Помоћ! Депресиван сам сваки пут кад дођем кући

Ја сам 16-годишња девојка са многим проблемима са самопоштовањем (можда зато што су ме у средњој школи доста малтретирали), имам социјалну анксиозност и немам много пријатеља, само једног који ме не разуме и који увек се жали на мене и моје понашање, али она не жели да ме остави јер сам и ја њен једини пријатељ и понекад је волим јер је насмејем. Депресиван сам кад дођем кући, али сваки пут кад видим колеге из разреда и пријатеља, расположење ми се опет поправи. У последње време моја депресија и ниско самопоштовање пратили су ме и у мом друштвеном подручју, пуно уздахнем, али кад ме пријатељица пита шта није у реду, насмешим се и кажем јој да није ништа јер ћу је изнервирати ако јој кажем о стварима које ме узнемирују . Кад сам код куће, падам ниско и сам, нисам у добрим односима са очухом који ме подржава и мајком (која сада остаје у другом граду због посла) финансијером, он је врло беживотан и мрзовољан, а ја Срећан сам кад га нема јер кад сам сам, могу да укључим музику или да се бавим нечим забавним. Као дете нисам одрастао у најбољем окружењу, злостављала ме и малтретирала жена која је имала причао о мени када је моја мајка отишла у иностранство и од своје старије деце, али на срећу заборавио сам многа тамошња сећања када сам имао 7 година јер ми је било превише болно да бих се сећао. Сада се стално осећам ниско и осећам се као да нисам довољно добар јер нисам савршен, лепши, паметнији, популарнији и богатији, можда сам трагач за пажњом, али желим да људи примете и размишљају добро од мене, волео бих да имам пуно пажње супротног пола као и друге девојке јер ћу се због тога лепше осећати, али имам бебу и многи момци су ми раније рекли да изгледам као 12 година и правио сам будалу од себе много пута кад сам био млађи и многи од њих су ме малтретирали. Мој већи проблем је тај што мислим на све то
ствари сваки пут кад сам у својој мирној кући и бојим се да изађем сам јер ће ми бити лоше и људи ће буљити у мене, оговарати или ћу се осећати сам. Шта могу да урадим? Чак сам и помислила на самоубиство када сам била депресивна и због тога се осећам веома ниско, али моја мајка не жели да чује за овако нешто и она се наљути на мене сваки пут кад јој кажем.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Хвала вам што сте одвојили време за разговор о свим тим осећањима. Звучи као да вам треба одрасла особа којој верујете и која није члан породице за разговор. Да ли у вашој школи постоји учитељ или саветник коме можете приступити? Мислим да је начин да ово започнем разговарање о утицају насиља на вас у школи. На овај начин је фокусиран на основно школско питање, али како можете да верујете особи можете више о томе да разговарате. Останите повезани са својим пријатељем и погледајте да ли постоје други који могу бити повезани са вама. Желим да се борите против изолације кад нађете одраслу особу с којом ћете разговарати о тим стварима. Очигледно сте веома бистри јер сте ову поруку е-поште написали на енглеском, који није ваш матерњи језик. Нађите друге добре ученике са којима ћете разговарати и поделити са њима ваша интересовања. Изградња нових односа ће вам помоћи - чак и ако је у почетку тешко.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал