Сваког дана ради по једну ствар која те плаши
Седи ми на постољу, тако да је то прва ствар коју видим ујутру кад устанем.
Они од нас који живимо са депресијом отпорном на лечење или било којом врстом болести која никада не нестане у потпуности, свакодневно морамо да радимо многе ствари које нас плаше: одлазак у теретану, брига о сопственој деци (посебно ако то укључује ласер таг, арцаде, или Цхуцк Е. Цхеесе), суочавајући се са чланом породице, тражећи да нам неко плати за посао обављен пре три месеца, спремајући вечеру.
Али ми их ипак радимо. Радимо их и правимо се да се не бојимо.
Ово је посебно случај када изађемо из слома. Морамо да се поново учимо и то први пут.
2006. године, када сам изашао из свог двогодишњег слома, било је неких наизглед тривијалних задатака који би ми задали велику стрепњу, попут одласка у продавницу. У 18 месеци који су претходили, увек бих, из неког разлога, плакао у прехрамбеној продавници. Ја сам врло осетљива особа - како је то дефинисала Елаине Арон у својој књизиВисоко осетљива особа - ко се не сналази са пуно стимулације.
Одабир марке кикирики путера (пробирљиви купци не бирају увек Јиф), праћено одлуком о врсти деликатесног меса и колико унци би ме тотално стресирало. Кад сам стигао до пролаза три, био сам у сузама са „волео бих да сам мртва мисао“, баш на време да налетим на једну од мама у школи која је имала колица пуна органских производа и која је вероватно мислила да сам не бих бакалала очију у самопослузи ако вратим путер од кикирикија на полицу и купим тофу за дечије ручкове.
Куповина намирница била је једна од многих активности које сам морао изнова да научим како да радим.
Па и писање.
Записивање речи на страницу - чак и на празну страницу коју нико неће прочитати - захтева одређену дозу самопоуздања, а ментални сломови упијају сваку трунку самопоуздања на располагању код особе са депресијом. Као што сам споменуо у свом делу „Настајање на другој страни депресије“, тек недавно сам успео да седнем за свој сто без осакаћења тескобе након слома прошлог лета.
Аутоматизовано снимање на мом мобилном телефону каже: „Одсутан сам од свог стола, бла бла бла ...“ Мој пријатељ, који ме је провео кроз страх да седнем на столицу испред рачунара (у спаваћој соби мог сина , која је моја канцеларија) када је била у посети прошлог лета, оставила је поруку: „Наравно да сте далеко од свог стола, бојите се да седнете тамо.“
Али далеко најтеже је научити се како устати пред гомилом и разговарати о стварима које већина људи не помиње.
Могућност да држим јавни говор за мене је лакмус тест да ли сам прошао кроз слом и враћам се да функционишем као осетљиво људско биће. Једно је излити душу на блог и бити рањив са људима које никада нећете видети. Излагање ваше унутрашњости пред неколико стотина хомо сапиенса је сасвим друго. А за особу која у бакалници може да почне да виче главом од стреса при одабиру врсте маслаца од кикирикија, претварање да је сабрана док даје поруку која је изузетно лична је ... па ... застрашујуће.
„Спремност да се појавимо мења нас“, пише Брене Бровн у својој књизи Одважно. „Сваки пут смо мало храбрији.“
То сам урадио протеклог викенда. Појавио сам се. Одржао сам кратки говор на годишњој свечаности фондације Даве Нее, где су ми уручили награду Раи оф Лигхт за 2014. годину. То је био први јавни говор који сам одржао од прошлогодишњег слома и тако сам се, на много начина, осећао као мој први разговор.
Мој омиљени филм као девојке био је „Ледени дворци“, о уметничком клизачу из Ајове, Алекису Винстону (Линн-Холли Јохнсон), која има прилику да освоји олимпијску медаљу док је несрећа на леду не ослепи. Она мора да се научи све, укључујући и клизање. Али она прикупља храброст да се пријави на своје прво такмичење као слепа спортиста.
Тако је то након слома.
Учите се како да бирате путер од кикирикија, како да водите децу у тржни центар, како да пишете и како да говорите.
Сваког дана радиш једну ствар која те плаши.
Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.
Наставите разговор о новој заједници депресија Пројекат Беионд Блуе.
