Престаните да се борите против свог унутрашњег критичара помоћу једне једноставне стратегије
Размислите о томе када сте последњи пут осетили да страх и анксиозност преузимају контролу над својим даном.
Можда су вас спречили да дате важан допринос на састанку јер сте осећали да ваше мишљење не вреди. Или вам је можда једноставно писање е-поште требало сатима, јер вам је унутрашњи критичар стално говорио да није довољно добар.
Да ВИ нисте били довољно добри.
Шта си урадио? Како сте одговорили?
За многе од нас, кад год се осећамо лоше, мислимо да јесмо су лоше. Као да нас негативна осећања некако чине слабима или неуспехом.
Мислим да имамо хипер позитивно кретање у медијима и индустрији самопомоћи како бисмо се „захвалили“ (кривили) што нас чине тако. Не недостаје стручњака или гуруа који говоре о томе како треба да елиминишемо такозване „негативне“ емоције. Али лично, мука ми је од приступа „позитивно размишљање док не успеш“ позитивног размишљања. Дугорочно све што чини је да се осећамо неадекватно.
Дан за даном видим како моји клијенти траже стратешки начин за изградњу поверења. Желе да превазиђу уобичајени савет да своје борбе подстакну шећерном мантром „само буди позитиван!“
Замислите да бисте могли да почнете да слушате свог унутрашњег критичара више као поучног него деструктивног. Шта ако бисте могли да поставите свог унутрашњег критичара да ради за вас, уместо да стално кружите у борби против негативних гласова у својој глави?
У свом ТЕДк говору (доле) показат ћу вам како слушање вашег унутрашњег критичара, када се добро уради, може бити корисно средство.
Сазнаћете:
- Контра-интуитивни разлог зашто се осећај преваре може бити добра ствар и како то искористити за мотивацију.
- Зашто нисте сами ако се осећате као да и даље не успевате упркос томе што следите уобичајене савете о позитивности, изградњи самопоуздања и превазилажењу синдрома варалице.
- Брз, активан и на истраживању утемељен ментални оквир који ће заправо помажу вам да на здрав, продуктиван начин управљате својим страхом и сумњом у себе.
Волео бих да знам шта мислите! Лајкујте видео и оставите коментар са својим мислима. Прочитао сам сваку поједину.
П.С. Многи читаоци су већ рекли да им је приступ који делим у свом 9-минутном ТЕДк говору помогао да напредују након година бављења хроничном сумњом у себе. Погледајте мој ТЕДк разговор сада.
