Пређите на $% # @ у стање спавања: 3 савета за ефикасно коришћење претњи
Али 11 година након рођења првог несанице, још увек сам исцрпљена, јер сам уверена да је из моје материце изашао без потребе за сном, а затим и његова сестра две године касније са истим проклетством. Нисам сигурна како се то догодило, јер ми је увек требало осам сати сна да бих остала здрава.
Последња два месеца било је пуно ружења у нашој кући после 20 сати, када започињемо ритуале. У очају сам се упутио на своју полицу са стручним саветима да видим да ли ће се неки грумен тамо применити или ће ме бар не мучити. Дошао сам празних руку. Велике намере. Савршени принципи. Мудре ствари. Само што нећу радити на мојим побуњеницима, који пркосе традиционалним правилима и процедурама.
Дакле, вратио сам се претњама. Међутим, претње саме по себи могу бити сложене и заслужују своје смернице.
Ево моја два цента о томе како ефикасно да претите. То нису принципи који ће гајити здраве навике спавања.Они ће вам само одспавати неколико дана ако сте попут мене у ванредном стању. Стручњаци нису велики за фластере. Ја сам.
1. Припремите претњу.
Моја основна грешка у ослобађању претње није у потпуности припремљена. У нестрпљивом духу, могао бих избацити нешто глупо попут: „Ако не идете спавати, ја ћу ... ићи ћу ...“, мозгајући о томе која је опција најбоља, у ком тренутку су моја двојица потомци почињу да се смеју. Резултат је да будуће претње не схватају озбиљно, а ја сам изгубио сву преговарачку моћ (која ефикасним родитељима није потребна јер не морају да преговарају са децом) јер нисам размишљао о примању мита пре отварања моја замка у преурањеном нападу.
2. Наведите претњу.
Претње би требале бити попут правних докумената. Дођавола, могао би да извадиш папир са свим записаним спецификацијама и уместо тих ружичастих псовки, могао би да добијеш потпис. Што детаљнији то бољи, јер деца која не спавају имају тенденцију да буду паметна и манипулативна. Па кад одузмем породични иПад својој ћерки, она пронађе рачунар у кући и почне да сурфује ИоуТубеом или снима своје видео снимке. Кад јој то одузмемо, она зграби један од наших иПхона и преузме апликацију у којој може испробати нове фризуре на мршавим пилићима. Ако их не пронађе, украшће иПод брата и почне да отпрема фотографије на његов Инстаграм. Требао сам предвидети да је СВА електроника забрањена, да она мора да ради нешто заиста радикално, попут читања књиге или употребе оловке и папира и цртања.
3. Време претње.
Једнако важно као и садржај претње је и испорука: нарочито када је испоручите. Открио сам да кад су моји несаници преуморни и ирационални, не могу да чују ни реч коју кажем, чак и ако вичем. Стога је најбоље сачекати доручак, када ћу врло мирно рећи да су изгубили електронику за тај дан или док не науче како се смирити и отићи у кревет без посета нашој соби или соби брата или сестре у средини ноћи, ходајући у сну, певајући текстове песме Мацклеморе-а, „Набацићу неке тагове“ или усавршавајући шаљив глас Ане Кендрицк у „Питцх Перфецт“.
Претња није лака. Надамо се да ће вам ове смернице помоћи да посегнете за широким фластером и спавањем од неколико ноћи пре него што будете морали да изнесете сасвим другачији сет нових претњи. Срећно!
