Контрола можданих таласа може бити кључна за благодати медитације
Научници са Универзитета Бровн могли су помоћи у превазилажењу ове баријере, јер истраживачи предлажу неурофизиолошки оквир како би објаснили клиничке користи које доноси медитација.
Научници верују да практичари пажљивости стичу појачану контролу над сензорним кортикалним алфа ритмовима који помажу у регулисању начина на који мозак обрађује и филтрира сензације, укључујући бол, и сећања попут депресивних мисли.
Предлог, заснован на објављеним експерименталним резултатима и валидираној рачунарској симулацији неуронских мрежа, заснован је на интимној повезаности ума између ума и тела.Овај приступ је у складу са стандардизованим тренингом медитације свесности који започиње високо локализованим фокусом на сензације тела и даха.
Понављани локализовани сензорни фокус појачава контролу над локализованим алфа ритмовима у делу мозга који се назива примарни соматосензорни кортекс, где су сензације из различитих тела „мапиране“, рекли су истраживачи.
У раду пронађеном у Границе у људској неурознаности, истраживачи су рекли да учећи да контролишу свој фокус на садашњи соматски тренутак, медитатори пажње развијају осетљивије „дугме за јачину звука“ за контролу просторно специфичних, локализованих сензорних кортикалних алфа ритмова.
Ефикасна модулација кортикалних алфа ритмова заузврат омогућава оптимално филтрирање сензорних информација. Медитатори не уче само да контролишу на које одређене телесне сензације обраћају пажњу, већ и како да регулишу пажњу тако да она не постане пристрасна према негативним физичким сензацијама попут хроничног бола.
Локализована пажња контроле соматосензорних алфа ритмова постаје генерализована како би се боље регулисало пристрасност према негативним мислима усредсређеним на унутра, као код депресије.
„Мислимо да смо прва група која је предложила основни неурофизиолошки механизам који директно повезује стварну праксу свесне свести о даху и телесним сензацијама са врстама когнитивних и емоционалних благодати које пажња пружа“, рекла је водећа ауторка Цатхерине Керр, Пх. Д.
У експериментима које су Кер и коаутори неуронаука др. Степхание Јонес и Цхристопхер Мооре објавили су током последњих неколико година да је тим користио технологију снимања мозга названу магнетоенцефалографија (МЕГ).
У овим експериментима истраживачи показују да алфа ритмови у кортексу корелирају са чулном пажњом и да је способност регулисања локализованих алфа можданих таласа у милисекундним размерама израженија код људи који су имали стандардизовани тренинг пажљивости него код оних који то нису.
Јонес је развио рачунарски модел који је симулирао алфа мождане таласе, кроз узајамне интеракције између коре која обрађује информације и мисли, и таламуса, који је попут централе која посредује проток информација из остатка мозга у кортекс.
„Истражили смо који су мождани механизми који могу створити овај истакнути алфа ритам и посредовати његов утицај на сензорну обраду“, рекао је Јонес.
„Модел симулира електричну активност неуронских мрежа и даје врло специфична предвиђања о начину стварања овог ритма. Једном када схватимо мождане процесе који регулишу изражавање алфа ритма, можемо боље разумети како се то може модулисати праксом пажљивости и зашто је то корисно. “
Међу најважнијим предвиђањима је оно које би могло објаснити како стицање контроле над алфа ритмовима не само да побољшава сензорни фокус на одређено подручје тела, већ и помаже људима да превазиђу упорне конкурентске стимулусе, попут депресивних мисли или хроничних сигнала бола.
Да би то постигли, модел предвиђа, медитатори морају да постигну одговарајућу контролу над релативним временом и снагом алфа ритмова генерисаних из два одвојена дела таламуса, која се називају таламичка језгра, која разговарају са различитим деловима кортекса. Један алфа генератор би управљао локалним „подешавањем“, на пример сензација у руци, док би други управљао ширим „подешавањем“ осталих сензорних или когнитивних информација у кортексу.
То је помало попут фокусирања телескопа прецизним поравнавањем положаја две различите сочива. Оквир аутора претпоставља да искусни медитатори стичу способност окретања тог пословичног гумба фокуса како би ускладили те различите ритмове.
У новом раду аутори предлажу да би обука пацијената са хроничним болом у стандардизованим техникама пажљивости усредсређивања на, а затим и фокусирања даље од бола, требало да резултира МЕГ мерљивим, тестираним побољшањима у контроли алфа ритма.
„Овим процесом опетованог укључивања и искључивања алфа динамике на телесној мапи, према нашој алфа теорији, испитаници поново уче процес директног модулирања локализованих алфа ритмова“, написали су. „Претпостављамо да ће пацијенти са хроничним болом истренирани у пажњи показати повећану способност модулације алфа у антиципативној парадигми тактилне пажње сличној оној која се користи у [студији из 2011.].“
Многи такви експерименти тек треба да се ураде, признаје Кер, а њена група може да уради само толико. „У овом оквиру постоји низ хипотеза које се могу тестирати“, рекао је Керр. „То је један од разлога што смо желели да ово изложимо као оквир. Изнад наше могућности је да тестирамо све ове идеје. Желели смо да ово учинимо доступним научној области и представимо ово јединствено гледиште. “
Извор: Универзитет Бровн
