Од краја до почетка: Добро кретање по транзицији

Недавно сам имао прелазе у мислима. Многи клијенти са којима радим осећају се заглављени усред транзиције коју нису сасвим предвидели, или који су осећали притисак на њих, или чије последице једноставно нису могли да израчунају на почетку промене.

Брак, развод, порођај, дипломирање на факултету, губитак посла, повратак кући: позитивни или негативни, прелази могу бити неуредни. А могу и да роде раније непредвиђене могућности за раст.

Терапија се, на крају крајева, тиче промена, па претпостављам да није изненађење што бих као терапеут требао бити сведок изобиља прелаза.

Виллиам Бридгес, аутор књиге пригодног наслова Прелази, пише да кретање одавде до тамо укључује три различите фазе: завршетке, средину и почетке. Наглашава да тек кад у потпуности препознамо и кренемо се кроз крајеве и проговоримо кроз лоше дефинисану и неизвесну средину, можемо прећи у царство почетака. То је понекад занемарена и компликована тема завршетака на коју се овде желим усредсредити.

Свако од нас има својствен начин кретања кроз крајеве. Без обзира да ли тежите избегавању (завршетку, којем завршетку?) Или зароните главом у стурм унд дранг туге и губитка, вероватно ћете имати користи ако знате тачно где на континууму имате тенденцију да паднете. Прошло понашање је прилично добар предиктор будућег понашања. Ископавши своју прошлост на основу трагова о томе како карактеристично приступате завршетку једне ствари - средњошколских дана, прве љубави, посла који сте мрзели - можете научити шта да предвиђате како се ближе будући прелази и бити боље припремљени за то.

Осим предвиђања шта би могло да силази низ штуку, Бридгес такође говори о важности пуштања у успешно кретање кроз прелазе. Пре него што пређемо на будућност, морамо да се ослободимо прошлости, укључујући њене импликације на то ко смо и шта чинимо од света.

Током дана, месеци и година постајемо толико снажно поистовећени са околностима свог живота да може бити лако заборавити да је прелазак на нешто ново на неки начин уклањање идентитета са оним што је пре било. Неуспех да пустимо или изменимо делове нас који с правом припадају прошлости може учинити неуредан процес прелаза још запетљанијим. Па ипак, не можемо се одмакнути од целокупног идентитета само зато што се транзиција догодила нашим путем.

Па како да изаберемо шта ћемо оставити и шта понети са собом? На овом споју одлуке о томе које делове нас ћемо наставити даље, а које ћемо оставити иза себе - не у самој транзицији - лежи највећа прилика за раст.

Паковање светлости омогућава нам да одбацимо емоционални и психолошки пртљаг који смо можда несвесно носили већ дуже време. Није ни чудо што се осећам тако уморно, могли бисте рећи себи, вртећи око овог 500-килограмског кофера идеја о себи и свету које су застареле, засноване на погрешним претпоставкама или повезане са порукама које сам добио од других људи.

Дакле, ево изазова који представљају крајеви: Док стојите на врху између овог и оног, ту и тамо, свесно бирајте о „бившем ја“ и „постајању ја“, између тога ко сте били и ко бисте желели да будете . Наравно, можда нећете моћи у потпуности да одбаците све аспекте „бившег мене“ које бисте желели. А ваши појмови о томе да „постанете ја“ можда су пренаглашени у коначној анализи (новогодишње одлуке, било ко?). Али важан је процес размишљања.Опремате се важним самоспознајом која ће вам сигурно помоћи кроз тренутни прелаз - и следећи, и следећи, и следећи.


Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!