Минд Гамес

Какав је осећај вашег јутарњег туширања?

"Дођи поново, Матт?"

Да, какав је ваш јутарњи туш?

"Зашто? Пре посла обично ускочим и искочим. Не може се каснити са шефом - он је прави кретен. Испирам за 10 минута. Зашто? Да ли планирате да отворите турско купатило? “ подмукло приметиш.

Не баш. Али мене занима испирање непрестане бриге која прожима наш свакодневни живот. Та брбљава какофонија нас исцрпљује, сиви дане живота.

„Пинг!“ звони у пријемном сандучету. Тркате се да ћете прочитати најновији имејл док ваша домаћа лазање гори. Тридесет минута касније, ваш димни аларм завија јаче од ваше деце. У тежњи да испунимо породичне и радне захтеве, мултитаскирамо. Колико нас је погледало несретног возача истовремено проверавајући њен иПхоне, наносећи маскару и грдећи њено дете?

Ако је мултитаскинг ликовна уметност, ми више сликамо прстима него француски уметник. Госпођица аутомобилиста, наш растресени возач, оличава данашњу стварност. Тркајући се од једног састанка до другог, раштрканији смо више него икад - погрешно постављамо кључеве, мобилне телефоне и звучно расуђујемо.

Под маском продуктивности покушавамо да стрпамо више у наше пренатрпане дане. Боља, бржа, бржа је беспрекорна мантра. Уврћући дугме за туширање, размишљате о пословном састанку са Паулом, ручку са охолим потпредседником, конференцијском позиву са Јуниор-овим наставником математике. Ваш ментални календар врви од будућих састанака, недељних састанака и спискова обавеза - у 6 ујутру

Иронично, док се ваш преактивни ум отпушта са листе обавеза, ваша продуктивност опада. Тражећи шампон, можете ли смирити Павлове захтеве за испоруку? Да ли имате директну везу са директором о Јуниор-овој несташлуци? Претјерујући у нашем аналитичком уму, замјењујемо активност за акцију. Изласком из туша у 6:13 ујутро, исцрпљени смо, а не енергични.

„Али“, буните се, „продуктивнији сам. Много тога постижем током дана. Погледајте колико прозора је отворено на мом лаптопу. “ Гушим зналачки церек. При мултитаскингу, студије закључују да прецењујемо своју ефикасност и потцењујемо продуктивност. Према истраживачу Зенгу Венгу, „људи који обављају више задатака нису продуктивнији - само се осећају емоционално задовољнијим својим радом“. Наша осећања нас варају. Не верујете ми? Прегледајте непотпуне имејлове који ничу маховином на вашем радном рачуну.

Разумем. Као и ти, и мој ум скреће са будућих обавеза на прошла огорчења. Садашњост? Тако је замишљено од вас што сте ми купили поклон. Можда можете да купите апликацију за иПхоне за моје загнојено пријемно сандуче.

Утапајући се у свом вртлогу мисли, треба нам времена да се напунимо - играјмо Судоку, пролазимо кроз укрштеницу Нев Иорк Тимес-а и, да, потопимо се под тушем - наше преоптерећене умове. Пажљивост је мој мелем. Док мој ум жури за најновијом кризом, повучем га назад. Како? Имам сакросанктне речи и фразе да бих преусмерио пажњу. Присуствујте овде, а контролишите оно чиме можете управљати нежни су подсетници.

Док се утркујемо кроз живот, вежбајте мирно седећи. То брујање какофоније које мрмља у позадини? Смањите јачину звука и појачајте своје животно уживање.