7 начина на које родитељи могу да се носе са изазовима у понашању током карантина

Жонглирање са стресом склоништа на месту, рада од куће и школовања деце представља изазов за већину породица. Код породица које су раније имале потешкоће у понашању или за родитеље деце са психолошким поремећајем, физичка и емоционална наплата задовољења породичних потреба може бити посебно опорезива. Мешавини додајте забринутост родитеља због сигурности и благостања чланова породице, социјалних ограничења и многих питања о томе како ће изгледати „нормалан“ живот.

Као и код многих стратегија родитељства и управљања понашањем, ефикасност лежи у предвиђању и спречавању значајних изазова. Ово се не разликује ни током наручивања боравка код куће. Досада, фрустрација, неочекиване промене, послови и одговорности, изолација од пријатеља и ваннаставне активности - распоред који је пажљиво направљен да помогне вашем детету да остане растресено и ослободи своју енергију, сада недостаје.

Ево неколико конкретних стратегија за управљање изазовима у понашању и одржавање позитивних односа док сте заглављени код куће:

1. Погледајте свет очима свог детета

Као одрасли, боримо се са страхом, анксиозношћу и стално променљивим распоредом, док успевамо да све одржимо на површини током овог јединственог времена. Како примећујемо сопствени стрес - размислите како ово утиче на децу. Школа, можда најважнији извор утемељености, доследности и социјализације, место је које се више не сматра сигурним. Неизвесност у ситуацијама изван њиховог разумевања и маште. Да ли ће се моја породица разболети? Колико дуго ћемо бити заједно код куће? Да ли ћу поново играти у свом фудбалском тиму? Сва ова важна и ваљана питања пролазе кроз дететов ум, а ми као одрасли нисмо у могућности да им дамо конкретне одговоре.

Када се ваше дете глуми или постане фрустрирано, може бити корисно да свет размотри из његове перспективе, помогне му да идентификује и потврди своје емоције и пружи му утеху. Можда су подједнако забринути као и ви.

2. Оно што одговара једном детету, можда неће успети и другом.

Нешто што често чујем у својој приватној пракси са породицама и децом је поређење између понашања браће и сестара. Родитељи описују: „Моја најстарија само лако слуша! Никад не морам два пута да питам! Док мојој најмлађој требају стални подсетници - све док не видим да вриштим! “ Корисно је имати на уму да браћа и сестре често имају различите темпераменте, личности и интересе. Они такође могу имати контрастне мотиваторе. Једно дете се може осећати поносно када га родитељ похвали што је самостално обавило посао. Други је мотивисан додатним десертом којем се радују након што се придржавају времена купања.

Ако на исти начин износите исте захтеве, питања, задатке и наилазите на крајње одговоре, то може бити крајње фрустрирајуће и исцрпљујуће. Важно је имати на уму да деца често неће стећи увид и просудбу да сама промене своје одговоре или реакције. Уместо тога, родитељу је лакше и примереније да врши модификације. Промените приступ - разликујте свој стил са сваким дететом.

Родитељи ми често кажу, ако стварају систем награђивања за једно дете, осећају да требају створити један за своје друго дете, чак и када нема потешкоћа у понашању. Ово може поставити сцену за незгодну динамику. Ако се већ истуширам самостално, зашто то морам пратити на графикону? Сада ће се суштинска мотивација детета променити док гледа на награде да мотивише своје понашање.

Модификовање приступа за свако дете помоћи ће му да препозна и развије своју јединствену личност, идеале и веровања. Подстакнут ће позитиван самопоимање и заузврат ће створити мирније окружење код куће.

3. Управљајте очекивањима

Док се путем видео позива повезујемо са пријатељима и вољенима, одржавамо наше друштвене везе, али то сигурно не одговара загрљају пријатеља или чаврљању лицем у лице уз кафу. Баш као што овај аспект нашег живота није потпуно исти као раније, исто важи и за школу, послове, организацију, па чак и спавање и вежбање. Домаће образовање не замењује целодневни наставни дан. Дворишни фудбал не замењује строгост тимског фудбалског тренинга.

Док помажете детету да се снађе у свом дану, управљајте својим очекивањима о томе шта бисте желели да постигне и како. Можда њихов ниво напора око школских задатака није онакав какав је био раније. Можда више не виде хитност у намештању свог кревета. Пажљиво објашњавање и изношење ваших очекивања унапред често замењује потребу за било каквим будућим преговорима или аргументима. Подсетници су увек корисни, а на основу потреба детета, визуелни распоред или листа за проверу такође могу бити важни за одржавање одговорности.

Свакако је одржавање нивоа одговорности и структуре кључно за сваки успех у понашању. Али како се толико аспеката свакодневног живота мењају, тако се могу променити и наша очекивања. Када дете изражава фрустрацију или забринутост због одређеног задатка или задатка, можда су потребне додатне паузе. У кишним данима предвиђајте досаду и пронађите креативне начине за испуштање енергије. Слушајте њихову фрустрацију, потврдите и укључите их у решавање проблема. „Како можемо заједно да радимо тако да ви можете да завршите задатак из математике, а ја да завршим свој радни позив?“

4. Доследност флексибилности је кључна

Оно што често препоручујем многим породицама са којима радим је равнотежа и умереност. Као и код здраве прехране, умереност је кључна. Неки дани ће бити лакши од других.

Постоји деликатна равнотежа између одржавања структуре и доследности, али знања када треба бити флексибилан. Ако је било дана када сте били затрпани сопственим радом и нисте приметили хаос који је постао соба вашег десетогодишњака, то је у реду. Али протеривање из све електронике другог дана када сте приметили њихов неред, шаље помешане поруке и подстиче фрустрацију вашег детета (и то питање правичности поново!).

5. Модел одговарајуће суочавање

Можда мислите да у оне дане када сте изгорели не можете понудити никакве солидне родитељске вештине. Није истина! Искористите те тренутке да научите своје малишане како изгледа кад је неко фрустриран, узнемирен, суочи се са изазовом и како то можете превазићи. Објашњење зашто можда радите оно што радите корисно је за ваше дете да разуме како се вештине суочавања могу на одговарајући начин користити. Деца често најбоље уче из рада и посматрања - зато искористите те тренутке!

6. Пронађите и створите мотивацију

Свако ко ради од куће може бити немотивисан. Постоји више дистракција и алтернативних активности које су атрактивније. Ако се чини да ваш десетогодишњак само измами осмех на помен своје омиљене видео игре - користите га као алат за мотивисање. У идеалном случају, може бити корисно искористити вештине или јединствене таленте да инспиришете дететову мотивацију. На пример, ако је ваше дете талентовани уметник и воли сликање, можете га подстаћи да заврши школске задатке како бисте се заједно могли придружити некој сесији сликања.

У својој пракси обично препоручујем искуства преко опипљивих награда. Ваше дете ће се сећати и ценити време које сте заједно провели у некој занимљивој активности, а не играчку која је стигла поштом.

7. Сваки дан је нови дан

Уобичајено је да се деца са изазовним понашањем осећају стално критикована, викана или „у невољи“. Осим значајних преступа (попут агресије), заборављање на посао или пропуштање домаћег задатка или предуго силазак са уређаја када се то затражи, могу се решити у овом тренутку са кратким последицама.

Можда неће бити корисно вући последице или уклањати привилегије данима. То ће повећати фрустрацију, досаду и незадовољство. Нарочито кад сте заглављени код куће ... замислите да вам неко каже да се морате одрећи телефона на један дан? Допуштање детету сваког новог дана може побољшати морал и мотивацију, како за ваше дете, тако и за вас као родитеља.