ПЛАШИ СЕ ЈАВНОГ НАСТУПА

Плаши се јавног наступа

имам 13 година и увек се бојим када морам да представим. Руке ми постану дрхтаве и знојне, а срце убрзано и осећам се као да се онесвешћујем и плачем. Покушао сам да се убијем само да бих се извукао из презентације. Морам да излажем на часу природних наука и уплашен сам до смрти. Желим да пропустим школу, али ме мајке тјерају да идем. Кад год морам да се попнем испред разреда, дође ми да заплачем и истрчим из собе. Мрзим како се осећам. Узимање даха не помаже и не могу да мислим позитивно кад се бојим. Увек ме држи негатив и то је све. Бојим се шта ће људи мислити. Покушао сам да се убијем само да бих изашао из ове презентације, али зауставио сам се пре него што сам наудио себи. Осећам се као да сам једини који то пролази, јер су сви храбри и разговарају тако самоуверено. Не могу више.

Не знам зашто неки наставници заборављају да није свима деци пријатно да буду на централној сцени. Није свако дете у стању да најбоље ради када се суочи са 20 или 30 пари очију. Дефинитивно нисте сами у својим осећањима.

Ово о чему говорите је трема. То је права ствар. Чак и сјајни глумци често имају неку њену верзију. Можете научити да се носите са тим, али бацање у ситуацију за коју се највише плашите није најбољи начин да вас научи. Свакако није вредно повређивања да бисте се извукли из тога. То само замењује једну повреду другом.

То не значи да није корисно знати како разговарати пред другима. Део успеха у пословима и животу често значи изношење вашег становишта. Можете научити како се то ради. Само ти требају неке лекције.

Предлажем да ово писмо и мој одговор покажете својој мами. Мој предлог је да вас двоје заједно разговарате са својим наставником о томе колико вас страх представља излагање. Питајте да ли постоји други начин да извршите задатак. Можда бисте могли да се удружите са неким ко је самопоузданији пред разредом. Та особа може разговарати. Можете држати плакате, демонстрирати експеримент или учинити нешто друго како бисте били од помоћи.

Али у међувремену вам треба помоћ око анксиозности. Можда би вам неколико сесија са наставником драме или тренером могло да вам помогне да научите неке технике за управљање својим страховима. Једном када ваш наставник разуме, он или она ће такође бити вољни да пруже неке практичне савете и подршку. Не желите да дозволите да вам страх смета у успеху у стварима које желите да урадите.

Желим ти добро.
Др. Марие