Студија: 1 од 4 који медитирају имали су лоше психолошко искуство

Према новом истраживању, више од четвртине људи који редовно медитирају имали су „посебно непријатно“ психолошко искуство, укључујући осећај страха и искривљене емоције.

Истраживачи са Универзитета у Лондону такође су открили оне који су присуствовали повлачењу за медитацијом, оне који су практиковали само деконструктивне типове медитације, као што су Випассана (увид) и Коан пракса (користи се у зен будизму), и оне са вишим нивоима репетитивних негативних размишљајући, вероватније су пријавили „посебно непријатно“ искуство везано за медитацију.

Међутим, студија, која је заснована на међународном мрежном истраживању од 1.232 људи који су имали најмање двомјесечно искуство медитације, открила је да су жене и оне са вјерским уверењем ређе имале „посебно непријатно“ искуство.

„Ова открића указују на важност ширења јавности и научног разумевања медитације мимо разумевања технике за промоцију здравља“, рекао је др. Марцо Сцхлоссер, истраживач у Одељењу за психијатрију УЦЛ и водећи аутор студије. „Врло је мало познато зашто, када и како могу настати такве потешкоће повезане са медитацијом. Сада је потребно више истраживања да би се разумела природа ових искустава “.

„Када су непријатна искуства важни елементи медитативног развоја, а када само негативни ефекти које треба избегавати?“ је наставио.

Студија, спроведена са истраживачима на Универзитету Виттен / Хердецке у Немачкој и Универзитету у Љубљани у Словенији, покренута је ограниченим, али све већим бројем извештаја о истраживањима и студијама случајева који указују на то да психолошка непријатна искуства могу настати током медитативне праксе. Неки традиционални будистички текстови такође упућују на живописне извештаје о сличним искуствима, рекли су истраживачи.

Међутим, врло је мало познато о распрострањености ових искустава, приметили су.

У онлајн анкети учесници су одговорили на следеће питање: „Да ли сте икада имали неко посебно непријатно искуство (нпр. Анксиозност, страх, искривљене емоције или мисли, измењен осећај себе или света), за које мислите да је можда била узрокована вашом медитацијом вежбати? “

Учесници су такође известили колико дуго су вежбали медитацију и учесталост вежбања, да ли су у било ком тренутку свог живота присуствовали повлачењу за медитацију и који су облик медитације вежбали. Такође су завршили мере понављајућег негативног размишљања и саосећања са собом.

Налази су показали да:

• Од 1.232 учесника, 25,6 одсто је навело да су се раније сусретали са посебно непријатним искуствима везаним за медитацију.
• Више мушких учесника, 28,5 процената, доживело је посебно непријатно искуство, у поређењу са 23 процента женских учесника.
• 30,6 посто оних који нису имали верско уверење имало је посебно непријатно искуство, у поређењу са 22 посто оних који су имали верско уверење.
• Више људи, 29,2 процента, који су се бавили само деконструктивним врстама медитације, пријавило је посебно непријатно искуство, у поређењу са 20,3 процента који су се бавили само другим врстама медитације.
• А 29 посто оних који су били на повлачењу за медитацију (у било ком тренутку живота) имали су посебно непријатно искуство, у поређењу са 19,6 посто, који никада нису били на повлачењу.

„Већина истраживања медитације усредсредила се на њене предности, међутим, спектар медитативних искустава која су проучавали научници треба проширити“, рекао је Сцхлоссер. „Важно је у овом тренутку не доносити преурањене закључке о потенцијалним негативним ефектима медитације.“

„Лонгитудиналне студије ће помоћи да се сазна када, за кога и под којим околностима настају ова непријатна искуства и могу ли имати дугорочне ефекте“, наставио је. „Ово будуће истраживање могло би пружити информације о клиничким смјерницама, приручницима за пажњу и обуку наставника медитације.“

Студија је објављена у ПЛОС ОНЕ.

Извор: Университи Цоллеге Лондон