Најбољи начини да волите своје тело овог лета - и заувек после
Ако мрзите своје тело, сигурно нисте сами. Али као и остали пењачи тела, и ви сте постали плен културе која пре свега даје предност изгледу.
Модели у часописима нас уче како бисмо требали да изгледамо, а ми заборављамо да у стварности многи од њих чак ни не личе на себе након вишесатне фризуре и шминке и истанчаног додира Пхотосхопа. То бисмо могли знати интуитивно, али наравно, ово падне на крај кад постанемо критични према себи.
Иако је важно бринути о себи, како ментално, тако и физички, не морате изгледати као нереалне слике модела да бисте се осећали добро у себи. Само следите ове једноставне савете како бисте другу половину 2018. године постали годином у којој ћете коначно пригрлити свој прави дом - бити здрави у свом телу, уму и духу.
- Фокус на функцији. Ваше тело постоји да би вас одржало у животу, а не да би се прилагодило очекивањима других за оно што ви требало би изгледати. Уместо да размишљате о свом изгледу, почните да размишљате о томе шта ваше тело може. Сваки пут када се нађете како се тучете због свог млитавог стомака, на пример, размислите о томе како је тај стомак неговао дете, помаже вам да подржите леђа или никада није успео да правилно свари храну. Важно је шта ваше тело може. Дакле, ако желите да побољшате своје тело, усредсредите се на његове бројне благослове, а не само на изглед.
- Баците модне крпе. Људи који читају модне часописе пријављују виши степен самопрезира и већа је вероватноћа да ће покушати да се прилагоде нереалној слици лепоте. Решите се ових токсичних извора самопрезира и можда ћете своје тело видети у сасвим новом светлу.Ако имате малу децу, можете им усадити дозу здравог самопоштовања за подизање.
- Негујте своје тело изнутра. Иако је умереност овде прави кључ, повремено уживање у традиционално нездравој храни је врло здраво. Већину времена храните своје тело храњивом храном која ће вам помоћи да енергију одржавате, учините да се осећате срећно и у добром расположењу. Нечија дијета дубоко утиче не само на наше физичко, већ и на ментално благостање. Никада не потцењујте моћ добре хигијене спавања пред спавање и снагу уравнотежене прехране, барем у већини случајева.
- Урадите нешто лепо за своје тело. То значи нешто због чега се осећате сјајно. Масажа, корисно пешачење или дуго и вруће купатило могу учинити чуда за ваш ум и слику о себи. Само се побрините да одаберете нешто због чега се ваше тело осећа добро изнутра, а не само да изгледа добро.
- Сматрајте своје тело блиским пријатељем. Ваше тело је било уз вас кроз сваки тренутак вашег живота. Видео је ваше тријумфе и неуспехе и никада није напустио вашу страну. Ваше тело је ваш најбољи пријатељ. Започните размишљати на овај начин и можда ћете се изненадити кад видите како брзо ваша одвратност према себи одлази у поход, а ваша склоност нереалном перфекционизму почиње да јењава.
- Негујте своје таленте. Многи људи, посебно жене, прелазе у опасну навику да се фокусирају само на свој изглед. У свету у којем су површне особине моћи владајте врховним, лако је осетити да је најважнији начин на који изгледате. Развијање новог талента - или усавршавање старог - помаже вам да схватите да сте много више од свог изгледа. Будите храбри и храбри и пођите на нову наставу која вас је занимала или разделите боје и занатске потрепштине. Не само да ће вам то одузети пажњу од било чега површног, већ ће вам бити јасно и колико је заправо ваш тривијални и неважни изглед, јер како примећује чувени афоризам, лепота је заиста дубока у кожи.
