Енергетска психологија за високо осетљиве људе
Изузетно осетљива настројеност може вас будити ноћу и заузети мислима попут ових сваког будног тренутка.
Генерално, брига за своја осећања и туђа мишљења није само нормална, већ и добра. Омогућава вам да се повежете са људима на нивоу срца и изразите емпатију. Проблем настаје када сте „превише“ у додиру са својим емоцијама.
Изузетно емоционално расположење може вам отежати живот. Привлачи етикете и примедбе попут „Тако си осетљив!“, „Сада шта сам рекао да те узнемирим? “,„ Разговор с тобом је као ходање по љусци јаја! “,„ Зашто једноставно не можеш да се одмакнеш од њега? “,„ Зар ти није толико стало до тога шта ти је та особа рекла ? ” и тако даље.
Такве примедбе обично долазе од људи који изгледају као да немају бригу на свету. Они се добро носе са својим осећањима; изгледају самопоуздано и срећно. Једноставно не разумеју зашто је некима толико тешко да пусте свој емотивни пртљаг.
Не мора ићи у ову крајност. Ако су вам мишљења других битна више него што бисте желели, читајте даље.
Никад не знате шта ће узнемирити високо осетљиву особу. Ова осетљивост долази у различитим степенима. Неки људи могу бити осетљивији у одређеној области, попут изгледа или финансијске ситуације.
Неко ове природе често претјерује у ситуацијама, уништавајући драгоцјене везе на јави. Чак и најмања примедба може се извући из контекста и разнети у велико питање. Интензивне емоције бубре тик испод површине.
Висока осетљивост такође може бити поклон. Изузетно осетљива природа долази са многим погодностима - емпатијом, креативношћу, дубоким размишљањем, оштрим вештинама посматрања и способношћу да осећате страст као да сутра нема.
Али цена високе осетљивости је велика осетљивост.
Ако мислите да мора бити тешко живети са оваквом особом, размислите колико тешко може бити бити једно. То добро знам, јер јесам - или сам бар некада био.
Чинило се да све што ми је било речено лично утиче на мене. Делом је то било због система вредности који сам учио као дете и неких животних искустава која су ми се тада бацила. Остало је допринело моје својствено расположење.
Приметио сам да је мој ум сваку емоционалну узнемиреност, велику или малу, доживљавао као претњу. То је проузроковало да мој одговор буде одушевљен у било којој ситуацији. Огроман преокрет догодио се када сам налетео на метод енергетске психологије познат као Техника емоционалне слободе (ЕФТ).
Енергетска психологија се заснива на претпоставци да је цело наше тело решеткасти енергетски систем. Омогућавање слободног протока енергије кроз тело може имати позитивне ефекте на наше физичко, емоционално и ментално благостање.
Каже се да ЕФТ делује тако што раствара енергетске блокаде када тапкате на одређене акупресурне тачке. Показало се да ова метода доноси олакшање од стреса, анксиозности, понављајућег размишљања, компулзивног понашања и мноштва страхова и фобија.
Коришћењем ових техника почео сам да схватам како могу да истренирам свој високо осетљиви мозак да одговара на било коју ситуацију.
Моје самопоуздање је порасло. Почео сам да се боље односим према својој околини. Моје везе су постале дубље. Мој ум се отворио многим могућностима које су биле скривене под тим преплављеним емоцијама. Када схватимо колико наша физиологија утиче на нашу психологију, почињемо да се осећамо саосећајније према својој осетљивој природи.
Не могу довољно нагласити колико је увелико укључивање одређених пракси енергетске психологије у свакодневну рутину помогло мојој супер-осетљивој настројености.
Ево примера. Нежно стављање руку на чело повећава проток крви у предњи мозак, а тиме и логични део вас. То вам брзо помаже да смирите реакцију панике и можете размишљати мимо емоционалне превладавања. Покушајте одмах и осетићете разлику.
Технике енергетске психологије попут тапкања меридијана, посебно Техника емоционалне слободе (ЕФТ), постају све уобичајеније док људи траже алтернативне начине за суочавање са свакодневним стресом.
Ове технике имају готово тренутни умирујући ефекат. Поред тога, такве вежбе временом граде имунитет на стрес, тако да се човек више не осећа исцрпљеним од сваког малог инцидента.
То не значи да ћете постати емоционално бешћутни и почети игнорисати своја осећања или осећања других јер почињете да користите ове технике. Почињете да одговарате са већом свешћу - не пуцајући људима из ведра неба, или се изненада срушите, и не заглибите у емоционалном преплављењу. То повећава ваше самопоуздање, јер сада контролишете своје одговоре уместо да реагујете случајно. Када ум више није везан за обраду емоционалног преоптерећења, постаје слободан да замисли креативне идеје, допре до људи и остави јединствени печат на свету.
Енергетска психологија је моћно средство за успостављање равнотеже у нашем емоционалном благостању. Иако га и ЕФТ прислушкивање користе милиони људи широм света, ипак је разборито информисати свог лекара о било којој алтернативној терапији коју можда користите заједно са лековима на рецепт.
