Моја пријатељица је рекла да не може да воли себе и да не зна како
Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ, 24. августа 2019Моја пријатељица је много тужна јер је сама и нема дечка. Увек се омаловажава и каже да није довољно добра. У почетку сам јој рекао да буде стрпљива и усредсреди се на побољшање и ускоро ће наћи некога. Сад видим да она тражи некога другог да јој буде главни извор среће. Након што сам јој указао шта ради, рекао сам јој да не може да воли никога другог док не научи да воли себе. На шта је она одговорила: „Не могу да волим себе. Не знам како. " Како могу да јој помогнем?
А.
На основу података представљених у вашем писму, она је можда неко ко се бори са самопоштовањем и коме је потребно професионално вођење. Њена неспособност да се „воли“ може бити израз депресије или свеукупне несреће у животу. Уобичајено је да људи са депресијом верују да су нељубазни.
Такође је могуће да су ови проблеми можда деломично настали из њене породице. Људи који се осећају као она често се не осећају вољено или подржано од породице, посебно родитеља. Лоши породични односи могу довести до тога да се неки осећају изгубљено, невољено и депресивно.
Можда ћете боље разумети своју пријатељицу и шта она доживљава проучавајући хијерархију потреба Абрахама Маслова. Ове потребе морају бити испуњене како би појединац био психолошки здрав и задовољан животом. Уопштено говорећи, то је психолошка теорија која објашњава шта мотивише људско понашање.
На дну хијерархије су физиолошке и безбедносне потребе. То укључује храну, воду и склониште. Треба их испуњавати сваки дан. Било би врло тешко свакодневно функционисати без задовољења ових основних потреба.
Следеће две укључују љубав и припадност и самопоштовање. Љубав и припадност односи се на идеју потребе да осећате да вас неко воли. Ова потврда често долази од родитеља, али такође може доћи од пријатеља, породице или везе са вишом силом. Једном када неко сазна да су вољени, осећа се достојно да их се воли. Можда би се твоја пријатељица осећала вољено, лакше би волела себе.
Слична ствар важи и за самопоштовање. Самопоштовање укључује идеју осећаја „довољно доброг да га други прихвате“. Уобичајено је да се млади људи често боре са проблемима самопоштовања због својих година. У развоју се млади људи углавном ослањају на друге. Самопоштовање обично долази са годинама и неовисношћу, али углавном се развија као резултат доказивања компетентности и чињења ствари на које сте поносни. На пример, стицање факултетске дипломе, запослење, добар родитељ итд. У одређеном тренутку у нечијем животу биће важно да осетите потврђивање својих способности. Једном када се то догоди, појединац више није приморан да испуни ову потребу. То не значи да би престали да покушавају да постигну неке ствари у животу; то је да их више неће водити потреба да доказују да су „довољно добри“.
Према теорији, када су све горе поменуте потребе задовољене, појединац је сада спреман за самоактуализацију. Самоактуализација је процес постајања потпуно оним што јесте, вашим истинским ја. Немам довољно простора у колони да опишем све карактеристике самоактуелизујућих људи, па бих препоручио читање књиге Абрахама Маслова о тој теми. Требало би да подстакнеш и свог пријатеља да то прочита.
Ако је депресија у основи њеног проблема, онда треба да се консултује са стручњаком за ментално здравље. Та врста помоћи превазилази оно што можете пружити као пријатељ. Главни посао брижног пријатеља је подршка и охрабрење. Осим тога, можда још мало тога можете учинити. Психолошко здравље, раст и развој врло је лична ствар. Надам се да ће бити отворена за лечење, уколико то буде потребно. Срећно и молим те чувај се.
Др Кристина Рандле
