Зашто је у реду ићи љутит у кревет
Идеја која стоји иза тога има смисла. Не желимо да одбацимо важне проблеме или да занемаримо забринутост партнера. Није здраво пустити ствари да се реше. Не бисмо требали занемарити проблем заспавањем и претварањем да је сутрадан све у реду. То ће временом само створити незадовољство.
Међутим, понекад је у реду, па чак може бити и корисно, ставити паузу и љутити у кревет. Ево зашто.
- Сачекајте бољи мозак.
Када смо уморни, наш мозак не функционише на врхунцу. Не можемо имати продуктивно неслагање са полуфункционалним мозгом. Емоционалнији смо, имамо мање самоконтроле и нисмо у стању да будемо толико објективни према поспаном мозгу. Наставак расправе под овим условима само ће погоршати аргумент. Одспавајте и разговарајте сутрадан. Бићете рационалнији и моћи ћете да сагледате ствари са боље тачке гледишта него ако сте уморни. - Спавање зараста.
„Спавање на њему“ може помоћи да се ствари поставе у перспективу и омогући нам да будемо бистрији него што смо били претходне ноћи. Могли бисмо се чак и осећати другачије у свађи након одспавања. Ако инсистирамо на томе да будемо будни како бисмо то средили, нећемо размишљати тако јасно и можда ћемо на крају рећи ствари због којих ћемо касније зажалити. Спавање нам може помоћи да решимо неке ствари. Врло је могуће да ћемо се сутрадан пробудити са бољим разумевањем ситуације, па чак и решењем. Питање које се претходне ноћи осећало немогућим могло би сада имати јасно решење. - Рад против сата може створити стрес.
Сазнање да наш партнер сутра има важан састанак или дуг радни дан само ће додати стрес аргументу. Схватање да витално РЕМ спавање све више одмиче само ће нас више стресати и неће помоћи бржем решавању аргумента. Свако решење за које се одлучимо је вероватно привремено, па би требало само да одемо у кревет.Ако останете будни док се борба не реши, следећег дана доћи ће до исцрпљености, што може довести до већег незадовољства. Прекини циклус. Иди у кревет.
- Бес се с временом расипа.
Емоције се временом мењају. Сви знамо и искусили смо фразу „у жару тренутка“. Пустити да те вреле емоције утихну преко ноћи може резултирати много другачијим исходом. Смешно је како нам ситуација која нас је толико разљутила претходне вечери не смета толико наредног дана. Можда се и даље осећамо снажно, али са мање љутње сигурно следи бољи исход.
Одлазак у кревет бесан не значи да бисмо требали отпустити партнера. Запамтите да сте тим и да је комуникација од суштинске важности за здрав однос. Обавестите свог партнера да желите да чујете његову перспективу и да даље разговарате о томе када сте обоје добро одморни, мање емотивни и ако размишљате исправно.
Замолите да зауставите аргумент. Одмори се и заврши дискусију у боље време. То ће дугорочно довести до продуктивнијег дијалога и срећнијег, мирнијег односа.
