Можда ваша зона удобности није оно што мислите да јесте

Иако се размишља изван оквира оквира и превазилажење страха већ дуго хвали, недавно сам прочитао одломак књиге у којем се аргументовано противи изласку из ваше „зоне комфора“. Уместо да померате своје границе, ауторка Мегхан Даум предлаже да прихватимо наша ограничења.

„Уверена сам да изврсност не долази од превазилажења ограничења већ од њиховог прихватања“, пише она у својој књизи Неизрециво: и други предмети дискусије.

Изгледа занимљиво, али поставља још једно важно питање: да ли је ваша зона комфора уопште таква каква мислите да јесте? Прихваћамо ли начин живота у којем смо обоје задовољни и компетентни? Или испод осећамо да нешто пропуштамо?

„… Кључ задовољства је живјети пуним плућима у границама своје зоне удобности“, пише Даум. „Останите у сигурним водама, али зароните што дубље у њих. Ако сте добри у нечему, радите то пуно. Ако сте лоши у нечему, једноставно то немојте радити. Ако не можете да кувате и одбијете да учите, немојте се тући због тога. Прославите га. Буди најбољи кувар који можеш да будеш. “

Ако се дубоко укопамо у начин живота који тренутно водимо, важно је да из тог начина живота добијемо задовољство и задовољство. Наравно, не можете да кувате, али да ли желите да научите?

Напуштање нечије зоне комфора не мора да значи радити ствари које мрзите. То би требало да значи да радите ствари које су вам непознате и можда помало стресне. То значи излагати се нечему новом, отвореног ума и реалних очекивања (тј. Нећете направити први соуффле на свету из првог покушаја).

Прихватање ограничења требало би да значи да покушавате да направите свој први чоколадни суфле и не будете престроги према себи ако први пут није савршено.

Лично прихватам своја ограничења када је математика у питању. Никад нисам био добар у томе, а опет сам свемирски блогер. Пишем о астрофизици и студијама које никада не бих могао да водим сваки дан. То је зато што сам вешт у доношењу сувих научних вести ненаучној публици користећи лаичне речи и метафоре које су доступне и узбудљиве. Тако радим око тог ограничења, али једно ограничење које не желим да заобиђем је моја анксиозност.

Узнемирена особа може сматрати да зона комфора значи избегавање онога што је чини узнемиреном. Ако је ово истина, бежи одатле. Излази сваки дан одатле јер је то замка.

Избегавање ствари због којих смо анксиозни само нас чини анксиознијим. На пример, имао сам велике потешкоће са социјалном анксиозношћу и током година приметио сам да је било много горе када сам дуже време избегавао место или активност. Понекад то може значити да не идете у намирнице само недељу дана. Кад сам коначно отишао, било ми је много теже него обично. Осећао сам се несвесно и неспретно. Осећао бих се узнемирено и стидљиво. Такав застој учинио би да се још мање осећам као да опет идем у намирнице.

Понекад би избегавање јавних места довело до праве панике коју никада нисам видео да долази. Три пута сам имао нападаје панике у њујоршкој подземној железници, пре него што сам икада успоставио везу између напада и чињенице да сам био у препуном месту.

Чини се да је боравак код куће моја зона удобности, али то је заправо само замка. Желим да могу да идем до намирнице или метроа као и сви други, без икаквог размишљања о другим људима или ономе што они мисле о мени. Останак код куће ме заправо не теши, већ ми помаже да ме стрепи због нечега што желим да радим.

Ова разлика мора бити направљена. Не прихватајте ограничење засновано на страху. Ако не желите да скочите падобраном, немојте то да радите. Али ако желите и само вас кочи страх, можда је време да изађете из зоне комфора. Исто се може рећи за велике животне промене попут започињања нове каријере, повратка у школу или пресељења у нови град.

Селим се из Њујорка у Калифорнију (као што сам описао у овом посту) и возим скоро 3.000 миља широм земље усред ледене зиме. Наравно, то је изван моје зоне комфора, али то је ризик који желим да преузмем. Одлучио сам да не прихватим ограничења у вези са селидбом (тј. Промене у послу, пријатељима, новцу; искорењивање месецима пре проналаска сталног места). Зашто? Јер то нису стварна ограничења; то су једноставно ствари које су толико дуго стабилне да ће бити застрашујуће дестабилизовати их.

Можда је изрека „Без ризика, без награде“ тачна. Нисам сигуран јер нисам превише ризичан. Оно што знам је да ризикујемо сваки дан а да тога нисмо свесни и пролазимо кроз то. Стално се крећемо са променама и флуктуацијама и све што морамо је да наставимо.

Лично мислим да су зоне комфора прилично прецењене. Стално нас избацују из наших зона комфора. Када је ураган Катрина опљачкао мој родни град Њу Орлеанс, ја сам ипак успео да завршим факултет и слетео на ноге у Њујорк. Када је мом брату дијагностикована шизофренија и мој однос са мојим најбољим пријатељем на свету заувек се променио, ипак смо успели да се носимо и истрајемо.