Да ли сте заиста толико млади колико се осећате?

Моја свекрва је прилично невероватна. Живи самостално у сопственом стану где је домаћин недељног клуба књига. Плива у кругу добра четири дана у недељи, препешачи неколико миља већину дана и увек је уписана у неку врсту наставе континуираног образовања. Непрестано чита, прати све најновије филмове и актуелне догађаје, а „писма уреднику“ редовно се објављују у новинама.

Има одличан смисао за хумор и забавно је бити у близини, што је вероватно разлог зашто има толико пријатеља (многи у 50-им и 60-има), као и невероватно активан друштвени живот. Физички је и ментално здрава. И никада не одбија „срећан час“.

Ох, невероватан део? Имаће 95 година, или би требало да кажем младу, за пар недеља.

Зашто се моја свекрва осећа и понаша млађе од својих година? Да ли је то само зато што је живот прихватила у потпуности, или је нешто друго у питању? Може ли бити да њен мозак заправо стари спорије него што је типично?

Истраживачи су открили да старији људи који се осећају млађима од својих година заправо показују мање знакова старења мозга на МРИ снимцима у поређењу са другима, према студији објављеној у Границе старења неурознаности раније ове године. Такође је већа вероватноћа да ће ови људи постићи више резултате на тесту меморије, видети своје здравље бољим и ређе ће пријавити симптоме депресије. Истраживачи су пронашли корелацију између субјективне старости (старости коју осећа старија особа) и њихове демонстриране старости мозга (објективно мерење). У основи, ако се осећате млађим од своје хронолошке доби, велике су шансе да ваша старост мозга то одражава бољом когницијом и памћењем.

Заправо постоје биомаркери који указују на старост мозга - с годинама имамо мање сиве материје. У овој студији научници су испитали 68 здравих одраслих између 59 и 84 године. Измерена је запремина сиве материје у различитим деловима мозга и спроведено когнитивно тестирање. Учесници су такође одговарали на питања о томе колико су се осећали и да ли је њихов субјективни узраст био млађи или старији од хронолошког доба. Они који су пријавили да се осећају млађима од својих година постигли су више резултате на тестовима памћења, осећали су се физички здраво и ређе су осећали депресију. Оно што је било најзначајније је да су они учесници који су пријавили да се осећају млађима од стварне старости имали више сиве материје у критичним деловима мозга од оних који су се осећали старијима.

Истраживач др Јеаниунг Цхеи са Националног универзитета у Сеулу у Кореји, који је радио на студији, каже:

„Открили смо да људи који се осећају млађима имају структурне карактеристике млађег мозга. Важно је да ова разлика остаје чврста чак и када се узимају у обзир други могући фактори, укључујући личност, субјективно здравље, симптоме депресије или когнитивне функције. “

Као што је често случај са научним истраживањима, остаје нам још питања. Шта је прво, смањење сиве материје или „осећај старог?“ Може ли бити да они који се осећају млађима природно гравитирају активнијем начину живота који укључује вежбање и социјализацију, што обоје може да помогне старијим одраслима да остану ментално и физички у форми?

Немамо све одговоре, али знамо начине како да останемо „млади“. Остати физички активан, задржати позитиван начин размишљања, бавити се новим активностима и неговати друштвене везе сви су начини да остајемо млађи како старимо. Иако сви највероватније нећемо моћи да држимо корак са мојом свекрвом, свако од нас може дати све од себе да старим на што здравији начин.

Референце

Квак, С., Ким, Х., Цхеи, Ј., & Иоум, И. (2018, 7. јул). Осећам колико имам година: Субјективна старост је повезана са процењеном старостју мозга.Границе старења неурознаности, 10: 168. Преузето са хттпс://дои.орг/10.3389/фнаги.2018.00168

Ким, Б.К. (2018, 12. септембар). Мислите да млади остају млади: Старење и став [пост на блогу]. Преузето са хттпс://ввв.лаброотс.цом/трендинг/неуросциенце/12704/стаи-иоунг-агинг-аттитуде