ТРЕБА МИ САВЕТ

Треба ми савет

У последње време се не осећам као ја ... Као да сам депресивнији него што сам иначе. Увек сам имао депресију, још од седмог разреда. Бавио бих се тиме да се посечем, а без разлога желим то да поновим. Нанео сам бројне огреботине, а не стварне посекотине. Борио сам се са собом. Не спавам пуно, а када спавам то траје најмање 10 сати. Такође сам у прошлости имао неколико покушаја самоубиства ... И у последње време стално мислим на њих и сећам их се. Не желим да будем ни са ким, али онда јесам, али онда више нисам. Кад сам у близини својих пријатеља, осећам се као да ме нема. Само ме посматрам изнутра, као да сам душа у машини. Стално сањам ноћне море и сањам о местима на којима никада нисам био ... Али онда ћу неколико дана касније бити на месту о којем сам сањао. Не знам шта није у реду са мном ... питао сам се да ли бисте могли да ми дате предлог шта да радим или шта је са мном погрешно. Мука ми је.

Веома ми је драго што сте написали. Тако је важно да се обратите за помоћ када се тако осећате. Не могу да понудим дијагнозу само на основу писма, наравно. Али могу се одважити да је историја депресије и симптоми које пријављујете врло вероватно да се депресија вратила.

Требало би да посетите саветника за ментално здравље, по могућности некога ко је упознат са вашим случајем, ради темељне процене. Такође би била добра идеја да се обратите лекару примарне здравствене заштите ради комплетног физичког прегледа ако га већ неко време нисте имали. Постоји низ медицинских проблема који могу изгледати попут депресије.

Најважније је да зауставите размишљајући о добијању помоћи и почетку радиш то. Није срамота посегнути за помоћи када вам је мучно. Не претјерујете, нисте превише потребни или било шта друго негативно говорите себи. Једноставно се не осећате нормално. Молимо вас да пратите и закажете те састанке. За неколико кратких недеља могли бисте се осећати много, много боље.

Према веб локацији ТеенсХеалтх, постоје неке ствари које можете почети да радите на лечењу депресије. Кажу, „Можда ће вам се чинити тешко делити лична осећања са родитељима, посебно ако то нисте учинили већ неко време. Такође може бити тешко поделити када нисте заиста сигурни шта се дешава. Понекад родитељи могу понудити нови угао који вам помаже да схватите ствари. Само разговор о томе можда ће вам помоћи да ствари видите јасније сами. Неки се брину како би родитељ могао да реагује. Да ли ће мама бити љута? Хоће ли тата бити разочаран? Природно је бринути, али већина родитеља пружа подршку и разумевање када схвати шта се дешава. Ако сте попут већине људи, вероватно желите да ваш родитељ започне разговор. Понекад ће родитељ питати шта није у реду. Међутим, много времена зависи од вас. Пронађите време када можете мирно да приступите мами или тати. Можда бисте желели да отворите разговор питањем: „Могу ли разговарати с вама? Осећам се депресивно и лоше због ствари. Размишљао сам да ћу можда морати да разговарам с неким. “ Ако је претешко започети разговор лично, родитељу можете написати напомену у којој ћете рећи да треба да разговарате. Понекад разговор само започне сам. На пример, ако плачете или сте преплављени, можда само избришете своја осећања. Ово би могао бити савршен почетак разговора који треба да водите. Ако сте стварно узнемирени, мораћете да се умирите (бар мало) да бисте разговор учинили вредним. На тај начин родитељ може да чује шта вам је на уму и заиста да слуша. "

Желим ти добро.
Др. Марие

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 1. октобра 2010.