Да ли имам проблем?

Здраво, имам 14. Сад сам у средњој школи отприлике годину дана. Почео сам да постајем веома усамљен. Излазио сам са својим „пријатељима“.Сада остајем код куће сваког дана и лето је. Понекад плачем и сама да спавам јер се осећам тако нежељено! Моји родитељи су се развели, ја живим са татом и тата мрзи моју маму. Маму нисам видео 4 године. Вештица ме вероватно чини тако емотивном. Понекад чак и плачем јер мислим да нико не осећам љубав или разумевање. Не волим да разговарам са људима о својим осећањима, јер се осећам нежељено, осећам као да им неће бити стало. Држим толико за себе. Кочи ме. Верујем да је мој отац Биполар и има проблема са бесом, вештица би могла бити разлог зашто се јако наљутим. Толико мрзим своје тело! Ја сам дебела! Веома сам несигурна. Имам толико емоција у себи. Увек сам тужан, могао бих да будем срећан један минут па да се вратим на тугу. Спавам и цео дан далеко.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Чини се да можда имате симптоме депресије. Имате негативне мисли, не осећате се добро према себи и повлачите се од пријатеља и породице. Ваша осећања могу бити повезана са распадом брака ваших родитеља или њиховом препирком. Можда су толико усредсређени на међусобну борбу да занемарују ваше емоционалне потребе.

Још један аспект овог проблема је тај што сте четири године без мајке. Нејасно је зашто нисте видели мајку толико дуго, али ово вероватно доприноси вашим проблемима.

Топло бих вам саветовао да разговарате са оцем или другим члановима породице о могућности стручне помоћи. Не занемарујте ове проблеме. Треба размотрити ваше симптоме. Чини се као да ваш отац тренутно није у стању да задовољи ваше емоционалне потребе, а ако је то случај, онда требате потражити помоћ од стручњака за ментално здравље. Терапеут може да вам помогне у развијању вештина суочавања и обради ваших осећања на психолошки здрав начин.

Ако вам је непријатно да приступите оцу у вези са овим питањем, чим школа почне следећег месеца, обратите се саветнику за смернице. Саветник може вам помоћи у решавању ових проблема или вас упутити професионалцу за ментално здравље.

У међувремену, присилите се да будете у присуству других. То можда није лако, али свеједно то учините. Што сте мање изоловани, то боље. Изолација повећава вероватноћу негативних осећања. Такође бих вас подстакао да започнете писање у часопису. Часопис може бити користан на више начина, укључујући издавање емоција и документовање симптома. Када и ако имате прилику да се сретнете са стручњаком за ментално здравље, узимање тих белешки из вашег дневника могло би у великој мери помоћи терапеуту у утврђивању шта може бити погрешно. Молим те пази.

Др Кристина Рандле