Подцаст: Заустављање Псицх Медс; Шта треба размотрити

Лекови за ваш мозак - без обзира да ли сте ново дијагностиковани или се већ годинама лечите, можда ћете имати сумње да ли су лекови прави за вас. Ниси сам. Јацкие и Габе се упознају са разлозима због којих људи желе да напусте психијатријске лекове и зашто нас мозак убеђује да престанемо упркос предностима узимања лекова. Они разговарају о последицама којих можда нисте свесни од заустављања лекова и зашто бисте увек требали да укључите лекаре, без обзира на вашу одлуку, када је реч о лековима.

(Транскрипт доступан испод)

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

О Нелудим домаћинима подцаста

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним поремећајем. Аутор је популарне књиге, Ментална болест је сероња и друга запажања, доступно са Амазона; потписане копије су такође доступне директно код Габе Ховарда. Да бисте сазнали више, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Јацкие Зиммерман већ више од деценије учествује у игри заговарања пацијената и успоставила се као ауторитет за хроничне болести, здравствену заштиту усмерену на пацијента и изградњу заједнице пацијената. Живи са мултиплом склерозом, улцерозним колитисом и депресијом.

Можете је пронаћи на мрежи на ЈацкиеЗиммерман.цо, Твиттер, Фацебоок и ЛинкедИн.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Заустављање психолошких лекова“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт направљен рачунаром и да стога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Слушате Нот Црази, подкаст Псицх Централ-а. А ево и ваших домаћина, Јацкие Зиммерман и Габе Ховард.

Јацкие: Здраво и добро дошли на овонедељни Нот Црази. Овде сам са својим ко-домаћином Габеом, који живи са биполарима, а такође ће ових дана празника ићи на осам дана са породицом.

Габе: А ја сам овде са Јацкие Зиммерманн, која је краљица срања. И живи са депресијом.

Јацкие: Габе, једва чекам да се вратиш са дружења са породицом. Осећам да ћемо добити солидне идеје за епизоде.

Габе: Јануар ће бити сјајан месец за Нот Црази, јер имамо толико тога да покријемо, а проживљено искуство је део тога. Ја се дружим са породицом. Ја сам им постављао питања о томе какав сам био кад сам заиста био јако болестан. Тако да мислим да ће 2020. бити једноставно фантастична.

Јацкие: И направићу леп мали увод у данашњу епизоду, која је у Новој години, људи имају тенденцију да доносе одлуке без обзира да ли им се то оправдава или не. И мислим да су понекад те резолуције за многе људе повезане са здрављем и то би чак могло значити можда одвикавање од лекова.

Габе: Јацкие, као и увек, не можеш бити у праву. Резолуције везане за здравље су на врху и углавном се врте око дијете и вежбања, знате, губитка килограма, тренинга снаге. Сви се придружују теретани, али тамо улази и ментално здравље. Али постоји и мрачна страна овога, зар не? Јер неки људи верују да, да би били ментално здрави, не смеју бити на никаквим лековима. Сада се нећемо расправљати да ли је ово тачно или не. Само ћемо разговарати о свим разлозима због којих се људи тако осећају.

Јацкие: И у овој епизоди у којој конкретно говорим о својој депресији и свим забавним стварима у којима сам погрешио, надам се из којих можете научити.

Габе: -Да. Дакле, важно је схватити да се ваша километража може разликовати.

Јацкие: Овде сам типичан пример јер сам у више наврата из добрих разлога, из глупих разлога покушавао да одбавим лекове против депресије и мислим да су многи од њих разлози с којима се други људи могу повезати. Они су релативно чести.

Габе: Јацкие, ова идеја да људи не желе да узимају психијатријске лекове није нови концепт. Мислим да су се сви, укључујући и мене, борили са овом идејом, вау, да ли је заиста мој пуно у животу да пијем таблете, посебно када сам био млађи? Знате, дијагностикована сам са двадесет и пет, а знате, неким људима је дијагностикована са 14, 16, 18, 20 и одједном носе око себе таблету као и бака. Не покушавам баку да бацим под аутобус.Само кажем да многи наши пријатељи који су такође 16, 18, 20, 25, 30 година, не носе око себе оне који пате од таблета. Мислим да је понекад један од разлога зашто људи желе да престану да узимају психијатријске лекове једноставно зато што не желе да се осећају другачије. То нема никакве везе са реакцијом лекова у њиховим телима. А све има везе са психолошким задатком стављања таблета у уста један, два, три пута дневно.

Јацкие: Мислим да си у праву. Дефинитивно сам то имао у животу. Не толико са психијатријским лековима, али када сам била стварно болесна, узимала сам пуно лекова. Пила сам 15 таблета дневно. Па кад сам се коначно извукао из свега тога, последње што сам желео је да узмем више лекова за које нисам мислио да су ми потребни. Дакле, дефинитивно сам био у позицији како да се извучем из свега овога? Јер не желим. Не желим да морам. Јел тако. Некако као дете. Али као, једноставно више не желим ово да радим. И мислим да то може бити врло чест разлог. Мислим да то такође може бити и мало опасан разлог, јер мислим да кад сте у не желим менталитету, не морате нужно размишљати о томе шта је најбоље за вас. Управо размишљате о кратком року. Не желим да ово узимам. Не желим да будем другачији. Ово је фрустрирајуће. Ово је досадно. И не желим то више да радим.

Габе: Јацкие, за разлику од мене, имала си пуно тона проблема са физичким здрављем, и то равно физичком здрављу. Нема никакве везе са менталном болешћу. Нема никакве везе са менталним здрављем. Твоје тело сломљено. И узимали сте лекове за проблеме са физичким здрављем. Сада су то радили мало другачије, зар не? Јер од дана када су вам преписали лекове, знали сте да ћете на крају одустати од њих. Да ли сам овде у праву?

Јацкие: Заправо нисте тачни, да су радили за мене, ја бих их и даље узимао, али они нису радили, па их нисам узимао. Због тога сам на крају оперисан.

Габе: Ок, хајде да разговарамо о томе на тренутак. Управо сте рекли да би ти лекови радили за вас, узимали бисте их доживотно да не бисте морали на операцију. Јесте ли размишљали у себи? Само ћу случајно престати да узимам лекове за физичко здравље у неком будућем тренутку, иако лекар то не жели, и иако то можда није здраво, јер уосталом не желим да узимам физичке лекове ? Или је ово само нешто што сте радили само са лековима за ментално здравље?

Јацкие: То је нешто што сам урадио само са лековима за ментално здравље, што могу рећи врло искрено, први пут сам покушао када сам први пут изашао из тога што сам заиста болестан. И било је мало, па, не желим да будем на психијатријским лековима до краја живота због стигме. 100 посто стигма до краја. Јел тако? И постојао је тај чудан концепт који не знам одакле је потекао, али као што ће „они“ знати, а „они“ ће се појавити у наводницима попут, знате, то ће бити у мом сталном медицинском картону , штагод то значило. Као да ако икад пожелим да се придружим војсци једног дана, они ће бити као, па, ви сте на антидепресивима. Али упозорење о спојлеру, никад се не придружујем војсци. И не знам одакле је то дошло. Не знам где. Само сам претпоставио свима, ко год ме унајмио за посао или нешто слично. Не знам. Али ја сам био као, ово је лоше. Не желим их више на мом албуму. Каква год плоча била, чак ни не знам шта то значи, али једноставно нисам то желела.

Габе: Ово је само занимљиво, јер сте били некако срамотни када нисте могли до краја живота бити на тим другим лековима.

Јацкие: 100 посто.

Габе: Као, кад су рекли, хеј, ови лекови не делују. Више их нећете узимати. Био си као, ох, врати ми лекове.

Јацкие: Да, био сам схрван што нису радили.

Габе: Али осећали сте се потпуно другачије у вези са лековима за ментално здравље, иако су лечили нешто у вашем телу што није функционисало како треба. Дали су вам таблете и да ли су таблете деловале?

Јацкие: Рећи ћу да. Да. Не мислим да су радили изузетно добро, али јесу, мислим да су се држали тога. Боље би радили.

Габе: И то је занимљиво, јер кажете да би се држали њих, они би боље функционисали. Мислим да је подтекст у томе што сте се можда борили против њих од самог почетка.

Јацкие: Сто посто, да.

Габе: Дакле чим је неко рекао, хеј, имаш тешку депресију, ово није добро за тебе. Осећате се самоубилачки, а ми желимо да Јацкие буде ментално здравија. И појавили су се лекови и рекли, хеј, ово је третман за то. Већ сте покушавали да смислите како се из тога извући.

Јацкие: Да. Да. И знао сам да знам да нешто није у реду. Знала сам да не размишљам онако како желим да мислим или да се осећам онако како желим. Али такође сам поново знао, има лајкова и нисам параноичан. Није било попут оне, знате, теорије завере, али једноставно је било као да су психијатријски лекови лоши. И не желим да будем на томе. Не желим да ико зна да сам на њима. И не желим да постоји запис о томе да су ми потребне ове ствари, које

Габе: Стално то понављате, нисам желео да постоји запис. Нисам желео да људи знају. Како би људи знали?

Јацкие: Немам појма.

Габе: Мислим, Јацкие, имамо подцаст и слични смо пријатељима, као да смо се дружили, као да те знам неколико година. Поента је да се, као, дубоко удубимо у своје физичко здравље, своје ментално здравље, своје емоције, своју психу. На крају ћемо заплакати заједно. И немам појма које сте лекове икада узимали. У ствари, чак ни не знам које лекове пијете када вас боли глава. А ја сам попут вашег пријатеља и вашег пословног партнера. Зашто мислите да су странци баш као, ох, хеј, ту је Јацкие. Она је на Кс.

Јацкие: Желим да појасним да сада ово не мислим. Сад ме ово не брине. Али онда, и опет, не знам одакле је дошло. Нисам био параноичан. Нисам био забринут. Нико ми није рекао. Није то као у мом домаћинству, моји родитељи су били, хеј, постоји тајни владин запис о сваком леку који сте икад узели. Људи то понекад само забављају из забаве. Као, не знам одакле је дошло. Али постојала је та идеја о „они“ и нисам желео да „они“ то више знају, што је само забава. Сад сам мислио да је то буквално луда мисао и због тога сам покушао да се макнем са њих чим бих осетио да је то у реду идеја, што је било 100 посто прерано.

Габе: Вратимо се на први пут када сте престали да узимате лекове. Дакле, ту сте. Признајете да имате проблем. Видели сте доктора због тога. Имаш лекове за то. Узео си лек. И према вашем сопственом признању, осећали сте се боље и боље. Ствари су се поправљале. Сада, претпостављам да ваш процес размишљања није био да ћу престати да узимам лекове и вратити се на начин који сам осећао пре него што сам почео да их узимам. Какав је био ваш процес размишљања? Шта се дешавало у Јацкие-јевим мислима? Шта сте очекивали да се деси?

Јацкие: Не знам. Мислим, вероватно сам очекивао да ћу бити добро. Јел тако. Мислим да је статус куо у реду. Није добро. Није велика. Није дивно, али фино. Овде сам још увек био у операцији кад сам први пут отишао. Тако да сам имао још пуно проблема са физичким здрављем. И претпостављам да сам само мислио да ћу се само ухватити у коштац с њима и бити добро, иако ми први пут када сам се позабавио није било добро. Опет, ништа од овога нема смисла. Лоше сам се побринуо за своје ментално здравље кад је моје физичко здравље било грозно. Ово је одличан пример тога, где сам био, добио сам ово. Добро је. Није било доказа да сам га имао. Нисам је уопште имао. Али једноставно сам био као, па, мораш одабрати један. Претпостављам.

Габе: Ок. Дакле, престали сте да пијете лекове за ментално здравље. Шта се десило?

Јацкие: Мислим да није било ни тренутка, ох, ово је боље. Мислим да је одмах почео да опада. Знате, ако сте неко ко узима антидепресиве, знате да је питање дана, обично без лекова пре него што почнете да осећате да можда ствари такође не иду добро. Барем, у реду, то је моје искуство. Ако одем отприлике четири дана, као да сам, човече, опет све срање. Шта се дешава са овим? Ох, изненађење, нисам узео лекове. Тако су готово одмах ствари почеле да се осећају горе. Била сам тужнија. Била сам депресивнија. Изоловао сам. Опет сам губио наду. Нисам изгубио сваку наду, али почињао сам да губим наду у хируршком редоследу у којем сам био. Више се није осећао као да је то добра идеја. Све ствари које сам осетио кад сам први пут почео да узимам антидепресиве, релативно брзо су се брзо појавиле.

Габе: Дакле, сада се ово догодило. Све се нагло вратило. Шта си урадио?

Јацкие: Па, знате, радио сам оно што би радио сваки паметан човек, што није било ништа. Био сам као, добро, добро сам схватио. Сви докази овде ми говоре да сам то добио. Опет, ниједан доказ није поткрепио да сам то и имао. Тако је потрајало. Али на крају сам се вратио једном од лекара који је у то време био спреман да ми препише лекове, јер сам имао пар различитих који су били, хеј, можда бисте требали размислити о овоме и вратити се на лекове.

Габе: Али ти си тврдоглав. Дакле, ово сте поновили неколико пута.

Јацкие: Урадио сам.

Габе: Покрили смо први пут. И, иако мислим да вероватно и други и трећи пут постоји занимљива прича. Разговарајмо о четвртом покушају овога. Као, у реду, први пут када сте пробали, ту постоји мало разумевања, зар не? Мислите у себи, хеј, нисам сигуран да је ово за мене. Нисам сигуран да ми ово треба. Желим да видим шта ће се догодити ако нисам на њима. Постоје паметнији начини за то. Саветовао бих све ако мислите да вам лекови нису потребни, а у томе нема ништа лоше, апсолутно разговарајте са својим лекаром. Објаснити зашто. Па чак и ако су слични, погледајте, грешите. Ако желите да пробате, реците им да ћу да одбацим лекове и желим да ме посматрате и желим да знате да је то први пут савршено разумљиво.

Јацкие: До ваше тачке, Габе, такође морам да будем врло јасан да сам ово урадио погрешно. Скинуо сам се са хладне ћуретине, као идиот. Нисам рекао својим медицинским радницима. Нису ми помогли кроз то. Једноставно сам рекао, завршио сам са овим. Рећи ћу 100 посто. Не ради то. Не ради оно што сам урадио. Не будите ја, јер је то био погрешан начин за то. Уради шта је Габе рекао. Не ради оно што је Јацкие радила.

Габе: Да, још смо стигли до времена број четири.

Јацкие: Јел тако. Јел тако.

Габе: Дакле, први пут када размишљаш у себи, ово ми не треба и све ће бити у реду ако то зауставим. И није било у реду. Па опет си почео. Сад, други пут кад помислиш, ох, не треба ми ово. Све ће бити у реду ако ово зауставим. Дакле, зауставили сте га. Све није било у реду. Па опет си почео. Па си трећи пут помислио, хеј, не треба ми ово. Све ће бити у реду ако ово зауставим. Али није било. Па опет си почео. Дакле, сада четврти пут кажеш, хеј, не треба ми ово. И ја сам веома искрен. Не желим да нико мисли да одабирем Јацкие, иако очигледно одабирем Јацкие из логичне, из интелигентне перспективе. Ако сте чули да неко други понавља исту ствар изнова и изнова и очекује да се резултати потпуно разликују, шта бисте мислили о тој особи?

Јацкие: То није паметан потез. Само ћемо то рећи, зар не? Мислим, понављање нечега изнова и изнова, очекујући другачији резултат, дефиниција је лудила. Јел тако. Без обзира да ли је то прикладно за емисију или не, то је 100 посто. Али морате бити у стању да видите своје обрасце. Морате нешто погледати и кренути. Ово је образац и то или добар или лош. И последњи пут кад сам одлучио да се бавим лековима, отишао сам јер сам се осећао сјајно. Био сам сјајан годинама. Убијао сам живот. Био сам срећан. Био сам испуњен. Имао сам пријатеље. Ишао сам у свет. Био сам добар. И мислим да сам урадио оно што раде многи људи, што је добро, ово ми више није потребно. Не, не желим то, не ради, али иде ми тако добро, нема депресије на видику. Не треба ми ово у мом животу. Упозорење спојлера: Било ми је тако добро због лекова које сам узимао.

Габе: Јер је лечење деловало.

Јацкие: Да.

Габе: Једна од ствари која је веома тешка за људе са менталним болестима је да није тако једноставна да само оду са лекова. Откријте да то не делује, а затим се вратите на исте лекове, јер се ваше тело прилагођава лековима, а затим се прилагођава искључивању лекова. Не можете једноставно почети поново узимати оригинални сет и очекивати да ће успети. У неким процентима то може бити у реду, али у већим процентима лекови на којима сте били стабилни више нису лекови на којима можете бити стабилни, што значи да морате ефикасно почети испочетка. А то је као заиста застрашујућа перспектива, јер је за многе од нас требало неко време да пронађемо праве лекове за почетак. Осећам потребу да само викнем реч одрицање одговорности ако размишљате о томе. Нема ништа лоше у томе. Али урадите то са својим лекаром.

Јацкие: Да.

Габе: Због тога их плаћате. Водите искрени разговор са својим лекаром и реците, овако се осећам. Због тога сам забринут. То су моје бриге.

Јацкие: Хеј, ми имамо спонзоре, они имају поруке. Одвојите минут за слушање.

Спикер: Заинтересовани сте за учење о психологији и менталном здрављу од стручњака у овој области? Послушајте Псицх Централ Подцаст, чији је домаћин Габе Ховард. Посетите ПсицхЦентрал.цом/Схов или се претплатите на Тхе Псицх Централ Подцаст на вашем омиљеном плејеру за подцаст.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Јацкие: И поново разговарамо о лечењу депресије лековима.

Габе: Два су разлога због којих људи желе да престану да узимају лекове. Два основна разлога. Постоји један, људи мисле да не раде и да им нису потребни и не желе да узимају лекове који имају дуготрајне нежељене ефекте, краткорочне нежељене ефекте. Не желе да ризикују јетру и тело због лекова који им нису потребни. Тај је изванредно разумљив. За то бринем са сопственим лековима и волим лекове. Али како старим, мислим, човече, како ће се осећати моја јетра након 60 година лечења психијатријским лековима? Тако да то разумем. Радите са својим лекаром. Направите тест јетре како бисте били сигурни да радите праву ствар. То је други разлог о којем желим да разговарам и то је та срамота, та стигма да сам боља особа ако то могу сама одржати. То пуно чујем. Не требају ми лекови. Могу самостално да се изборим са депресијом.

Јацкие: Мм хмм.

Габе: То пуно чујем.

Јацкие: Тако да не знам да ли сам био та особа, али имао сам сличне мисли попут те особе. Сећам се да сам на терапији више пута наглас рекао када сам био стварно, стварно депресиван да сам био фрустриран што нисам могао да надмудрим то, да сам знао да то долази. Знао сам како да се носим са тим. Знао сам шта сам радио у прошлости. Али још увек нисам могао да надмудрим. Желео сам да могу да надмудрим депресију. И била сам бесна што то нисам могла. Зашто сам мислио да то могу сам?

Габе: Па, знате, то је занимљива ствар коју сте тамо рекли, јер ме то помало насмеје, јер ево шта сте рекли. Рекли сте да желим надмудрити депресију. ОК, променимо и депресију. Желим да надмудрим ракуна који ми копа смеће. Не волим ракуне који копају по мом смећу. Претпостављам да нико не воли ракуне који копају по смећу. Тако ми једног дана лекар за ракуне каже, хеј, можеш да узмеш анти-ракуне и ставиш их на канту за смеће и то ће успети и више неће моћи да уђу у твоју канту за смеће. Па их купујем. И сваки дан инсталирам ракуне на своје канте за смеће и то савршено функционише. И осећам да сам надмудрио ракуне. Кладим се да су сви који слушају као да, закључао си поклопце, човече. То је здрав разум. Али онда кажем, не, не, не желим да користим браве поклопца на својим кантама за смеће. Желим да сама надмудрим ракуне. Тако да сада нећу учинити ништа. Али снагом свог ума, убедићу ракуне да не копају по мом смећу. Мислим да неко ко то чује, вау, човече, само стави циглу на поклопац и назове га даном.

Јацкие: Па, кад ...

Габе: Не, не. Не могу да користим циглу. То је варање. То је варање.

Јацкие: Па, кад тако кажеш. Да наравно. Али реците ми било када у животу када се ваша ментална болест погорша и ми ћемо рећи где ствари имају смисла, а ви доносите рационалне изборе. То није уобичајена ствар за мене. То није уобичајена ствар. И у том тренутку сам осетио да сте у депресији. Схватио сам. Спреман сам. Надмудрићу ово срање. А нисам. Нисам имао шансе. И тада сам се вратио на лекове. Шокер. Јел тако. И то је било последњи пут. А разлог је био тај што сам о томе разговарао са сестром, јер је у њих било још мало срама. И не знам зашто. И осећам срамоту што сам осећао срамоту. Јел тако. Као да не бих требало да се стидим због тога.Али, још увек постоји тај ниво који стварно нисам желео. Нисам желео да ми требају. И моја сестра ми је рекла, није толико то што те држи даље од јаме. Јел тако. Ако кажемо да депресија има ниво од један до десет, то вас не спречава да стално будете ван ње. Јер се већину времена дружим око пет. Она крене, оно што чини је то што вас чини боље припремљенима за срања која се појаве и која не можете предвидети. Дакле, за мене, када користим лекове посебно за депресију, када се у животу догоди нешто лоше за шта не видите да долази, а што не можете да планирате, то ме може одвести до једног. Врло брзо. Али са мојим лековима, то ме одведе на три или четири. То ми даје веће шансе да се носим са тим. Морам још да идем на терапију. Још увек морам да вежбам бригу о себи и сав тај џез. Али то ме не танкира на начин на који би то било када бих отишао без лекова, не пређем одмах на нулти ниво. Имам прилику да се борим против тога на здравији начин.

Габе: И то је део који највише мрзим у дискусији око лекова. Људи верују да је једноставан излаз само узимање лекова. Будите усаглашени са мед. И одједном ментална болест више није проблем и ништа не може бити даље од истине. Још увек мораш одрадити дупе. Још увек морате да научите вештине сналажења. И морате се поново учити своје тело и морате се прилагодити свету око себе и морате научити своје окидаче и даље, и даље. Имамо целу емисију због тога колико су компликоване менталне болести и ментално здравље. Уопште не бисмо имали представу да то лекови само поправљају. Ако је све што је требало да урадите било да попијете таблету сваки дан и изненада су ментални проблеми и менталне болести једноставно нестали у потпуности. Да, па како се наш подцаст стварно не би звао ништа. Ово не би било питање. Приметићете да не постоји пинкеие подцаст, јер је пинкеие тако лако третирати. У овом тренутку је само досадно. Дакле, стварно, стварно мрзим кад људи кажу да желим да се борим против тога сам. Слушајте, ако узимате лекове, има још пуно тога за урадити, пуно посла. Као што сте рекли, лекови су попут лопате. Јел тако. То само олакшава копање рупе.

Јацкие: Да.

Габе: Али да, копати рупу је стварно, јако тешко. И требали бисте себи приписати част што сте га ископали. Не добијате додатне бонус поене за копање рупе голим рукама. У ствари, изгледаш некако глупо.

Јацкие: Да тренутно не пијем лекове, да ли бих био у реду? Из дана у дан, вероватно, вероватно. Теоретски, рећи ћемо. У теорији бих био у реду. Из дана у дан могао бих одржавати свој живот, бити продуктиван, бити маргинално срећан. Јел тако. Шта би се догодило да се догодило нешто лоше као пре неколико година када је мој отац преминуо? Да у то време нисам узимао лекове, то би било.

Габе: Катастрофално.

Јацкие: Не могу да се сетим ни речи колико би било лоше. Управо би то апсолутно пропало. Знате, од олупине не би остало ништа. То само мало олакшава руковање срањем. И не узимам то да се одржавам сваки дан. Претпостављам да је то готово као превентивно право. Као да ми помаже у стварима за које не видим да долазе. Тренутно, ако идемо на скалу од 10, 10 будемо срећни, један супер депресиван, ако не бих узимао лекове из дана у дан, вероватно бих живео отприлике четири или пет. Само моја основна линија била би нижа, што значи да би мој капацитет за руковање срањем био мањи, што значи да би моја способност да се носим са тим била мања и све би се брже спуштало низбрдо.

Габе: И важно је све подсетити да је све ово засновано на добијању тачних информација, добијању тачног третмана и проналажењу комбинације која вам одговара. И важно је препознати да за неке људе лекови нису одговор када је у питању депресија. Није за свакога. Само тражимо од људи да буду отворени за идеју и људи који се лече да ураде праву ствар ако размишљају о промени или одјави лекова. Заиста, искрено и искрено верујем да је када је реч о целокупном лечењу лоша идеја рећи лекару да ћете урадити једно, а онда нешто друго. И то је све. То је физичко здравље, ментално здравље. То је само лоша идеја. Ми нисмо лекари. Нисмо ишли у медицинску школу. Ово није говор о томе зашто бисте требали узимати лекове за ментално здравље. То је говор о томе зашто треба да учествујете у лечењу са својим лекаром и не лажете их. А ако кажете свом лекару, урадићете то, а онда једноставно одлучите да не желите. Не учествујете у својој бризи. У ствари, ви спуштате своју шину са колосека јер ваш медицински тим мисли да то радите. Дакле, одлуке доносе на основу лажи, што за нас није добра идеја. То није добра идеја.

Јацкие: Не. И надам се да главно понети из ове емисије никада неће отићи са лековима, јер ћете се једноставно вратити, јер не можете да се носите са животом без њих. То је моја прича. Поседоваћу тај. То сам ја. Обавезао сам се да више никада нећу престати да пијем лекове, јер знам да је мој живот бољи с њима. Раздобље. Крај приче. Али то не значи да је то свачија прича. Дакле, ако се са било чим удаљите, само разговарајте са својим лекаром о томе. Јер начин на који сам то радио у прошлости био је погрешан начин. Да ли бих могао бити успешнији да сам то урадио уз помоћ свог медицинског тима? Вероватно готово сигурније, да. Али нисам. И прошло је ужасно и било је заиста, заиста лоше. Дакле, ако размишљате о овоме или чак размишљате о промени лекова, све ово иде заједно да требате да разговарате са својим лекаром, терапеутом и било ким у вашем медицинском тиму који помаже у доношењу одлука да бисте били здрави. на радње које предузмете које су они прописали.

Габе: Мислим да је последња ствар коју желим да бацим тамо, Јацкие, наравно, да је свако путовање другачије. Свачија прича о опоравку је другачија. А једна од ствари које морамо престати да чинимо једни другима је срамоћење таблета на исти начин на који не желимо да верујемо да су таблете одговор на све. Не желимо да верујемо да таблете штете свима. Свако је појединац. И тако често то стално виђам у круговима за ментално здравље на Интернету. Сви коментаришемо бригу о менталном здрављу свих осталих, а не на охрабрујући начин. Знате, говоримо ствари попут, не требају ми лекови, па тако ни вама. Па, ако само више радите, биће вам добро. Па, знате, ако се бавите јогом и ЦБД уљем, биће вам боље. И само даље и даље и даље и даље и даље. И није подршка. Није конструктивно. А не знате целу историју те особе јер сте прочитали неке ствари о њој на друштвеним мрежама и сада јој дајете указане конкретне савете. То је опасно. И желим да кажем свим људима који прихватају тај савет, управо сам вам рекао одакле тај савет долази. Важно је да размишљамо својом главом. Стварно, заиста јесте. Знам да ћемо добити е-пошту у којој се каже да смо у кревету са Биг Пхарма. И само желим да сви знају да ли нека фармацеутска компанија жели да нам да гомилу новца, ми ћемо то прихватити, јер су то наши стварни ставови. Извините момци.

Јацкие: Да смо у кревету са Биг Пхарма-ом, зарадили бисмо толико више новца.

Габе: Много више. Јацкие, хвала ти пуно што си била тако стварна и тако искрена у овој епизоди јер је тешко јавно признати да смо посрнули. Али поуздано знам да толико људи верује да су једини који су се спотакли и пали и погрешили. А то једноставно није тачно. Сви смо то урадили. И колико год Јацкие и ја желели да верујемо да то више никада нећемо поновити, толико ћемо то поновити, само ће бити мало другачије са мало другачијим преокретом на крају, попут две принцезе и сњеговића који говори умјесто једне принцезе и патуљака који говоре. То је исти филм, људи. Хвала вам свима што сте преслушали овонедељну епизоду Нот Црази. Поделите нас на друштвеним мрежама. Користите своје речи и прегледајте нас на било ком подцаст плејеру на који преузимате нашу емисију. Проследите нас људима и запамтите након што кредити изађу. Знам шта није ушло у емисију. То можете сазнати само држећи се около. Видећемо се са свима следеће недеље.

Јацкие: Хвала вам. Здраво.

Спикер: Слушали сте Нот Црази са Псицх Централ-а. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку посетите ПсицхЦентрал.цом. Званична веб локација Нот Црази је ПсицхЦентрал.цом/НотЦрази. Да бисте радили са Габеом, идите на габеховард.цом. Да бисте радили са Јацкие, идите на ЈацкиеЗиммерман.цо. Нот Црази добро путује. Нека Габе и Јацкие снимају епизоду уживо на следећем догађају. Е-пошта [заштићена е-поштом] за детаље.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!