7 савета за срећну захвалност са својим тешким рођацима
- Пре него што се придружите групи, проведите неколико минута размишљајући о томе како желите да се понашате. Не реагујте само у тренутку; размислите како желите да се понашате - у сваком погледу, од тога како ћете разговарати са ујаком Бобом, до тога колико десерта ћете појести. Ово користи Стратегију заштитних мера: планирајте унапред, предвиђајте изазове, размислите о томе шта желите.
- Запамтите да би теме које вам се чине безазлене могле узнемирити неког другог. Можда мислите да показујете уљудно занимање, али нека питања ће особу трљати на погрешан начин: „Па да ли већ имаш дечка?“ „Када ћете се вас двоје венчати / основати породицу?“ „Зар ниси одустао од пушења?“ "Можете ли то себи приуштити?" „Када ћете добити прави посао?“ Покажите интересовање са још отворених питања, попут „Шта радите ових дана?“ или „Шта вас заокупља?“ Такође ...
- Избегавајте свађе. Неке породице уживају у страсној расправи; међутим, већина се не сналази у аргументима баш најбоље. Ако знате да ће вас ставови Боба око недавних избора залудити, немојте их износити! А ако он то изнесе, не морате да се ангажујете. Покушајте да се нашалите и реците нешто попут: „Договоримо се да се не слажемо“, „Не разговарајмо о томе и дај остатку породице нешто на чему треба захвалити“ итд. Апсолутно постоји време и место за политичке расправе, али Дан захвалности можда није најбоље време за то.
- Одиграјте своју улогу у традицији. За неке људе су традиције веома, веома важне; за друге, не. Могли бисте да се осећате иритирано братовим инсистирањем да сваки дан захвалности имате потпуно исту храну или екстремном реакцијом ваше мајке на могућност да се не вратите кући током дана. Покушајте да будете стрпљиви и одиграте своју улогу. Дугорочно, традиција и ритуали имају тенденцију да помогну у одржавању среће и породичних веза. С друге стране, ако сте ви та која жели да све буде савршено, покушајте да олакшате себе и све остале, тако да можете уживати у дану, шта год да се деси.
- Не пијте пуно алкохола. Пуњење чаше може изгледати свечано и забавно, али лако је изгубити осећај колико пијете. Алкохол чини да се неки људи осећају весело, али такође чини да се неки осећају борбено или самосажаљевајући или на деструктиван начин смањује своје инхибиције. У основи сам морао да одустанем од пијења, јер ме алкохол чини тако ратоборним.
- Не пуни се. Истраживања показују да у ствари већина људи дода само једну фунту током празника - али је никада не изгуби. Забавићете се ако се не осећате нелагодно сити и онда криви због тога што сте појели превише. Размислите о стратегијама за задржавање контроле над празничним јелом; ако се осећате лоше због тога што сте појели превише, можете да се осећате раздражљиво и бесно, што се прелива у вашу интеракцију са другим људима.
Напомена о бр. 5 и 6 - с друге стране, ако вам људи кажу: „Нема више вина за мене, хвала“ или „Прескочићу десерт вечерас“, немојте их притискати да учествују. Не уводите их у искушења ако покушавају да једу или пију на начин који је здрав за њих. Може се осећати љубавно и свечано подстицати људе да се препусте, али дугорочно ће бити срећнији ако ураде оно што одговара њима.
- Запамтите да је ХВАЛА. Будите захвални што стигнете да кувате или што не морате да кувате. Будите захвални што путујете или што не морате путовати. Будите захвални својој породици или пријатељима. Пронаћи нешто. Студије показују да је захвалност главни покретач среће.
Чекајте, можда размишљате, ове стратегије вам не говоре како да се носите са својим тешким рођацима - оне вам говоре како да се понашате. Па погоди шта! Не можете учинити ништа да промените оно што ће радити ваши тешки рођаци; можете променити само себе.
Такође, у многим ситуацијама људи се понашају тешко као реакција на нешто друго.Дакле, можда мислите да ваша нећакиња одлети са дршке без икаквог разлога, али она је бесна јер мисли да је требате због њеног изгледа. Ако се понашате другачије, понашаће се и она.
Да ли сте пронашли неке корисне стратегије за решавање тешке празничне ситуације? Шта бисте још додали?
