Атлетски фокус: Како донијети праве одлуке у вријеме игре
Многи од нас су повезани са слушањем само када је то важно. Размислите о томе: када седите на часу, слушате тренера или усред трећег дневног састанка, све до чега вам је заиста стало је како се ово односи на вас.
Вероватно се зонирате када мислите да то не чини. Али као спортски професионалци, морате да обратите пажњу на све. Током извођења вашег тима највећи захтеви за вашу пажњу биће одређене променљиве учинка и одлуке које доносите на основу тих променљивих. Ово захтева изузетно изоштрени фокус.
За спортске професионалце фокус значи да морају бити у стању да обрате пажњу на праве ствари, ствари које ће их навести на доношење исправних одлука. Јер исправне одлуке добијају игре, а погрешне одлуке губе игре.
Како одржавате фокус и обраћате пажњу на праве ствари усред хаоса атлетике, пре и током вашег спортског искуства?
Прво морате да одлучите шта вам одговара. Да ли треба да будете сами и пролазите кроз сваки елемент перформанси док се припремате за игру? Или више волите да вам одвлаче пажњу са вашег наступа док не дође време да заблистате? Ова питања су најрелевантнија пре утакмице - пре него што стигнете на место одржавања перформанса за тај дан.
Важно је време које лично одвојите за припрему за наступ вашег тима. Требало би да измените своју рутину пре игре на основу одговора на претходна питања. Да ли треба да замислите перформансе и како ће се уклопити ваша стручност или вам је потребно ометање? На ово само ви можете одговорити сами.
Једном када схватите своју стратегију фокуса, почните да је примените током доручка или на путу до места за перформансе - када дођете до места, време је за ваш наступ.
Сада, како одржавати фокус и обраћати пажњу на праве ствари током игре? То зависи од тога у каквој сте ситуацији. Свака ситуација захтева различите врсте фокуса пажње. Као тренер током игре, најрелевантније врсте фокуса биће оне повезане са спољним знаковима.
Током наступа вашег тима, већи део вашег фокуса биће на променљивим перформансама, као што су спортисти, противници или званичници. Ово је неопходно да бисте разумели која ће бити ваша следећа одлука. Мораћете да будете широко фокусирани на игру или ситуацију у којој се налазе ваши играчи.
Када процените ситуацију, морате сузити фокус и одлучити који је најбољи начин деловања. Ово подразумева активну промену вашег фокуса са широке процене на уску одлуку.
Ако не промените фокус док посматрате перформансе и извршавате радњу, велика је вероватноћа да ћете током проматрања нешто пропустити или ћете бити растресени током извршавања радње. То може значити доношење погрешне одлуке и разлику између победе или пораза.
Дакле, уместо да чекате да неко виче, „фокусирајте се“ или „обратите пажњу“, можете бити проактивни и почети обраћати пажњу на праве ствари у право време и помоћи свом тиму до победе.
