Скрупулозност ОЦД и грех сигурности
Док преиспитују своје мисли и поступке, неизвесност остаје. Они верују да ће можда наћи гаранцију ако се више потруде. На пример, они могу рећи, “Ако се дуже молим, наметљиве мисли ће престати. Можда нисам признао све своје грехе. Морам се вратити и учинити боље. Моја услуга другима није довољна. Морам да будем понизнији. “ Њихов ум може смислити безброј разлога и прича које стоје иза њихове неспособности зауставити њихове мисли и непрестана кривица. Можда се осећају зло и не схватају да се ОЦД ставља у нулу њихових религија и моралних вредности.
Када су појединци побожни својим духовним уверењима и боре се са ОЦД, лечење може постати сложено, стресно и болно. Испод су нека појашњења у вези са скрупулозношћу ОЦД.
„Машина за поправљање“: Наш ум нам омогућава да решимо спољне проблеме смишљањем начина поправљања или одбацивања неисправних предмета. Када искусимо осећања и мисли које нам не иду од руке, наше поправити машину пружа идеје које ће нам помоћи да се осећамо боље. Баш као што можемо зауставити воду из славине која цури поправљајући је, тако и наш дивни ум може предложити да зауставимо срамотне мисли. Да ли сте приметили шта се догађа када покушате то да урадите? Друге стратегије ума такође укључују: ометање, избегавање, откривање ствари, путовање кроз време (промишљање о прошлости и будућности) и понављање. Скрупулозни појединци муче се, јер се чини да њихова кривица и стрепња не престају. Компулзивно испробавају те нездраве вештине сналажења. Резултати се чине неуспешним и краткотрајним.
Нечисте мисли: Многи оболели од религије и ОЦД-а осећају се конфликтно и мучено када то доживе опаке мисли. Они верују да се не придржавају прописа своје религије, јер те мисли не би требало да постоје, али ипак опстају. Они могу рећи, „Зла сам. Морам трајно уклонити ове мисли. “Њихова поштовања попут молитава, певања и рецитовања духовних стихова обично пружају одређену утеху.
Како се мисли враћају, они истрајавају у уверењу да се можда не труде довољно. Затим повећавају интензитет и трајање својих поштовања како би могли имати дужи ефекат. Убрзо се нађу заробљени у опсесивно-компулзивној мрежи. Њихова невоља се повећава како нечисте мисли изнова и изнова израњати.
Грех извесности: Појединци који се боре са ОЦД-ом чезну за сигурношћу која ће их ослободити кривице и стрепње. Осигуравање да им је опроштено може постати њихов главни фокус сваког дана, али им сигурност и даље измиче. Заборављају да њихова свакодневна рутина укључује неизвесност.
Када су у питању страховане последице повезане са њиховом доктрином и веровањима, несигурност је по њиховом мишљењу неприхватљива. Они и даље чине све што могу како би смањили узнемирујући несклад између своје душе и својих мисли. Тхе грех извесности се дешава зато што се одврате од онога што је најважније - њихове вере и љубави према Богу.
На крају превлада исцрпљеност и они се могу осећати потиштено и потиштено. Они могу бити разочарани својом религијом. Они могу рећи, „Ако се клоним окидача који стварају ову агонију, биће ми боље.“ Понекад се њихова мука може претворити у непријатељство према њиховој цркви.
Веб ОЦД: Потрага за сигурношћу постаје камен спотицања њихове вере и жељене духовности. Појединци се заплећу у своје мисли и осећања и нису у стању да се одвоје од тих унутрашњих искустава. Док се осећају заробљено, заплет настаје опсесијама и принудама које постају њихова смрт.
Не мора бити тако. Можете се разоткрити од бескорисних мисли и постати флексибилнији са њима. Када приметите да вас ухвати мрежа ОЦД, имајте на уму следеће:
- Ум непрестано производи мисли. Због тога контрола и заустављање мисли није могућа. То је само жељно размишљање.
- Свако смртно биће ће имати нечисте мисли у једном или другом тренутку. Ово не жели да вас увери, већ да вас подсети да је најбоље да се помирите са чињеницом да сте земаљско створење и несавршени. Покушај постизања чистоће мисли није могућ у овом животу.
- Будући да имате скрупулозност ОЦД, мисли које се појаве могу бити супротне ономе што вам је драго у вашем срцу, попут ваше вере и моралних вредности. Запамтите да се то дешава. Немојте се изненадити када се ОЦД преобрази или заплете у ваше мисли и осећања у вези са другим важним областима вашег живота.
Примети шта се дешава кад лагано држиш мисли. Посматрајте их док се крећу својим темпом. То можете научити уместо да покушате да откријете зашто сте их имали.
Запамтите, имате мисли - пријатне и непријатне - из различитих разлога, укључујући: имате људски ум, а религија и моралне вредности су вам важне. Не морате бити заробљени грехом сигурности на мрежи ОЦД-а.
Имате избор!
