати за часове. Било је то превише читања. (Још нисам у потпуности спознао фину уметност скидања и скенирања.) ​​Теорије би се стопиле и познати филозофи попут Хумеа и Лоцкеа, непозвани, ушли би у моје снове. Ни током будних сати нисам могао да се опустим. Покушао бих да се зонирам гледајући ситцом; уместо тога, затекао бих се како размишљам о томе колико мало знам о дизајнирању истраживачких студија - и морао сам да знам за тај испит у понедељак! - и на крају бих био узнемирен и осећао се непродуктивно само кад би се кредити ваљали. Нисам могао да задржим ниво анксиозности. Ни кроз традиционални појам опуштања - седење на каучу, даљински управљач у руци, пријатна лица и смешан конзервирани екран. Јок. Није успело.

Застао ми је дах док је неколицина колега студената почела да се филтрира у конференцијску салу. "Изгледа непознато", помислила сам док сам бацила поглед на остале забринуте двадесет и нешто који су пролазили кроз врата. „А та девојка изгледа пријатељски ... можда. Сачекајте, можда не. “

Била сам довољно нервозна док сам ходала степеницама до Саветовалишта и покушала сам да сакријем лице у издању школских недељних новина док сам била у чекаоници Центра, дугих осам минута раније. Ово је било готово превише за моју тјескобу јадну. Никада раније нисам имао проблема са социјалном анксиозношћу - моје стрепње су увек биле резултат проблема са оптерећењем - али одједном сам осетио да имам нову дијагнозу. Једноставно нисам желео да ико други зна да имам проблем. Био сам узбуђен због садржаја на часу који је оглашавао когнитивне технике и технике понашања које су ми обећавале да ћу проћи кроз први семестар, али не и због компаније. Седећи у тој конференцијској сали осећао сам се стигматизовано. Било је то као да ми је изнад главе летео транспарент на којем је писало „Да, имам проблема са анксиозношћу!“ Није било повратка.

Студенти су наставили да улазе. „Ма не, већ сам га видео. Можда негде у библиотеци? Студентски радник на тиражи? “ Нисам могао да се сетим. Срце ми се осећало као да вибрира.

Један од мојих професора отворио би сваки вечерњи час тако што би питао наш разред где смо пали на 1 до 10 „Колико сте спремни да напустите овај програм?“ Скала. Те недеље трчао сам са 9,5 ... само зато што сам се плашио да признам истину и дам себи 10. Већ сам се облачио у своју академску гробницу и тражио цитате за здравствено осигурање. У међувремену, сви моји школски другови су за ту недељу пријавили оцене 5 или ниже. Како би могли држати главу тако усправном док ја полако пуцам од притиска? Како би могли седети и гледати телевизију увече, или читати књигу из задовољства или отићи у шетњу знајући да треба обавити велики посао?

Половина семестра била је пред нама, а исти професор са том бриљантном идејом описао је наредних седам недеља као „вожњу низбрдо возом“ без кочења. Ох, а воз је био пун експлозива. А испред је била беба везана за трагове. (Не шалим се, он је то заправо рекао!) Како би остатак моје кохорте могао да спава ноћу? Сви су знали да основна школа није шетња парком, али искрено? Експлозивни возови низбрдо за терор и бебе везане за колосеке? Нисам разумео како су сви остали пројектовали такву А-ОК, хунки-дори, проћи ћемо кроз ову слику.

Странице: 1 2Све