Не могу се натерати да то пустим

Седам година се борим са стварношћу да ме је брат злостављао. Нико не зна у целој мери (или чак половина, у том смислу), јер сам се толико трудио да их заштитим од тога да знају и не морају да изаберу члана породице за изолацију. Много година касније, осећам се као да се распадам и немам с ким да разговарам, јер се сви понашају као да се то никада није догодило. Брат ме чак унајмљује да чувам његову ћерку и разговара са мном као да ништа није у реду па се претварам да је све у реду и осећам се као да губим разум. Постајем параноичан да ће људи ако сазнају да више неће разговарати са мном или да ће се понашати према мени као каква рањена животиња. Често пожелим да могу све то само да завршим, јер сам једина која чак и зна или се сећа. Понекад помислим да ми је све то било у глави и да се моја породица понаша нормално јер ништа није у реду. Ако то могу без напора да пусте, зашто не бих могао и ја? Нисам успео ни један дан у ових седам година да нисам о томе размишљао и желим да идем даље, али не могу да схватим како. Чак је и покушај пружања руке борба и обично одустанем или не покушам. За писање овог питања требало је месец дана, јер сам наставила да ме паничим и бришем или заборављам како да пишем. Желим да живим свој живот без овог терета, али то је део мене сада и не знам шта да радим.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Тако ми је драго што сте скупили храброст да пишете са својим питањем. Предузимање првог корака ка добијању неке помоћи може се поистоветити са огромним скоком у правом смеру. Жао ми је што сте злостављани и жао ми је што сте се сами носили са тим. Мој први предлог је да подршку тражите изван породице. Остатак ваше породице може изгледати као да је то "пустио" лакше од вас, јер они нису били ти који су претрпели злостављање. Брига о некоме ко је повређен много је другачија од повреде. Могу имати емпатију према вама, али не могу тачно знати шта осећате изнутра.

Време је да престанете да се бринете за све остале и почнете да се бринете о себи. Не можете даље док се не позабавите оним што се догодило. Исцељење од злостављања захтева напоран рад и храброст, али МОЖЕТЕ да се излечите и вратите свој живот. Предложио бих вам да потражите терапеута који се бави траумама и злостављањем како бисте могли започети рад кроз прошлост уз помоћ стручњака. Такође би требало да размислите о придруживању групи за подршку преживелима, било на мрежи или у вашој заједници. Разговор са другим људима који су прошли кроз слична искуства може бити од велике помоћи. Такође бих предложио да се едукујете о ефектима злостављања и о томе какав је пут исцељења. Две књиге које често препоручујем су Прерастање бола и Храброст за лечење. Многе књиге о злостављању може бити тешко прочитати, зато узмите времена и побрините се да прво имате подршку.

Коначно, након што добијете више подршке и информација о ефектима злостављања, бићете боље припремљени за поступање у породичним односима, укључујући брата. Али прво морате преузети контролу над својим сопственим исцелитељским путовањем. Започните данас схваћајући да то није ваша грешка и да нећете дозволити да вас дефинише ни тренутак више!

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс