Опсесивне и наметљиве мисли о мојој девојци

Здраво, ја сам са Маурицијуса и тренутно имам проблем који постаје све теже решавати ... Имам вереницу и обоје се неизмерно волимо .. али недавно имам прилично узнемирујуће и наметљиве мисли о њој сексуалне природе и чини ми се да што више покушавам да је се отресем, она постаје јача него раније; Толико се стидим тих мисли да понекад осећам да бих требало да живим. Бавио сам се сличним питањем неколико година раније, мисли су биле религиозне природе и одражавале су управо супротно ономе што мислим да је тачно, водило је до депресије, али на крају сам успео да искочим из њега .. Тако се стидим о себи и тренутку кад се пробудим, мисли ме прогањају. Понекад се осећам као да не заслужујем да будем са вереницом или да се венчам са њом, али ово ће је потпуно сломити .. Чула сам за ОЦД, али поступак излагања тим размишљањима које су толико узнемирујуће чини ме невољним да идем код терапеута и срам ме је било коме открити детаље ових мисли, неизмерно мрзим те мисли ..

Хвала вам на драгоценом савету.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Било би корисно да имате више детаља о својим „узнемирујућим“ мислима. Не верујем да су ваше мисли главни проблем; срамота је коју осећате због оних мисли које вас спречавају да се правилно носите са овим проблемом. Срамота вас је спречила да анонимним писмом наведете своје мисли. Такође вас спречава да тражите стручну помоћ.

Срамите се својих мисли због уверења да вас приказују у негативном светлу, али стварност је таква да немате контролу над њима. Да ли бисте се осећали срамотно ако вам слепо црево пукне или ако дође до квара срчаног вентила? Нико не би требало да се стиди у тим ситуацијама, јер ништа није могао учинити да спречи ове физичке проблеме. Иста логика важи и за ваше мисли. Да имате моћ да контролишете своје мисли, имали бисте. Једноставно бисте престали да мислите негативне мисли. Покушали сте да урадите управо то, али није успело. Не бисте требали кривити себе за нешто над чиме немате контролу. Обучени професионалци разумеју природу психолошких проблема и могу вам помоћи у решавању проблема.

Немаш чега да се стидиш. Ниси ти крив. Ако наставите да кривите себе, спречићете само психолошку помоћ која би могла да излечи овај проблем. Мој савет је да посетите терапеута и да будете што искренији и што детаљнији. Што пре добијете помоћ за овај проблем, то ће брже бити решен. Кликните картицу „пронађи помоћ“ на врху ове странице да бисте пронашли квалификованог терапеута у својој заједници. Желим ти пуно среће.

Др Кристина Рандле