Тешка анксиозност ноћу

Последњих неколико недеља нисам спавао више од неколико сати сваке ноћи. Буквално сам толико уморан по цео дан и вучем се. Ипак, без обзира колико сам уморан, чим легнем, осећам се као да не могу да искључим мозак и буквално се бојим до смрти да одем на спавање. Бојим се да ће неко упасти и да ће нас све побити или ћу устати једног јутра код једног или обоје деце мртвих. Чујем и најмању буку и морам да устанем и прођем кроз кућу. Ожењен сам са двоје дивно невероватне деце. Имамо леп дом у лепом, тихом кварту. Финансијски су ствари мало тешке, али ми доспевамо. Морао сам да напустим посао прошлог марта због саобраћајне несреће која је повредила моја претходно повређена леђа и врат, тако да остајем кући са својим најмлађима. У последњих годину дана било је људи који су лупали вратима усред ноћи, али то се није догодило месецима. Разговарам са људима о овоме, а код неких се осећам као да губим разум. Може ли неко помоћи око овога?

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 13. фебруара 2019

А.

Споменули сте да су вам људи лупали на врата усред ноћи, али нисте објаснили. Ко је то радио и зашто? Можда ваши страхови потичу од тог инцидента, барем делимично. Имати људе пред вратима усред ноћи алармантно је нарочито ако не знате ко је то био или зашто се то догодило.

Споменули сте да је ваша анксиозност почела у последњих неколико недеља. Покушајте да се сетите онога што се дешавало у вашем животу. Да ли се догодило нешто због чега сте постали страх? Поседовање тих информација било би корисно за решавање овог проблема.

Можда би било паметно инсталирати сигурносни систем. То би вам могло олакшати анксиозност и помоћи вам да ноћу мирније спавате. Можете купити веома повољне кућне сигурносне системе на Амазону или код других продаваца.

Ако се ово настави, обратите се терапеуту који може утврдити да ли је ваша анксиозност одговарајућа. Анксиозност би била прикладна ако сте легитимно у опасности. Ако не, могу вам помоћи у смањењу анксиозности.

Можда ће бити неопходни лекови. Обратите се свом лекару за упут за одговарајуће стручњаке за лечење у вашој заједници. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле