Супер сам под стресом и не знам шта да радим

Од бруцоша са факултета у САД-у: Увек сам јако под стресом због школе. Похађам најригорозније часове, пет клубова и бавим се спортом, нисам срећан.

Пре зимске паузе моје ментално здравље је било веома лоше. Била сам депресивна и искрено близу да постанем самоубилачка (ово је био мој први већи ментални конфликт, осим у средњој школи, када сам развијала поремећај храњења, док нисам урадила истраживачки пројекат о њима), поправила сам ово и направила добро стање ума. Када сам се вратио у школу, почео сам поново да се стресим.

Сада нисам стварно срећан и не осећам се као да имам довољно времена да обавим било који посао (такође ми не помаже; АДД ми је; ипак сам на лековима). Имам веома велика очекивања од себе и мој највећи страх је неуспех. У школи ме доживљавају као „паметно дете“ које никад не постигне нижу оцену 95 и претпостављам да мислим да морам да се држим ових стандарда. Некада сам био толико мотивисан, а недавно ми је тешко да натерам себе да обавим било какав посао. Такође није добро као тркач бити будан целу ноћ да бих радио домаће задатке када следећег дана морам да трчим два сата.

Разговарао сам са мамом о овоме, а ни она заправо не зна како да ми помогне, јер је одрасла у 70-има и никада није морала да се носи са оволиким стресом. Такође се осећам као током божићне паузе када сам се „поправио“ да сам изгубио онога ко сам био у процесу. Као да је све због чега сам се поносио потпуно нестало и више не знам шта је остало од мене.

Што се тиче решења ових проблема, моја породица не може приуштити терапеута и мислим да не могу да одустанем од било које активности коју радим. Не могу да седим лежећи и да гледам како оцене падају. Ја сам особа која ће плакати ако на тесту направи Б. Не знам шта да радим, али знам да морам нешто да урадим. Хвала вам што сте ово чак погледали и одвојили време од свог дана да бисте ми покушали помоћи. Дословно, било шта ће тренутно помоћи.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 2019-04-8

А.

Драго ми је што сте нам писали. Желим да знате да уопште нисте сами у тим осећањима. Често је тинејџерима који су имали одличне резултате у средњој школи прва година факултета врло изазовна. На факултету сте сви сада у друштву друге паметне деце која су била у врху своје класе. Стандарди су често виши. Захтеви за количином и квалитетом рада и бављења спортом су захтевнији. Нажалост, чини се да нико не помишља да бруцошу каже да не може да очекује да ће бити изнад свих осталих људи који су били у врху у њиховим школама.

Понекад оно што се осећа као „криза“ заправо је сигнал нама самима да морамо преиспитати своје приоритете и изборе које доносимо. Претпостављам да се нисте толико изгубили као што сте изгубили јасну представу шта вам је важно сада када сте напустили средњу школу. Више не покушаваш да упишеш факултет. Ушли сте. Човечански није могуће радити све оно што сте радили у средњој школи на факултету, па шта желите сада? Ако ваш идентитет није повезан са чињењем толико пуно и изравнавањем Ас, ко сте ви?

Ако будете заузети, заузети, заузети ће вам бити теже да се удубите у своја најубедљивија интересовања. Ево неколико чињеница које би вас могле изненадити: 75% студената замењује смер пре него што дипломирају. Једна студија је показала да је свеукупно мало више7% средњошколаца (око 1 од 14) наставило је да се бави универзитетским спортом на факултету. Већина ученика испроба многе клубове и организације пре него што нађе онај за који су страствени.

Оно што вам је најважније пронаћи ћете само ако себи дате дозволу да можда оставите иза себе ствари које сте радили у средњој школи. Мој савет је да напустите већину клубова и да преиспитате да ли вам је трчање још увек важно. Ослобађањем времена моћи ћете да похађате предавања, семинаре и концерте који вас занимају и моћи ћете да узоркујете шта све различите организације нуде.

Можда ће ти требати помоћ да све ово средиш. Многи млади људи у вашој ситуацији знају. Ваш факултет можда има услуге које вам могу помоћи. Ако постоји саветовалиште, искористите оно што нуде. Такође може постојати одељење које служи студентима са посебним потребама. Имати АДД квалификовано. Можда ће вам требати нека подршка за управљање вишеструким захтевима високог образовања док то не схватите. На пример, мојим студентима са АДХД-ом или АДД-ом често је било дозвољено да дуже трају задатке или да полажу тестове у мирнијем окружењу. Ако у вашој школи не постоје формалне службе, потражите свог саветника или професора који вам се свиђа. То радно време није само за помоћ у настави.

Желим ти добро.

Др. Марие