Ових 9 веровања блокирају вам пут ка унутрашњем миру

„Просветљење је деструктиван процес. То нема никакве везе са тиме да постанеш бољи или да будеш срећнији. Просветљење је рушење неистине. То је пробијање фасаде претварања То је потпуно искорењивање свега што смо замишљали као истину. “ - Адиасханти

Не знам тачно када се то догодило.

Било је то пре отприлике осамнаест месеци, можда и неколико година. Не могу се заиста сетити, и заправо није важно.

Био сам до врата у стресу и имао сам један од тих дана.

Био је то један од оних дана када се касно будите и врат вам је мало укочен. Један од оних дана када прескочите доручак и одмах осетите да заостајете за распоредом сваког малог посла. Тамо где имате позиве које сте заборавили да упутите и е-поруке које сте заборавили да пошаљете. Једног од оних дана када знате да нема шансе да ћете касније имати времена за одлазак у теретану, иако је данашњи дан најпотребнији! Само један од тих дана.

Тако сам се вратио кући са посла, седео у својој столици за медитацију и покушао да се смирим. Али стрес и фрустрација нису нигде ишли. Нисам хтео једноставно да га одахнем.

Док сам седео тамо, борећи се да се опустим, налазио сам се све више намотан, све док ме дубоки притисак није стезао за чело. Одједном, у делићу секунде, једноставно сам се пустио и поплавне капије су се отвориле.

Отпустио сам жељу да решим било која питања у свом животу. Пустим покушаје да будем смирен или покушавам да будем под стресом. Пустио сам покушај да будем срећан, пустио сам покушај да будем тужан. Пустио сам решавање проблема и пустио идеје о одуговлачењу.

То није била врста пуштања тамо где се ваш ум суптилно хвата за нешто друго. Начин пуштања кад вриштиш „Једноставно ме више није брига“, али знаш да се сада држиш идеје „да ме није брига“.

Није то било то. Само сам ... пустио. И схватио сам у том тренутку да су све моје бриге заплетене у ову густу мрежу веровања која сам имао о ономе што је требало да проживим.

Видите, звучи као клише, и можда јесте, али схватио сам да не морам нигде да стигнем. Тачно тамо где сам желео да будем био је скривен иза слојева веровања. Била је огрнута иза густе шуме треба и не треба.

Али колико год сам ово већ чуо, тек кад сам заправо успео да попустим, могао сам почети јасно да видим несвесна уверења која су ми стајала на пут унутрашњем миру.

Донекле се сви који траже промене и мир у почетку воде идејама. Али од тада сам схватио да се стварна промена дешава када пустите идеје, за разлику од праћења нових. После дугог процеса медитације и вођења дневника, открио сам да је девет веровања која описујем доле оно чега се често држимо несвесно.

Такође сам дошао до схватања да ме тренирање ума да будем присутан или да будем смирен може само одвести до сада. Док сам имао много пролазних тренутака мира, често су се осећали као да долазе на врх позадине буке и збуњености.

Кад сам почео да пуштам ове идеје, унутрашњи мир је постао позадина, а бука је постала оно што ће посетити и напустити.

Ево девет несвесних веровања о животу која нам ометају унутрашњи мир.

1. „Морам нешто да радим одмах.“

Ово је невероватно суптилно веровање да већина нас ни не схвата да се држи. Проистиче из наше опседнутости продуктивношћу и постигнућима, а манифестује се као стално незадовољство које сврби.

Иако нас наш его превари да верујемо да нам је потребан тај осећај да бисмо ствари завршили, кад га можемо пустити, видимо да се мноштво анксиозности раствара и опуштање продубљује. Такође је много већа вероватноћа да ћемо уживати у ономе што треба да радимо без сталног унутрашњег притиска осећаја да онога што радимо у овом тренутку никада није довољно.

2. „Кад добијем оно што желим, бићу срећан.“

Ово је још један клише који је сигуран да је већина нас свесна. Али упркос томе што смо признали да не морамо ништа постићи да бисмо били срећни, лако нам је ухватити се у хајку.

Да бисмо то превазишли, морамо бити пажљиви када имамо осећај да нам нешто треба пре него што будемо срећни. Кад видимо да то радимо, можемо вежбати испуштање те потребе, чак и само на кратко. Што смо способнији за то, то ћемо више природно искусити срећу у садашњости, а мање ће се наш ум усредсредити на идеје будућности за испуњење.

3. „Проналажење унутрашњег мира је тешко.“

Ово је још један мит који вам смета. Многи од нас осећају да смо далеко од унутрашњег мира и обожавају оне који као да су га пронашли. Због овога, несвесно верујемо да је то далеко од места у којем се налазимо у свом животу, и морамо да пођемо на дуго путовање да бисмо га пронашли.

Можда смо читали књиге које сугеришу да су за темељну промену у начину на који се осећамо или поступамо потребне године тешког тренинга или неке врсте ходочашћа. Али често је испуштање уверења да је оно што желимо толико далеко и разумевање да ћете, када престанете тако агресивно да се трудите, почети да увиђате смиреност коју тражите. Управо тај процес преокретања ваших уверења постаје путовање само по себи.

4. „Ако искрено изразим своје емоције, људи ће помислити да сам слаб.“

Често нас уче како одрастамо да држимо поклопац на својим осећањима. То је уобичајено за одговоре који се сматрају друштвено неприкладним, попут беса, страха и туге. Иако смо на много начина такође научени да ограничимо колико показујемо своје позитивне емоције попут радости и узбуђења. То нас наводи у одраслом добу да верујемо да ће други наићи на искрено изражавање.

Иронија је у томе што се сви суочавају са жељом да буду аутентични, а они који то чине често се сусрећу са поштовањем и дивљењем.

5. „Ако би људи знали стварног мене, не би им се свидело.“

Ово је слично питању са емоционалним изразима. Сакривамо одређене аспекте своје личности, дефинишући се јавно оним што показујемо, а приватно оним што смо сакрили. Стварност је таква да сте ви много више од било које од тих прича, а људи ће гравитирати стварном вама јер цене искреност.

6. „Сад бих требао бити срећнији.“

У нашој култури превише се фокусирамо на социјална поређења између појединаца. Када се не осећамо добро, гледамо шта имамо и осећамо се кривима што нисмо довољно срећни. Или, гледамо оно што немамо и питамо се зашто нисмо толико срећни као следећа особа. Срећа није нешто што треба да имате стално; долази и пролази, као и свако искуство, али то није предуслов за људско биће.

7. „Не бити најбољи ја нисам довољно добро.“

У последњих двадесет година дошло је до огромног покрета ка личном развоју. Иако су многе од ових идеја здраве, њима могу управљати токсични мотиви. Већина људи не осећа да се треба побољшати из искрене потребе за побољшањем своје заједнице, већ из осећаја да уопште нису довољно добри.

Кад се будете могли лишити ове идеје, убрзо ћете схватити да је јурњава да будете најбоље себи бесконачна и изазива анксиозност. Видећете да сада можете да волите и цените себе таквог какав јесте, без потребе да будете неко други пре него што се осећате добро.

8. „Дугујем свету.“

Ово је тешко и повезано је са осећајем потребе да будете најбољи. Иако је захвалност важна, не значи да бисмо требали ходати около са осећајем да смо дужни свемиру. То видимо када људи патолошки покушавају да другима докажу своју вредност. Када се ослободимо дубоког осећаја дуга и обавеза, тада заиста можемо почети давати људима оно што имамо у понуди.

9. „Било је времена у мојој прошлости које је било апсолутно срање.“

Често се толико поистоветимо са лошим временима у прошлости да нам стану на пут уживајући у садашњости. Ми се дефинишемо са овим прошлим искуствима и осећамо да они требају да их поделимо са свима које познајемо пре него што спознају стварног нас. Али када схватимо да су они далеко мање значајни него што смо у почетку мислили, престајемо да се осећамо као варалице и допуштамо да старе успомене отпадну.

___

Многа од ових веровања и даље се појављују у мом свакодневном животу. Понекад кад почнем да се приближавам новим људима, у позадини ума имам осећај да ме не познају док им не препричам низ исечака из своје животне приче. Међутим, разумем да ове приче нису оно што јесмо у овом тренутку. Оно што други људи мисле о нама и шта ми мислимо о себи се стално мења.

Други пут се осећам уморно или болесно и осећа ме свраб да бих требао бити срећнији или бих једноставно више радио са својим временом. И као и многи од нас, и даље морам да радим на томе да искрено изразим своје емоције, без страха да ће други то видети као слабост.

Све је ово у реду. Ова уверења су се читав живот условљавала да би се учврстила у нашем уму, па је тачно да треба да одвоје мало времена и труда пре него што успеју да их потпуно пусте.

Срећом ове конструкције немају исти облик стиска над мојом психом као некада. Временом су моје стрепње почеле да бледе и мање сам могао да размишљам о непотребним питањима.

Овај пост је љубазношћу мајушног Буде.